Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το Στομάχι συνδέεται με τον Σπλήνα και ανήκει στο στοιχείο Γη. Δεν είναι μόνο ένα φυσικό όργανο, είναι ζωτικό, ενεργειακό κέντρο που αποτελεί τη βάση της μεταγεννητικής ενέργειας Τσι. Το Στομάχι θρέφει το σώμα, υποστηρίζει όλες τις φυσιολογικές και νοητικές διεργασίες. Θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά όργανα Γιανγκ. Παραδοσιακά, ονομάζεται «η θάλασσα θρέψης» και «ο βασιλιάς των Γιανγκ μεσημβρινών».
Το στοιχείο Γη είναι το κέντρο για όλα υπόλοιπα πρωταρχικά στοιχεία. Παρέχει το θεμέλιο για κάθε μορφή, δομή και αλλαγή. Είναι η βάση για τη σταθερότητα του σώματος, το νου και του πνεύματος του ανθρώπου. Ευθύνεται για την ισορροπία μεταξύ του Γιν και του Γιανγκ, παθητικότητας και ενεργητικότητας, προσφοράς και λήψης. Σχετίζεται με χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, όπως αυτοπεποίθηση, πρακτικότητα, συγκέντρωση, συναισθηματική και νοητική ισορροπία.
Στον κύκλο της ζωής, το στοιχείο Γη αντιπροσωπεύει την ωριμότητα, όταν το άτομο είναι σε θέση να αποδεχτεί την πραγματικότητα όπως είναι, να διαχειριστεί τη ζωή και να αναλάβει την ευθύνη για τις αποφάσεις και τα βιώματά του.
Ο διάσημος Κινέζος γιατρός Λι Γκάο (1180–1251) έδινε μεγάλη σημασία στο στοιχείο Γη, πιστεύοντας ότι η αιτία των περισσότερων παθολογιών ήταν η δυσλειτουργία του Στομάχου και του Σπλήνα. Ο Λι Γκάο ήταν ο ιδρυτής της ιατρικής σχολής «Αναπλήρωση της Γης», μιας από τις τέσσερις μεγάλες ιατρικές σχολές της εποχής Τζιν Γιουάν. Περιέγραψε λεπτομερώς τη θεωρία του στο διάσημο έργο του, «Πραγματεία για τον σπλήνα και το στομάχι». Η προσέγγισή του επικεντρώθηκε στον τρόπο ζωής, τη διατροφή και τη συναισθηματική κατάσταση ως βασικούς παράγοντες για την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.
Το στοιχείο Γη είναι ιδιαίτερα ενεργό κατά τη διάρκεια του Μεσοδιαστήματος, δηλαδή των τελευταίων 18 ημερών της κάθε εποχής. Μεταξύ των εποχών το Μεσοδιάστημα παίζει έναν συνδετικό και ενδυναμωτικό ρόλο, υποστηρίζοντας την περαιτέρω κυκλική κίνηση και ανάπτυξη του ατόμου. Είναι η πιο ευνοϊκή περίοδος για ενδυνάμωση της λειτουργίας του Στομάχου και του Σπλήνα, ενίσχυση ανοσίας, επίτευξη πνευματικής και ψυχικής αρμονίας, εξισορρόπηση Γιν και Γιανγκ ενεργειών.
« Η γνώση πώς να φροντίζουμε το κέντρο, θα φέρει σε ισορροπία ολόκληρο το σύστημα.» — Δυναστεία Μινγκ (1368–1644 μ.Χ.)
Οι αρχαίοι Κινέζοι θεωρούσαν ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματα βρίσκονται στο ενεργειακό επίπεδο Γιν και σχετίζονται με το αίμα και τα υγρά. Είναι η υγρή κατάσταση του σώματος, το θρεπτικό του επίπεδο που διαθέτει μια συνεχή, αποκαταστατική ικανότητα να διατηρεί τη ζωή.
Είναι το Γιν Τσι που δημιουργεί τη μεταγεννητική ουσία η οποία υποστηρίξει την προγεννητική ουσία ή τη φυσιολογική σύσταση ενός ατόμου. Το συλλογικό Γιν Τσι – η ενέργεια των σκέψεων και συναισθημάτων της ανθρωπότητας, συνδέει τον Ουρανό και τη Γη.
Το Στομάχι είναι η βάση για ενδυνάμωση της μεταγεννητικής δύναμης του σώματος. Στο αλχημικό καζάνι του Στομάχου, ξεκινά η μετατροπή της τροφής σε ζωτική ενέργεια. Η αλχημική αλληγορία για τη διαδικασία της πέψης είναι η μαγική μετατροπή του μολύβδου σε χρυσό. Ο μετουσίωση των ξένων υλικών σε μια εξαιρετικά καθαρή ουσία που δημιουργεί και συντηρεί το σώμα, ξεκινά από το Στομάχι.
Το Στομάχι είναι η πηγή όλου του Τσι και του Αίματος που παράγεται μετά τη γέννηση. Παρέχει την ισχυρή κατερχόμενη ενέργεια, απαραίτητη για την απορρόφηση της τροφής. Βοηθά επίσης τους Πνεύμονες να έλκουν αέρα στο στήθος, κάτι που είναι απαραίτητο για την τελική παραγωγή Τσι. Ο Μεσημβρινός του Στομάχου είναι το μόνο κανάλι που συνδέεται με όλα τα άνω αισθητήρια στόμια. Μέσω του Στομάχου, βλέπουμε τον κόσμο. Τον «χαιρετάμε» μέσα από τα μάτια, τα αυτιά, το στόμα και τη μύτη. Το Στομάχι και οι Πνεύμονες παρέχουν την αρχική σύνδεση με τον εξωτερικό κόσμο: φέρνουν τον κόσμο προς τα μέσα, ώστε να μπορούμε να τον αισθανθούμε, να τον κατανοήσουμε και να τον χωνέψουμε.
Ο κινεζικός χαρακτήρας «wei» που σημαίνει Στομάχι, αποτελείται από δύο μέρη. Ο άνω χαρακτήρας, «tian», συμβολίζει ένα χωράφι, μια καλλιεργήσιμη γη ή ένα αγρόκτημα. Ο κάτω χαρακτήρας, «ji», αντιπροσωπεύει τον σωματικό ιστό, τη σάρκα και τους μύες. Μαζί, αυτά τα ιδεογράμματα εκφράζουν την ιδέα ότι το Στομάχι είναι υπεύθυνο για τη συλλογή τροφής, υγρών και εντυπώσεων – με άλλα λόγια, για τη «θρέψη» του σώματος και του νου.
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΤΟΥ ΣΤΟΜΑΧΟΥ
Έλεγχος των συναισθημάτων.
Από ψυχολογική άποψη, το Στομάχι είναι η πηγή των συναισθημάτων. Είναι υπεύθυνο για τον πρωταρχικό μεταβολισμό του ψυχοσυναισθηματικού υλικού. Στην κινεζική θεραπευτική παράδοση, τα συναισθήματα είναι ένας τρόπος έκφρασης του πνεύματος της καρδιάς Σεν. Η συναισθηματική έκφραση θεωρείται υγιής και φυσιολογική. Τα συναισθήματα γίνονται καταστροφικά μόνο όταν φτάνουν σε ακραίο σημείο λόγω στασιμότητας και καταστολής που συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μέσω καναλιού του Στομάχου, αρχίζουμε να αντιδρούμε συναισθηματικά στο περιβάλλον. Από δω ξεκινάει η ανάπτυξη συμπαθειών και αντιπαθειών. Το λογικό συστατικό των συμπαθειών και των αντιπαθειών αρχίζει να αναπτύσσεται αργότερα, μέσω του Σπλήνα και της Καρδιάς: ως πλαίσιο και επιθυμία. Στο επίπεδο του Στομάχου, σχηματίζουμε μια απόκριση βασισμένη στο καθαρό συναίσθημα.
Η διαδικασία της διάκρισης ξεκινά με την αρχική συναισθηματική αντίδραση του Στομάχου στον κόσμο. Εδώ, γίνεται το πρώτο βήμα προς τον ορισμό αυτού που προσπαθούμε να δημιουργήσουμε. Το Στομάχι είναι το πρώτο όργανο που διαχωρίζει το καθαρό από το θολό. Αν καταπιούμε κάτι ακατάλληλο, το βγάζουμε έξω. Ωστόσο, αν το Στομάχι κρίνει αυτό που φάγαμε αποδεκτό, θα το μεταφέρει στο Λεπτό Έντερο , όπου θα γίνει περαιτέρω διαχωρισμός υπό τον έλεγχο του Καρδιακού Γιανγκ. Αλλά η αρχική συναισθηματική αντίδραση του Στομάχου στα ερεθίσματα είναι η βάση για όλες τις επόμενες ψυχολογικές και φυσιολογικές διαδικασίες ταξινόμησης.
Η ικανότητα να λαμβάνουμε και να επεξεργαζόμαστε τις εμπειρίες της ζωής σχετίζεται με το Στομάχι. Χωνεύει την τροφή, τα συναισθήματα και τις περιστάσεις. Η ανησυχία, η υπερβολική σκέψη και η συναισθηματική ένταση το αποδυναμώνουν, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο κακής πέψης και συναισθηματικού στρες.
Αν το Στομάχι σχετίζεται με τη συναισθηματική πτυχή, ο Σπλήνας σχετίζεται με τη νοητική. Ο Σπλήνας θέτει το πλαίσιο για καταστάσεις που έχουν σχέση με τον αυτοπροσδιορισμό μας. Αυτό περιλαμβάνει την ιστορία που λέμε στον εαυτό για τη θέση μας στην κοινωνία, τις σκέψεις για τον εαυτό, την οικογένεια και το σώμα μας. Διατηρώντας το αίμα, ο Σπλήνας δημιουργεί τα όρια μέσα στα οποία ζούμε και τροφοδοτώντας τα άκρα, μας παρέχει την ενέργεια για κίνηση. Ο τρόπος που σκεφτόμαστε και ορίζουμε τον εαυτό μας εκφράζεται μέσω της κίνησης των άκρων. Η σκέψη παράγει δράση και κίνηση, καθορίζει τη συμπεριφορά μας στον κόσμο.
Η κατάσταση του Στομάχου και του Σπλήνα αντικατοπτρίζει το πόσο αρμονικά αλληλεπιδρούν τα συναισθήματα ενός ατόμου με τη διαδικασία σκέψης του, καθώς και το πόσο αρμονικά αλληλεπιδρά το άτομο με τον κόσμο τριγύρω.
Έλεγχος της «λήψης και συγκράτησης».
Το Στομάχι λαμβάνει τροφή και ποτό μέσω του στόματος, του φάρυγγα, του οισοφάγου και την συγκρατεί. Η λήψη παίζει ρόλο στην ανάπτυξη της όρεξης. Μια καλή και υγιής όρεξη υποδηλώνει ισχυρή ικανότητα λήψης. Η κακή όρεξη, ο λόξυγγας, η ναυτία και ο έμετος υποδηλώνουν ασθενή δεκτική ικανότητα. Η πλήρης απώλεια της όρεξης υποδηλώνει διαταραχή της δεκτικής λειτουργίας.
Εξασφάλιση της «ζύμωσης και ωρίμανσης τροφών».
Στο Στομάχι συμβαίνει η και η «ζύμωση» και «ωρίμανση» των τροφών και ποτών. Το καθαρό μέρος αποστέλλεται στη συνέχεια στον Σπλήνα για περαιτέρω μεταβολικές διεργασίες, ενώ το ακάθαρτο μέρος αποστέλλεται στο Λεπτό Έντερο για περαιτέρω διαχωρισμό και απορρόφηση. Μαζί με τον Σπλήνα, το Στομάχι ονομάζεται η πηγή Τσι και Αίματος, καθώς μετατρέπει την τροφή και το ποτό σε μεταγεννητικό Τσι και ουσίες. Το μεταγεννητικό Τσι αντιπαραβάλλεται με το προγεννητικό Τσι που κληρονομείται από τους γονείς κατά τη σύλληψη.
Το Στομάχι είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών.
Το Στομάχι παίζει ζωτικό ρόλο στη μεταφορά του μεταγεννητικού Τσι και των θρεπτικών συστατικών σε όλο το σώμα και στα τέσσερα άκρα. Ο Σπλήνας και το Στομάχι αλληλεπιδρούν στενά και είναι αχώριστα. Η διαταραχή αυτής της λειτουργίας μεταφοράς οδηγεί σε κόπωση και αδυναμία στα άκρα, επηρεάζει επίσης τον σφυγμό. Όταν το στομαχικό Τσι είναι φυσιολογικό, ο σφυγμός είναι ομαλός και απαλός. Όταν το Τσι είναι δυσλειτουργικό λόγω συναισθηματικών προβλημάτων, ο σφυγμός γίνεται νηματοειδής,η κόπωση και η κακή όρεξη τον κάνουν αδύναμο. Όταν το συναισθηματικό στρες, η απογοήτευση και ο ευερεθιστότητα προκαλούν στασιμότητα Τσι του Ήπατος, διαταραγμένη ενέργεια μπορεί να «εισβάλει» στο Στομάχι, προκαλώντας σκληρότητα και ένταση στον σφυγμό.
Η κατάσταση του Στομάχου επηρεάζει την επικάλυψη της γλώσσας.
Η επίστρωση σχηματίζεται λόγω της υγρασίας, ενός υποπροϊόντος της «ζύμωσης και ωρίμανσης». Μια λεπτή, λευκή επίστρωση αντανακλά την υγιή στομαχική λειτουργία. Η έλλειψη επίστρωσης υποδηλώνει ότι η πέψη και το Τσι είναι αδύναμα. Το χρώμα της επίστρωσης αντανακλά επίσης με ακρίβεια την παθολογία. Μια παχιά, λευκή επίστρωση υποδηλώνει Κρύο στο Στομάχι, ενώ μια παχιά, κίτρινη επίστρωση υποδηλώνει Θερμότητα.
Το Στομάχι ελέγχει το κατερχόμενο Τσι.
Το Τσι του Σπλήνα ανεβαίνει στους Πνεύμονες και την Καρδιά, ενώ το Στομάχι πρέπει να κατευθύνει την χωνεμένη τροφή προς τα κάτω στο Λεπτό Έντερο. Όταν το Τσι στομαχικό Τσι κατεβαίνει σωστά, η πέψη προχωρά ομαλά. Όταν αυτή η διαδικασία διαταράσσεται, η τροφή λιμνάζει, προκαλώντας αίσθημα πληρότητας, φούσκωμα, καούρα, ρέψιμο, λόξυγκα, ναυτία και έμετο. Συναισθηματικά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα, άγχος, κατάθλιψη, εναλλαγές διάθεσης και ένα γενικό αίσθημα υπερκόπωσης.
Συμπτώματα και αιτίες ανισορροπίας και στασιμότητας του Τσι του Στομάχου:
Ο μεσημβρινός του Στομάχου είναι ένα κατερχόμενο ενεργειακό κανάλι που διατρέχει όλο το σώμα. Ξεκινά από τα πλάγια της μύτης, διατρέχει το πρόσωπο, διασχίζει το μπροστινό μέρος του τριχωτού της κεφαλής, κατεβαίνει τον λαιμό, το στήθος και την κοιλιά, καταλήγοντας στην εξωτερική πλευρά του δεύτερου δακτύλου του ποδιού. Λαμβάνει ενέργεια από τον μεσημβρινό του Παχέος Εντέρου (το οποίο δέχεται Τσι από τον μεσημβρινό του Πνευμόνων) και τη μεταδίδει στον μεσημβρινό του Σπλήνα. Οι ενεργειακές ανισορροπίες κατά μήκος αυτού του μεσημβρινού μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορες παθολογίες.
Κόπωση, ειδικά το πρωί, αδυναμία στα άκρα.
Ωχρότητα.
Πρήξιμο, πάρεση προσώπου
Απώλεια όρεξης, αυξημένη όρεξη, λαχτάρα για γλυκά, παχυσαρκία.
Αιμορραγία των ούλων, ένταση της γνάθου, ρωγμές στην βλεννογόνο των χειλιών.
Έμετός, ναυτία, ρέψιμο.
Επιγαστρική δυσφορία και φούσκωμα μετά το φαγητό.
Μετωπιαίως πονοκεφαλός, πονόδοντος, στο λαιμό, πόνος στο στομάχι, στα γόνατα,
Ρινορραγίες, ιγμορίτιδα, ρινίτιδα, φλεγμονή του λαιμού και του λάρυγγα, προβλήματα θυρεοειδούς.
Χαλαρά κόπρανα, δυσκοιλιότητα.
Μειωμένη αίσθηση γεύσης.
Αισθήματα απελπισίας και αηδίας.
Υπερκινητικότητα, ανησυχία, υπερβολικός στοχασμός, αϋπνία, σύγχυση, απάθεια.
Δυσκολία στο να αισθάνεστε «χορτάτοι» και ικανοποιημένοι—σωματικά, συναισθηματικά ή πνευματικά.
Ακατάλληλο γέλιο και συμπεριφορά.
Αδυναμία διατήρησης προγράμματος σωστής διατροφής.
Επειδή το Στομάχι συνδέεται με το στοιχείο Γη, η ανισορροπία του μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία να αισθανθεί κανείς συναισθηματική ισορροπία και αυτάρκεια, κάτι που μερικές φορές περιγράφεται ως μια συνεχής ανάγκη για οίκτο των άλλων. Η αδυναμία Τσι του Στομάχου να ρέει σωστά μπορεί να εκδηλωθεί ως απογοήτευση, θυμός, απρόβλεπτες συναισθηματικές διακυμάνσεις, να προκαλέσει ψυχικό και σωματικό άγχος, υπερβολική νοητική δραστηριότητα και μια συνεχή ένταση. Συναισθήματα θλίψης, απελπισίας και κατάθλιψης μπορεί να προκύψουν από τη στασιμότητα Τσι του Στομάχου και του Σπλήνα.
Η στασιμότητα Τσι του Στομάχου συχνά σχετίζεται με τη στασιμότητα Τσι του Σπλήνα . Μπορεί να προκληθεί από μια διατροφή που κυριαρχείται από κρύες και ωμές τροφές, τόσο από άποψη ενέργειας όσο θερμοκρασίας, ειδικά κατά τη διάρκεια των κρύων και υγρών περιόδων του έτους. Οι αυστηρές δίαιτες, η κακή διατροφή και οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες είναι επίσης συχνές αιτίες στασιμότητας στομαχικού Τσι.
Η παρατεταμένη στασιμότητα Τσι του Ήπατος μπορεί επίσης να προκαλέσει ανισορροπία στο στομαχικό Τσι, καθώς προκαλεί ευερεθιστότητα και νευρικότητα, ακολουθούμενη από ενεργειακή διαταραχή που επηρεάζει το Στομάχι. Το να τρώτε βιαστικά, βρισκόμενοι σε ένταση, δυσαρέσκεια, άγχος ή θυμό, μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχή στομαχικού Τσι, η οποία εκδηλώνεται με καούρα, δυσκολία στην κατάποση, λόξυγκα, ρέψιμο και εμετό.
Οι Πνεύμονες ελέγχουν το Τσι και υποστηρίζουν την κίνησή του σε όλο το σώμα. Όταν το πνευμονικό Τσι εξασθενεί, διαταράσσεται η λειτουργία του Στομάχου, υπεύθυνου για τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια και αίμα. Η ανεπάρκεια του Τσι των Πνευμόνων, οδηγεί στη στασιμότητα ενέργειας στο Στομάχι, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα, όπως φούσκωμα, αίσθημα βάρους και ναυτία. Η στασιμότητα Τσι του Παχέος Εντέρου επίσης μπορεί να η αιτία στομαχικών διαταραχών καθώς οι μεσημβρινοί είναι ενεργειακά συνδεδεμένοι και τα προβλήματα σε ένα όργανο προξενούν προβλήματα στο άλλο.
Πώς να εναρμονίσετε Τσι του Στομάχου.
Το Στομάχι αντιπαθεί ξηρότητα, κρύο και ζέστη. Προτιμά υγρό και χλιαρό. Δεδομένου ότι είναι η πηγή βιολογικών υγρών, τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνονται πρέπει να καλύπτουν αυτές τις ανάγκες. Τα επαρκή υγρά, βοηθούν τη πέψη. Οι χλιαρές σούπες και οι χυλοί, θεωρούνται ωφέλιμα για το Στομάχι, ειδικά κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής.
Οι ξηρές, κρύες, πολύ ζεστές και καυτερές τροφές βλάπτουν το Στομάχι. Δημιουργούν την έλλειψη γαστρικών υγρών και οξέων που προκαλεί ξηρότητα στη γλώσσα, συνεχή δίψα και δυσχεραίνει την πέψη. Το να τρώτε αργά, ειδικά τη νύχτα, είναι επίσης μια από τις αιτίες ανεπάρκειας γαστρικών υγρών και οξέων. Καλύτερα να μην επιβαρύνετε το Στομάχι και να μη τρώτε μετά τις 19.00.
Η ώρα του Στομάχου είναι από τις 7 π.μ. έως τις 9 π.μ. και η ώρα του Σπλήνα είναι από τις 9 π.μ. έως τις 11 π.μ. Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, σε αυτά τα όργανα εισέρχεται μεγάλη ποσότητα ενέργειας και συμβαίνει βέλτιστη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Επομένως, εάν θέλετε να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των οργάνων και να ενισχύσετε στοιχείο Γη, μπορείτε να τρώτε το πρωινό σας αυτή την ώρα.
Η γλυκιά γεύση ενεργοποιεί το Τσι του Στομάχου και του Σπλήνα. Επιλέξτε φυσικές τροφές για γλυκύτητα αντί τα επεξεργασμένα σάκχαρα. Η υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, γαλακτοκομικών και γλυκών, μπορεί να υπερφορτώσει τον Σπλήνα και το Στομάχι, οδηγώντας το στοιχείο Γη σε ανισορροπία.
Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, προσπαθήστε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα συναισθήματα που βιώνετε ενώ τρώτε. Το άγχος, η βιασύνη, οι αρνητικές σκέψεις και οι δυσάρεστες συζητήσεις, καταστέλλουν τη λειτουργία του Πνευμονογαστρικού Νεύρου και διαταράσσουν το Στομάχι.
Μασάζ και τόνωση σημείων βελονισμού όταν εκτελούνται κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, όπως και οι ασκήσεις για την ενδυνάμωση των άκρων, το περπάτημα, η Γιόγκα, το Τάι Τσι και το Τσιγκόνγκ θα ενισχύσουν το στοιχείο Γη και θα τονώσουν το Πνευμονογαστρικό Νευρό, η λειτουργία του οποίο ευθύνεται για το πεπτικό σύστημα.
Στον μεσημβρινό του Στομάχου, περίπου τέσσερα δάχτυλα κάτω από την επιγονατίδα και ένα δάχτυλο πλάγια στην κνήμη, βρίσκεται το σημείο βελονισμού Zusanli – ST36. Το “Zusanli”, μεταφράζεται ως “τρία πόδια ανά μίλι” γιατί ανεβάζει ενέργεια και βοηθά στην αντιμετώπιση της κόπωσης και στην αύξηση της αντοχής. Η διέγερση αυτού του σημείου βελτιώνει την πέψη, ανακουφίζει από συμπτώματα όπως ναυτία, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, διάρροια και βοηθά στο άγχος, αϋπνία και αφηρημάδα.
Εντοπίστε το σημείο, τοποθετώντας το χέρι σας στην άκρη της επιγονατίδας. Το μικρό σας δάχτυλο θα βρίσκεται εκεί που βρίσκεται το σημείο. Εφαρμόστε σταθερή και ομοιόμορφη πίεση με τον αντίχειρα ή τον δείκτη σας. Θα πρέπει να αισθανθείτε έναν ελαφρύ πόνο ή ευαισθησία. Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή με κυκλική κίνηση για 1-2 λεπτά.
Παρατηρήστε τις εξετάσεις αίματός σας. Εάν δείτε ότι παρά τη σωστή διατροφή, οι εξετάσεις δείχνουν έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, τότε είναι πιθανό το επίπεδο του γαστρικού οξέος να είναι πολύ χαμηλό και να έχετε αναπτύξει Γαστρική Υποχλωρυδρία.
Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί κάνει θαύματα για το πεπτικό σύστημα. Το οξύ στο λεμόνι διεγείρει την παραγωγή γαστρικών υγρών, βελτιώνει την πέψη και αποτρέπει το φούσκωμα και τη δυσκοιλιότητα. Η ομοιότητα στην ατομική δομή του γαστρικού υγρού και του χυμού λεμονιού διεγείρει την παραγωγή και την απελευθέρωση της χολής, η οποία ενεργοποιεί τη διάσπαση και την απορρόφηση των λιπών στα έντερα και ενισχύει την κινητικότητά του.
Η κατανάλωση Μηλόξιδου θα βελτιώσει την πέψη και τη μικροχλωρίδα του Στομάχου (βλ. Το Οξικό οξύ και άλλα πολλά οφέλη του Μηλόξυδου)
Εάν έχετε ελκώδη γαστρίτιδα, η κατανάλωση κιτρικού οξέος και ξιδιού μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία. Πρώτον, πρέπει να θεραπεύσετε το Στομάχι σας και να αποκαταστήσετε την σωστή οξύτητα. Έρευνες δείχνουν ότι φυσικές θεραπείες με Χυμό Λάχανου ( βλ. Ο χυμός λάχανου, ένα φυσικό ιατροσόφι) και τη Μαστίχα ( βλ. Αρχαία Ελληνική θεραπεία του Ελικοβακτηρίδιου και νόσου του Crohn) μπορούν να επιτύχουν σημαντικά θεραπευτικά αποτελέσματα .
Παρατηρήστε με τι τρέφετε τα συναισθήματα, τις προθέσεις και τη συνείδηση σας (βλ. Οι τέσσερις τύποι θρέψης από την Βουδιστική σκοπιά. Τικ Νατ Χαν ).
Στην θιβετιανή θεραπευτική παράδοση, το Στομάχι είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη φιλικότητας και ευαισθησίας. Η λειτουργία του υποστηρίζει την ακεραιότητά μας. Όταν δεν χρειάζεται να παίρνεις κάτι από κάποιον άλλον. Σε ενδιαφέρει μόνο να μοιράζεσαι, να φροντίζεις, να είσαι ενσυναίσθητος. Όταν Στομάχι λειτουργεί αρμονικά, οι σχέσεις μας με τους άλλους είναι ειλικρινείς και έντιμες, εύκολα εκδηλώνουμε συμπαράσταση, ευαισθησία και συμπάθεια. Είμαστε απλοί, γαλήνιοι και ρομαντικοί. Βλέπουμε τις ανάγκες που έχει το σώμα μας και τις ανάγκες που έχουν οι άλλοι. Οι σχέσεις μας βασίζονται στη φιλία, συμπόνια, αμοιβαία κατανόηση και ισότητα. Έχουμε αυτοσεβασμό, βιώνουμε αίσθηση ικανοποίησης, ασφάλειας. Νιώθουμε πλήρης συνδεδεμένοι με την Πηγή της Ζωής.
Το Στομάχι ικανοποιεί τις ανάγκες μας. Οι νέες, συνεχόμενες επιθυμίες, μας κάνουν ανικανοποίητους και αχόρταγους. Αλλά για το Στομάχι η ενεργητικότητα είναι κάτι αφύσικο. Η φύση του είναι ακριβός αντίθετη, θέλει μόνο τη γαλήνη, μόνο τη σύνδεση με τη Πηγή. Όταν προσπαθούμε επίμονα να καταφέρουμε κάτι, να είμαστε καθώς πρέπει, τρέχουμε υπερβολικά για να εξυπηρετήσουμε τους άλλους, το σώμα μας δημιουργεί ένταση. Το Στομάχι είναι το πρώτο όργανο που ανταποκρίνεται στην νευρική πίεση και ευθύνεται για την αποφόρτιση της.
Η ένταση στο ηλεκτρικό κύκλωμα του Στομάχου εκδηλώνεται ως βαθιά θλίψη, υπερβολικό αίσθημα του καθήκοντος, υπακοή και εμμονικές ιδέες. Μπορεί να προκαλεί ένα αίσθημα έλλειψης, κατωτερότητας. Λόγω της ανασφάλειας ξεκινάμε να βάζουμε όρους στις προσωπικές και φιλικές σχέσεις, έτσι χάνουμε φίλους και αγαπημένα πρόσωπα, δημιουργούμε εχθρούς. Οι σχέσεις μας γίνονται επιφανειακές και τα συναισθήματα εξαρτώνται πλήρως από την εξωτερική εικόνα του άλλου, την κοινή γνώμη, την εντύπωση, την κολακεία και τον έπαινο που ακούμε. Μας νοιάζει μόνο να γεμίσουμε ένα εσωτερικό κενό, να επιβληθούμε. Έτσι γινόμαστε εχθρικοί, δύσπιστοι απέναντι στη φιλία. Έχουμε μόνο ένα ή δύο άτομα με τα οποία μπορούμε να μοιραστούμε τα συναισθήματά μας. Αυτή η κατάσταση οδηγεί σε διάφορες διατροφικές διαταραχές, όπως γαστρίτιδα, έλκος, ανορεξία, υπερφαγία, παχυσαρκία.
