Αρχαία γνώση και η σύγχρονη επιστημονική απόδειξη.
Είναι πλέον γνωστό ότι η αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα, το ποδήλατο ή το κολύμπι, μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τη βιολογική γήρανση. Έρευνες δείχνουν ότι η συστηματική αερόβια δραστηριότητα βελτιώνει τη λειτουργία των μιτοχονδρίων, μειώνει το οξειδωτικό στρες και ενισχύει μηχανισμούς κυτταρικής ανανέωσης, με αποτέλεσμα να καθυστερεί τη φθορά των ιστών. Η συνολική επίδραση αυτών […]
Το ήπαρ: ο αθέατος ρυθμιστής της διάθεσης.
Αν έχετε παρατηρήσει ότι ξυπνάτε τελειταία χωρίς διάθεση και ξεκινάτε τη μέρα σας με δυσκολία, εκνευρίζεστε με το παραμικρό και νιώθετε ότι η ενέργειά σας τελειώνει πριν καν τελειώσει ο καφές, ότι σας πιάνουν τα παράπονα για όλα και όλους. Τότε μάλλον δεν φταίνε οι άλλοι, απλά το σώμα σας προσπαθεί, με τον δικό του […]
NAD⁺ και Σιρτουίνες, ο φυσικός μηχανισμός ανανέωσης νου και σώματος.
Οι Σιρτουίνες είναι μικρές πρωτεΐνες που λειτουργούν σαν « μόρια ανανέωσης» μέσα στα κύτταρά μας, ρυθμίζοντας τη μακροζωία, την επιδιόρθωση του DNA και την υγεία των μιτοχονδρίων. Ανακαλύφθηκαν σχεδόν τυχαία πριν από λίγες δεκαετίες μέσα από μια σειρά πειραμάτων που ξεκίνησαν στις αρχές της δεκαετίας του 1990 στο MIT ( Massachusetts Institute of Technology), στο […]
Από το άναμμα της εσωτερικής φλόγας στη μιτοχονδριακή βιογένεση.
Το μυστήριο της ανθρώπινης μεταμόρφωσης ξεκινούσε πάντα από τη Φωτιά. Στις αρχαίες πολιτιστικές παραδόσεις, η Φωτιά ήταν το σύμβολο αναγέννησης, η δύναμη που διαπερνά το Σύμπαν, η σοφία οποία φωτίζει το σκοτάδι της άγνοιας. Στον Ινδουισμό, που ξεκίνησε στην Ινδία πριν από περίπου 5.000 χρόνια, αυτό το ιερό πύρ ονομάζεται Τάπας. Από αμνημονεύτων χρόνων, οι […]
Ψυχοσωματικά συμπτώματα ως φωνή του εσωτερικού παιδιού.
«Το “Παιδί” είναι ό,τι απέμεινε μέσα μας από το παρελθόν και ταυτόχρονα ό,τι μας δείχνει τον δρόμο προς το μέλλον. Όταν χάνουμε τη σύνδεση με αυτή την “εσωτερική αρχή”, η ζωή μετατρέπεται σε μια στεγνή έρημο και το σώμα αρχίζει να διαμαρτύρεται, προσπαθώντας να μας επιστρέψει στην πηγή της ψυχής μας». Καρλ Γκούσταβ Γιουνγκ, «Η […]
Ο εγκέφαλος ως κρύσταλλος για λάμψη του πνεύματος της Καρδιάς.
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο εγκέφαλος δεν θεωρείται η κύρια κυβερνητική και ελεγκτική δομή, αλλά εμπίπτει στην κατηγορία των «εξαιρετικών οργάνων». Αυτή η ομάδα των έξι οργάνων περιλαμβάνει τον εγκέφαλο, τον μυελό των οστών, τη χοληδόχο κύστη, το σκελετικό και κυκλοφορικό σύστημα, καθώς τη μήτρα και τον προστάτη. Η εξαιρετικότητά τους έγκειται στη μορφή που […]
Τα Επινεφρίδια, η βάση της επιβίωσης και η πηγή της επίγνωσης.
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, τα Επινεφρίδια ανήκουν στο στοιχείο Νερό και συνδέονται στενά με την ενέργεια των Νεφρών. Τα Νεφρά είναι το πιο σημαντικό ζωτικό όργανο που επηρεάζει τη διάρκεια και την ποιότητα της ζωής μας. Ελέγχουν την εσωτερική ενέργεια του Τσι, την ισορροπία του Γιν και του Γιανγκ σε όλο τον οργανισμό και αποτελούν […]
Η Ουροδόχος Κύστης, το Γιανγκ του στοιχείου Νερού.
Σύμφωνα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το Χειμώνα στη φύση επικρατεί το στοιχείο Νερό. Στο ανθρώπινο σώμα, το στοιχείο Νερό κυβερνά τα Νεφρά και την Ουροδόχο Κύστη. Το Χειμώνα αυτά τα όργανα ενεργοποιούνται και ευαισθητοποιούνται, τυχόν δυσλειτουργίες τους γίνονται περισσότερο εμφανές. Eπομένως, μπορούν πιο εύκολα να αντιμετωπιστούν. Το στοιχείο Νερό εκφράζεται στις ικανότητές μας για ανάπαυση […]
Το Στομάχι, η «θάλασσα της θρέψης» και η πηγή των συναισθημάτων.
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το Στομάχι συνδέεται με τον Σπλήνα και ανήκει στο στοιχείο Γη. Δεν είναι μόνο ένα φυσικό όργανο, είναι ζωτικό, ενεργειακό κέντρο που αποτελεί τη βάση της μεταγεννητικής ενέργειας Τσι. Το Στομάχι θρέφει το σώμα, υποστηρίζει όλες τις φυσιολογικές και νοητικές διεργασίες. Θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά όργανα Γιανγκ. Παραδοσιακά, ονομάζεται […]
Οι υποδοχείς της βιταμίνης D βρίσκονται σχεδόν σε κάθε κύτταρο του σώματος.
Πριν από μερικά χρόνια, γνωρίζαμε ότι η βιταμίνη D είναι απαραίτητη μόνο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Σήμερα, τα νέα στοιχεία αποδεικνύουν ότι τα οφέλη της βιταμίνης D είναι τεράστια. Οι υποδοχείς της βιταμίνης D βρίσκονται σχεδόν σε κάθε κύτταρο του σώματος και η συμμετοχή της στις ζωτικές λειτουργίες είναι κρίσιμης σημασίας. Η ανεπάρκεια αυτής […]