Αρχαία γνώση και η σύγχρονη επιστημονική απόδειξη.
Είναι πλέον γνωστό ότι η αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα, το ποδήλατο ή το κολύμπι, μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τη βιολογική γήρανση. Έρευνες δείχνουν ότι η συστηματική αερόβια δραστηριότητα βελτιώνει τη λειτουργία των μιτοχονδρίων, μειώνει το οξειδωτικό στρες και ενισχύει μηχανισμούς κυτταρικής ανανέωσης, με αποτέλεσμα να καθυστερεί τη φθορά των ιστών. Η συνολική επίδραση αυτών […]
Η διαλειμματική νηστεία, από αυτοφαγία στην αυτοθεραπεία.
Στην κινεζική κοσμογονία, το στοιχείο Γη αποτελεί το κέντρο που θρέφει και ενδυναμώνει την ουσία του κάθε όντος. Παρόμοια με τη φύση και στον ανθρώπινο οργανισμό, τα όργανα που ανήκουν στο στοιχείο Γη – Στομάχι/Πάγκρεας/Σπλήνας, στηρίζουν την βιωσιμότητα όλου του ανθρώπινου συστήματος, ευθύνονται για την πέψη και την θρέψη του σώματος με τις βιταμίνες και […]
Το Κεχρί, διατηρεί και αναπληρώνει την ενέργεια των Νεφρών και του Σπλήνα.
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο Χειμώνας είναι η εποχή του στοιχείου Νερού. Είναι η χρονική περίοδος της ανάπαυσης, της περισυλλογής, της διατήρησης και συσσώρευσης ζωτικής ενέργειας, απαραίτητης για την έναρξη νέου αναπτυξιακού κύκλου την Άνοιξη. Στο ανθρώπινο σώμα, το στοιχείο Νερό αντιπροσωπεύεται από τα Νεφρά – όργανο Γιν και την Ουροδόχο Κύστη – όργανο Γιανγκ. […]
Το Στομάχι, η «θάλασσα της θρέψης» και η πηγή των συναισθημάτων.
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το Στομάχι συνδέεται με τον Σπλήνα και ανήκει στο στοιχείο Γη. Δεν είναι μόνο ένα φυσικό όργανο, είναι ζωτικό, ενεργειακό κέντρο που αποτελεί τη βάση της μεταγεννητικής ενέργειας Τσι. Το Στομάχι θρέφει το σώμα, υποστηρίζει όλες τις φυσιολογικές και νοητικές διεργασίες. Θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά όργανα Γιανγκ. Παραδοσιακά, ονομάζεται […]
Ο Μεσημβρινός του Σπλήνα-Παγκρέατος και η μεταγεννητική ενέργεια Τσι.
Το σώμα μας ανανεώνεται συνεχώς μέσω της διαδικασίας του μεταβολισμού. Η τροφή που καταναλώνουμε μετασχηματίζεται και γίνεται μέρος του εαυτού μας. Η πρωτεΐνη γίνεται σάρκα, οι υδατάνθρακες γίνονται ενέργεια και η χλωροφύλλη των φυτών γίνεται αίμα. Αυτή η μαγική, αλχημική διαδικασία, είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ζωής και συμβαίνει καθημερινά. Τα κύτταρα που καλύπτουν […]
Το Ήπαρ, ο “μέγας στρατηγός”, ο διαχειριστής του νου και των συναισθημάτων.
Στην κινεζική ιατρική, το Ήπαρ θεωρείται πυκνό όργανο Γιν που μαζί με την Χοληδόχο Κύστη – όργανο Γιανγκ, ανήκει στο στοιχείο Ξύλο. Η ενέργεια του Ξύλου χαρακτηρίζεται ως γρήγορη, ανερχόμενη, αναζωογονητική. Προσφέρει δύναμη για ανάπτυξη και επέκταση στα φυτά και σε όλα τα ζωντανά πλάσματα. Στο ενεργειακό σύστημα του σώματος, το Ήπαρ είναι το πιο […]
Γιατί και πότε να πίνετε νερό με λεμόνι.
Το λεμόνι είναι εγγενές στην Ινδία, την Κίνα και τα τροπικά νησιά του Ειρηνικού. Την πρώτη χιλιετία μ.Χ., χάρη σε εμπόρους και ταξιδιώτες, οι λεμονιές εισέβαλαν στη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή. Οι αρχαίες συνταγές περιελάμβαναν συχνά το λεμόνι που εκτιμάται για την ικανότητά του να προσθέτει στα πιάτα μια ανεπανάληπτη γεύση και πολυπόθητη νοστιμιά. […]
Οι τέσσερις τύποι θρέψης από την Βουδιστική σκοπιά. Τικ Νατ Χαν.
Μιλώντας για τη σωστή διατροφή, η δυτική κλασική ιατρική συνήθως εννοεί – πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, καθώς και τα προϊόντα που αυτά περιέχουν: λαχανικά, δημητριακά, ξηρούς καρπούς, φρούτα, κρέας, ψάρι, νερό, χυμούς, γάλα κ.λπ. Υποτίθεται ότι οι τροφές πρέπει να καλύπτουν τις ενεργειακές και θρεπτικές ανάγκες του οργανισμού για να διατηρείται η υγεία μας […]
Αρχαία Ελληνική θεραπεία του Ελικοβακτηρίδιου και νόσου του Crohn.
Από καιρό θεωρούνταν ότι τα πεπτικά έλκη προκαλούνται αποκλειστικά λόγω στρες. Η τυπική τους θεραπεία περιελάμβανε τη χρήση αντιόξινων φαρμάκων. Ωστόσο, το 1983, ο Αυστραλός γιατρός Barry Marshall και ο συνάδελφός του Robin Warren ανακάλυψαν ότι η αιτία πολλών περιπτώσεων χρόνιας γαστρίτιδας (φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου), πεπτικού έλκους και ορισμένων γαστρικών καρκίνων ήταν το […]
Το μυστικό μακροζωίας ή θεραπευτική δύναμη του ζεστού πόσιμου νερού.
Οι κάτοικοι της Ασίας φημίζονται για τη μακροζωία και την υγεία τους. Ίσως, λόγω της ευρέως διαδεδομένης παραδοσιακής ιατρικής, η ιστορία της οποίας πηγαίνει πολύ πίσω στο παρελθόν. Στη Κίνα, Κορέα, Ιαπωνία και Ινδία πιστεύουν στη θεραπευτική δύναμη του ζεστού νερού και στρέφονται σε αυτό για την πρόληψη και την καταπολέμηση των πολλών ασθενειών. Σε […]