В древности люди воспринимали природные влияния, основываясь на наблюдении изменений своего внутреннего состояния. В связи с этим, восточные народные целители издавна полагали, что Летнее Солнцестояние — пик лета, хотя в западной культуре это время принято считать его началом. В традиционной китайской медицине, считается что стихия Огня летом максимально активна. Поэтому Летнее Солнцестояние — точка кульминации Света, проявления огненной энергии Ян. Это самая короткая ночь в календарном году, после которой дни постепенно укорачиваются, предвещая начинающийся космический переход от Ян к Инь.
Понятия Инь-Ян в китайской медицине, используются в качестве ориентира для оценки времени года, климата, состояния организма, способа приготовления пищи, но на самом деле они не разделены и находятся в постоянном взаимодействии. Одно не существует без другого. Ян плавно перетекает в Инь как день в ночь, как солнце сменяет луну и на смену теплу приходит прохлада. Единство противоположностей заключается в их взаимопроникновении. А правило крепкого здоровья, в равновесии и в гармоничном сосуществовании противоположных энергий. По этой причине любое отклонение в сторону дефицита или избытка несет в себе риск для всей системы.
Если мы научимся выявлять и исправлять дисбаланс, вызванный либо климатическими условиями, либо образом жизни, мы сможем предотвратить развитие болезней и обеспечить себе здоровую жизнь. «Профилактика лучше, чем лечение», — говорил Гиппократ, отец современной западной медицины.
В Летнее Солнцестояние, Ян достигает своего пика, это начало проявления Инь. Энергия Ян в Сердце максимальна, а энергия Инь минимальна. Это можно сравнить с функцией симпатической нервной системы, которая стимулирует нас, поддерживает активность и бдительность, наполняет силой и энергией. Но постоянное чрезмерное умственное и физическое возбуждение приводит к стрессу, воспалению, переутомлению и дисфункции всех органов и систем.
Энергия Инь, похожа на действие парасимпатической нервной системы, отвечающей за спокойствие и расслабление, пищеварение и сон, за исцеление и восстановление. Но слишком долгий сон и чрезмерное расслабление, малоподвижность, как внешняя, так и внутренняя, приводят к ухудшению пищеварения и кровообращения, застою лимфы, накоплению токсинов, слизи, влаги и т. д. Симпатическая и парасимпатическая части нервной системы должны работать вместе гармонично, чтобы общее наше психосоматическое состояние не отягощалось.
Лето, лучшее время для чтобы понаблюдать за тем что происходит в нашем внутреннем мире, увидеть подростковые части своей личности, почувствовать их переживания, чаяния, истинные желания и потребности. Хорошо быть открытым, творить и энергично продвигаться к своим целям и мечтам. Природа в изобилии предоставляет нам богатые витаминами и анитиоксидантами сезонные овощи и фрукты. Очень благоприятно в летний период сыроедение, повышенный Ян поддерживает пищеварительный огонь, а свежая пища переваривается и усваивается гораздо лучше, чем в холодное время года.
Это самое подходящее время, для того чтобы восполнить потерянную за прошедший год, энергию Ян. Полезно в утреннее и вечернее время находиться под солнечными лучами, больше контактировать с природой. Но стоит не забывать что, энергия Ян летом слишком высока и нужно соблюдать осторожность, не не перегреваться, избегать обезвоживания и интенсивной физической активности под солнцем. Перегрев в сочетании с чрезмерным потоотделением, может вызвать избыток Ян и дефицит Инь в организме, что приведет к истощению запасов энергии, органическим и психическим проблемам, которые проявят себя в зимнее время года.
Элемент Огонь выражается в функциях Сердца, Перикарда, Тройного обогревателя ( гормональной системы ) и Тонкого Кишечника. Огонь также проявляет себя через кровь, сосуды, пот, язык и голос. Поэтому, если вы будете злиться и громко кричать, вы можете нанести большой ущерб Сердцу, всем органам и системам, соответствующим стихии Огня.
Кровь является носителем энергии Инь и также как и пот, связана со стихией Огня. Согласно китайской и тибетской медицине, пот является частью крови. Теряя пот, человек теряет кровь и становится слабым. Инь истощается, вызывая увеличение Ян и связанную с этим симптоматику. Необходимо, чтобы Сердце и сосуды не были перегружены, в то время как Почки должны поддерживаться и укрепляться, так как они отвечают за удаление лишнего тепла из тела, контролируют и охлаждают Сердце.
Симптомы, связанные с недостатком энергии Инь в Почках:
Непереносимость жары.
Плохой сон.
Раздражительность.
Чрезмерное напряжение.
Боли в спине и коленях.
Симптомы связанные с избытком Огня или Ян в организме:
Стойкая длительная бессонница.
Невозможность расслабиться.
Головная боль.
Мышечные судороги.
Онемение конечностей.
Эндокринные, пищеварительные и сердечно-сосудистые проблемы.
Повышенный риск сердечных приступов и инсультов.
Как сохранить баланс Инь и Ян:
Нужно избегать жары и обезвоживания.
Пить много чистой воды или других жидкостей без добавления сахара. Благоприятны прохладительные напитки с зеленым чаем, одуванчиком, крапивой, мятой.
Полезно уменьшить употребление алкоголя и кофеина, так как они вызывают большую потерю жидкости.
В рационе мы должны уделять особое внимание свежим фруктам и овощам, поскольку в них высокое содержание воды.
Потреблять больше продуктов с горьким вкусом (крестоцветные овощи, редис, петрушка, руккола, одуванчик, авокадо, спаржа и т. д.) для поддержки Сердца.
Добавлять в пищу слегка соленые продукты, чтобы усилить энергию Инь почек.
Меньше есть, не перегружать Желудок и Селезенку, так как с жарой они теряют энергию, им не хватает крови и их функция замедляется.
Вы можете добавить в пищу орегано, кардамон или кориандр, чтобы улучшить пищеварение.
Ледяные напитки в жаркую погоду могут повредить желудок.
Следует избегать чрезмерно горячей жареной пищи, так как она выделяет еще больше тепла.
Носите удобную легкую одежду (желательно из хлопка).
Избегайте пребывания на солнце в самые жаркие часы (с 12:00 до 17:00)
Старайтесь снизить интенсивные физические нагрузки, особенно в жаркие часы дня.
Избегайте резких перепадов температуры с жары на холод, например, воздействия кондиционера после нахождения на жаре. Микробы могут попасть в организм через открытые поры вместе с холодным воздухом, вызвать миозит или простудное заболевание.
Гексаграмма 44, 姤 (гоу), «Встреча» или «Несогласие».
В трактате «И Цзин», Летнее Солнцестояние представляет собой пик энергии Ян и момент, когда Инь начинает возвращаться. Традиционно оно изображается гексаграммой 44 «Гоу», состоящей из пяти сплошных линий Ян сверху и возрождающейся линией Инь снизу. Верхняя триграмма: Цянь (Небо / Творчество) Нижняя триграмма: Солнце (Ветер / Мягкость).
В проявленной реальности существует бесконечное синее небо. В этом мире бесценное сокровище Любви уже проявилось в максимально возможной степени. Нынешняя ситуация и люди не могут вместить больше вибраций Высшего Божественного. Под небом, в земле, проросли маленькие семена деревьев. Несогласие с происходящим зародилось на глубоком уровне. Корни деревьев глубоко проникают в почву, а тонкие ветви стремятся к небу. Растут сомнения, подпитываемые духовными устремлениями и глубоким пониманием событий.
Человек всеми силами своей души стремится к Высшему, к Богу, к Космической Любви. Он достиг Высшего, но остался человеком с двойственной природой. Потому как он не способен вместить всю красоту божественной игры, то решает бороться с тем, чего не может принять. Там, где было бесконечное синее небо, завтра от порывов ветра будет шелестеть могучий лес. Несогласие с реальными событиями оттеснит Высшее на задний план и останется лишь повседневная суета. Небеса позволяют своему возлюбленному дитя создавать всё, что оно хочет.
