Αρχαία γνώση και η σύγχρονη επιστημονική απόδειξη.
Είναι πλέον γνωστό ότι η αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα, το ποδήλατο ή το κολύμπι, μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τη βιολογική γήρανση. Έρευνες δείχνουν ότι η συστηματική αερόβια δραστηριότητα βελτιώνει τη λειτουργία των μιτοχονδρίων, μειώνει το οξειδωτικό στρες και ενισχύει μηχανισμούς κυτταρικής ανανέωσης, με αποτέλεσμα να καθυστερεί τη φθορά των ιστών. Η συνολική επίδραση αυτών […]
Το ήπαρ: ο αθέατος ρυθμιστής της διάθεσης.
Αν έχετε παρατηρήσει ότι ξυπνάτε τελειταία χωρίς διάθεση και ξεκινάτε τη μέρα σας με δυσκολία, εκνευρίζεστε με το παραμικρό και νιώθετε ότι η ενέργειά σας τελειώνει πριν καν τελειώσει ο καφές, ότι σας πιάνουν τα παράπονα για όλα και όλους. Τότε μάλλον δεν φταίνε οι άλλοι, απλά το σώμα σας προσπαθεί, με τον δικό του […]
Οι Τέσσερις Αρχές Αυτοπραγμάτωσης της Ευγενούς Σοφίας. Ρόμπερτ Άνταμς.
Ο Ρόμπερτ Άνταμς (1928–1997) γεννήθηκε στη Νέα Υόρκη σε μια συνηθισμένη αμερικανική οικογένεια και από πολύ μικρή ηλικία ξεχώριζε για τον ήρεμο, στοχαστικό χαρακτήρα του και την εξαιρετική εσωτερική του ευαισθησία. Τα παιδικά του χρόνια κύλησαν χωρίς ιδιαίτερα εξωτερικά γεγονότα, όμως ο ίδιος έλεγε συχνά ότι από τότε που θυμόταν τον εαυτό του ένιωθε μια […]
Από το άναμμα της εσωτερικής φλόγας στη μιτοχονδριακή βιογένεση.
Το μυστήριο της ανθρώπινης μεταμόρφωσης ξεκινούσε πάντα από τη Φωτιά. Στις αρχαίες πολιτιστικές παραδόσεις, η Φωτιά ήταν το σύμβολο αναγέννησης, η δύναμη που διαπερνά το Σύμπαν, η σοφία οποία φωτίζει το σκοτάδι της άγνοιας. Στον Ινδουισμό, που ξεκίνησε στην Ινδία πριν από περίπου 5.000 χρόνια, αυτό το ιερό πύρ ονομάζεται Τάπας. Από αμνημονεύτων χρόνων, οι […]
Ο Ιερός Γάμος, η συνάντηση με την Άνιμα ή τον Άνιμους.
«Η συνάντηση με την Άνιμα* ή τον Άνιμους* αντιπροσωπεύει εκείνο το στάδιο ανάπτυξης προσωπικότητας που οδηγεί στην ένωση των αντιθέτων υπό τη μορφή του Ιερού Γάμου. Είναι ένα απαραίτητο βήμα προς την πραγμάτωση του Εαυτού ως κέντρου της ψυχικής μας ζωής, όπου ο άνθρωπος γίνεται πραγματικά ένας και αδιαίρετος.» «Αιών» του Καρλ Γκούσταβ Γιουνγκ. Οι μύθοι […]
Η Ολότητα του ανθρώπου στην κατανόηση του Καρλ Γκούσταβ Γιούνγκ.
Ως αποτέλεσμα έρευνας που ξεπέρασε κατά πολύ τα όρια της κλασικής επιστήμης και διαρκούσε σχεδόν 60 χρόνια, ο κορυφαίος στοχαστής και ο εισηγητής της σχολής της αναλυτικής ψυχολογίας Καρλ Γκούσταβ Γιούνγκ, συνέθεσε την αρχαία σοφία και τις πρακτικές της Ανατολής, την παγκόσμια ανθρωπολογία και τις βαθιές ανακαλύψεις στο χώρο της ψυχολογίας του περασμένου αιώνα σε […]
Ο εγκέφαλος ως κρύσταλλος για λάμψη του πνεύματος της Καρδιάς.
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο εγκέφαλος δεν θεωρείται η κύρια κυβερνητική και ελεγκτική δομή, αλλά εμπίπτει στην κατηγορία των «εξαιρετικών οργάνων». Αυτή η ομάδα των έξι οργάνων περιλαμβάνει τον εγκέφαλο, τον μυελό των οστών, τη χοληδόχο κύστη, το σκελετικό και κυκλοφορικό σύστημα, καθώς τη μήτρα και τον προστάτη. Η εξαιρετικότητά τους έγκειται στη μορφή που […]
Τροφές για την υποστήριξη της εγκεφαλικής λειτουργίας.
Στο δυτικό ιατρικό παράδειγμα, η διατροφή δεν θεωρείται πλέον απλώς ως πηγή θερμίδων. Αναγνωρίζεται ως ένας βασικός επιγενετικός παράγοντας, ικανός να «ενεργοποιεί» ή να «απενεργοποιεί» γονίδια που είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η σωστή διατροφή είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη νευροπροστασία και τη διαχείριση της γνωστικής λειτουργίας. Η τροφή μπορεί να λειτουργήσει […]
Οι υποδοχείς της βιταμίνης D βρίσκονται σχεδόν σε κάθε κύτταρο του σώματος.
Πριν από μερικά χρόνια, γνωρίζαμε ότι η βιταμίνη D είναι απαραίτητη μόνο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Σήμερα, τα νέα στοιχεία αποδεικνύουν ότι τα οφέλη της βιταμίνης D είναι τεράστια. Οι υποδοχείς της βιταμίνης D βρίσκονται σχεδόν σε κάθε κύτταρο του σώματος και η συμμετοχή της στις ζωτικές λειτουργίες είναι κρίσιμης σημασίας. Η ανεπάρκεια αυτής […]
Ένα νοστιμότατο, ισορροπημένο και θρεπτικό γλυκό του Χειμώνα, από μαύρο σουσάμι και καρύδια.
Κατά την άποψη κινεζικής παραδοσιακής ιατρικής, η διατροφή με στόχο τη βελτίωση της κατάστασης των Νεφρών παίζει θεμελιώδη ρόλο στην υγεία και ευεξία μας. Η θρέψη των Νεφρών, υποστηρίζει ταυτόχρονα τα οστά, τη λειτουργία των επινεφριδίων και του εγκεφάλου, ενισχύει την ψυχική ανθεκτικότητα και προάγει τη ζωτικότητα. Κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν τα Νεφρά ευαισθητοποιούνται […]