Согласно системе У-Син, используемой в китайской медицине, из изначального Дао, в результате взаимодействия Инь и Ян, происходят пять основных первоэлементов — вода, дерево, огонь, земля и металл. Взаимосвязь Инь и Ян с пятью первоэлементами, порождает все процессы в мироздании.
В трактате «Желтого императора о внутреннем» говорится: «Субстанции Инь и Ян и четыре стадии временного цикла, представляют собой начало и конец десяти тысяч сущностей-объектов, являются основой смерти и рождения. Если нарушать естественный закон, будешь губить и подвергать страданиям жизнь. Если же следуешь естеству, то не возникнут болезни. Это и называется обретением пути.
Совершенномудрый претворяет истинный путь в своих действиях, а глупец лишь относится с почтением к истинному пути. Следование субстанциям Инь и Ян соответствует жизни, а противодействие этому соответствует смерти. Следование, значит исцеление и упорядочивание, а противодействие, вызывает хаос и смуту.
Неподатливость, это и есть противодействие. Ему соответствует внутреннее сопротивление. Совершенномудрый лечит болезнь, когда она еще не появилась. Он приводит организм в порядок не во время смуты, а когда ее еще нет.»
Циклические изменения природных стихий, проявляясь во временах года, отражаются на физиологическом и психическом состоянии человека, придавая особый оттенок его жизненным проявлениям.
Совершенно нормально хотеть больше спать и стремиться к уединению зимой, когда световой день уменьшается. И вполне естественно, с увеличением дневного света становиться более творческим, открытым, активным и общительным. Подобно циркадному ритму дня, на наше психосоматическое состояние влияют биологические часы года.
«Если кто-либо хочет овладеть миром и манипулирует им, того постигнет неудача. Ибо мир — это священный сосуд, которым нельзя манипулировать. Если же кто хочет манипулировать им, уничтожит его. Если кто хочет присвоить его, потеряет его».
— Лао-Цзы
Главным жизненным принципом человека, следующего Дао, должно стать недеяние или «увэй», созерцательная пассивность, действие без действия. Как природа, действующая без усилий, так и наши поступки должны спонтанно согласовываться с естественным порядком вещей.
На основе принципа «увэй» было предложено правило взращивания жизненности в течение четырёх времён года: весной — зарождение, летом — управление, осенью — собирание, зимой — сохранение.
На китайском языке, слово элемент «xing» означает также «движение». Движение первоэлементов вызывает изменения, как в физическом мире, так и в физическом теле. Когда в природе активизируется определённый элемент (Земли, Металла, Воды, Дерева, Огня), то наступает лучшее время для наблюдения и ухода, за органами и системами, с которыми этот элемент соотносится.
В соответствии с китайским традиционным лунным календарём, период соответствующий стихии Металла, начался 7 августа и закончится 18 октября.
В человеческом теле, элемент Металла проявляется в Лёгких и Толстом Кишечнике, носе, волосах, коже, а также в фасциях. Фасции представляют из себя соединительнотканные оболочки, покрывающие органы, сосуды, нервы и мышцы, выполняющие опорные и питательные функции. Через фасции энергия течет по меридианам, неся жизненно важную Ци к каждой клетке и тканям.
Элемент Металл часто ассоциируется с качеством золота. С чистотой, ценностями, трансформацией под сильным давлением. Процессами, напоминающими образование металлов и драгоценных камней, внутри земли.
В глубине земли под влиянием огня, Металл сжимается, уплотняется, принимает форму и сохраняет сущность вещества. Он содержит в себе крайний Янь и крайний Инь и может изменить свою структуру подобно элементу Воды, принять любую форму, с той разницей, что эта форма останется неизменной.
Чтобы использовать Металл в полной мере, его необходимо извлечь и обработать. Он может превратиться в изящное украшение, привлекающее восхищённые взгляды окружающих или металлический сосуд, создающимй уют и тепло в доме.
Он может стать лезвием, раз и навсегда отсекающим невежество или зеркалом, ясно отражающим все преобразования жизни, оставаясь при этом чистым и не вовлечённым во временную игру отражений.
Фаза Металла следует за кульминацией энергии Ян и творческой реализацией, когда действие и усилие трансформируются в долгожданные плоды. Это момент образования семени перед тем, как оно продолжит свое движение к земле. Время когда все ненужное должно быть отброшено, чтобы сохранить абсолютно необходимое.
В цикле дня, элемент Металл ассоциируется с послеобеденным временем, с подведением итогов, внесением в наши планы необходимых изменений и отдыхом. В цикле жизни Металл связан с переходом от зрелости к старости. Качества, присущие этому периоду: сила, независимость, совершенствование, различение нужного и ненужного, освобождение, завершение.
Этот элемент отражает наши основные жизненно важные вопросы, самую утонченную часть нас самих.
Обращая наше восприятие внутрь, Металл предоставляет возможность пересмотреть и отпустить прошлое, чтобы создать пространство для нового. Побуждает избавится от ненужного, возвращает к сути, заново открывая самое дорогое, что есть у нас в жизни.
Осень, время сбора урожая, празднества и подведения итогов, соответствует элементу Металла, пожалуй, самому удивительному из всех остальных элементов.
Как и любое другое время года, Осень в древней китайской медицинской традиции, имеет очень широкое значение. Элемент Огня или Янь, накопленный в предыдущие жаркие месяцы, все еще находится на пике, а энергия Инь только начинает расти.
Особенно в августе мощное преобразование происходит снаружи и внутри нас, результат которого мы видим не только в своём организме, но и в социальных и геологических процессах, происходящих по всей планете.
Создаются острые политические противостояния, происходят экстремальные погодные явления. Процесс носит глобальный характер, неважно, в каком климате или местности вы находитесь. Где-то энергия Металла проявляется обильными дождями, где-то из-за сухости вспыхивают пожары, усиливается сейсмическая активность, возникают социальные потрясения и революции.
Избыток элемента Огня, разряжается всеми возможными способами. Повышается нетерпение и нервозность, поэтому одним из основных напоминаний будет эмоциональная устойчивость, избегание внешних и внутренних конфликтов. Придерживаясь этих правил, можно спокойно и гармонично пережить этот нестабильный период.
Осень знаменует собой конец вегетационного периода, снижение уровня энергии направленной вовне. Интровертность возрастает, наше внимание начинают привлекать дилеммы, связанные с экзистенциальной реальностью.
Нам вновь предстоит дать себе ответы на вопросы «Кто я?», «Каково мое предназначение?», «Что остается неизменным в постоянно меняющемся мире?»
В цикле У-Син, Металл происходит из Земли, порождает, обогащает и удерживает Воду, участвуя в непрерывном круговороте элементов.
То как человек позаботится о себе осенью, во время активности элемента Металла, определит качество его жизни как зимой, во время активации элемента Воды, так и в течение всего последущего года.
Элемент Воды, отразится весной на состоянииэлемента Дерева и Печени. Состояние Печени, будет влиять на Сердце и элемент Огонь, поддерживая проявление жизненной энергии, любви и творческого потенциала в летний период, что непременно принесет свои плоды осенью. Таким образом, круговорот веществ в природе происходит на всех уровнях существования и полученные плоды, становятся семенами для будующей жизни.
В любом случае август, сентябрь и октябрь — лучшие месяцы для того, чтобы заняться здоровьем и естественным образом укрепить иммунитет.
Есть много разнообразных, свежих, высококачественных продуктов, которыми мы можем безопасно наслаждаться в сыром виде, т.к. пищеварительный огонь и процессы усвоения пищи, все еще достаточно активны, в отличие от Зимы и Весны.
Изобилие свежие фруктов и овощей в рационе, повысит жизненный тонус, улучшит настроение, обеспечит организм гораздо большим количеством витаминов, микроэлементов и растительных волокон, по сравнению с обработанными продуктами, которые лучше по возможности избегать.
Солнечные лучи и умеренная температура, сделают прогулки и аэробные упражнения на свежем воздухе, полезными и приятными.
Неслучайно во многих культурах, Осень является сезоном отдыха, торжеств, свадеб и зачатий.
В традиционной китайской медицине, элемент Металл тесно связан с дыханием и распределением энергии Ци по всему телу. Правильное дыхание — это ключ к гармонизации элемента Металл. Поверхностное дыхание или нарушение ритма дыхания могут указывать на дисбаланс.
Наше дыхание, это мост, соединяющий внешний мир с внутренним. Связующее звено между сознанием и бессознательным, между телом и разумом. Это ключ к нашему процессу исцеления и самоосознания. Самый простой способ, пребывать здесь и сейчас.
Человек с хорошо сбалансированной энергией Металла обладает хорошо развитой осознанностью, организован и добросовестен. Чувствует себя комфортнее, когда в его жизни царит порядок и есть правила, которым можно следовать.
Металлическая Ци, дает нам глубокое чувство внутренней силы, позволяет легко общаться с окружающими людьми. Эмпатия помогает хорошо понимать других, осознавать и легко выражать собственные чувства. Честность и праведность, считаются основными добродетелями этого элемента.
Дисбаланс стихии может проявляться в чрезмерной жёсткости, отсутствии чувства границ, критичности, резкости, излишнем контроле, трудностях в принятии решений, в невозможности расстаться с ненужными вещами и воспоминаниями.
Осенью могут обостриться тоска, грусть, депрессия, апатия, безынициативность, жадность, собственничество, эгоизм. Это главные управляющие отрицательные эмоции и состояния ума, в осенний период.
Здоровый прагматизм, щедрость, оптимизм, альтруизм, непривязанность к вещам и результатам своей деятельности- вот наиболее благоприятные состояния, в это время.
Основное и неотъемлемое качество начала Осени — Сухость. Энергии Ян и тепла еще много. Ян копился три жарких летних месяца, а энергия Инь только начинает расти. По мере того, как жар спадает, Сухость возрастает все больше.
В это время люди часто жалуются сухость кожи, выпадение волос, сухой кашель, запоры.
Многие в августе и сентябре страдают от заболеваний Жара, в следствии накопления избыточного Огня в течении предыдущего сезона. У кого-то это вызывает понос, отравление, у кого-то простуду.
У многих возникает чрезмерная нервозность, в связи с осенним истощением Почек, отвечающих за состояние нервной системы.
Поэтому любой перегрев может усугубить психические и соматические проблемы. Как земля жаждет дождя, чтобы оправиться от засухи, так и человеческое тело нуждается в прохладе и влажности.
Особенно в августе, когда Ян сильно активен, организму нужно много влаги, чтобы избежать Сухости и других симптомов проявления дисбаланса элемента Металла.
Симптомами дисбаланса Металла являются:
Проблемы с кожей, такие как сухость, экзема, угри (особенно на щеках), псориаз.
Выпадение волос.
Сухость слизистых оболочек: сухость в носу, сухость в глазах, сухой стул, сухой кашель.
Чрезмерное потоотделение или затрудненное потоотделение.
Согласно традиционной китайской медицине, грушиявляются древнейшим средством, нейтрализующим симптомы Жара и Сухости.
А последние научные исследования доказывают, что единственный продукт, напрямую связанный с уменьшением риска возникновения респираторных заболеваний, этояблоки.
Соленья, супы, бобовые и каши (рис, овес, гречка), сырые и вареные овощи, сладкие корнеплоды, грибы, поддержат Печень, Селезёнку, Легкие и Толстый кишечник.
Свёкла, является одним из продуктов, который поможет справиться с осенней Сухостью и Жаром.
Горькие продукты (в умеренных количествах) нейтрализуют осеннюю грусть и апатию, если таковая имеется. К горьким продуктам относятся руккола, зелёный салат, сельдерей, укроп, петрушка, цикорий, кофе, какао, чай.
Осень, идеальное время для различных форм детоксикации. Вы можете заниматься интервальным голоданием, питаться некоторое время только фруктами, заменить обычные приемы пищи овощными соками. Этот процесс не только поможет вывести токсины, но и омолодит весь организм.
Различные напитки с кисловатым привкусом, такие как вода с лимоном, чайный гриб, кефир, весьма полезны в осенний период.
Добавление в пищуяблочного уксуса, (в случае отсутствия гастрита с повышенной кислотностью) поможет снизить избыточное тепло, накопившееся в организме за лето.
Кислый вкус укрепляет функцию Печени. Осенью вся энергия концентрируется в Легких, а Печень, которая активизируется весной, существует в опозиции с Легкими и теряет осенью свою энергию.
Элемент Воды, поддерживающий Печень, также находится в дефиците. Элемент Воды отвечает за нервную систему и его недостаток сказывается на нашем психическом состояним.
Поэтому мы можем стать излишне уязвимыми, что будет проявляться в раздражении по малейшему поводу. Кислые продукты и напитки, помогут обрести душевное равновесие.
Необходимо поддерживать элемент Земли, т.к. он питает Металл. Поэтому диета богатая железом, для поддержания Селезёнки, придаст вам сил.
Лучшим натуральным средством, для терапии Желудка и Кишечника, является капустный сок.
Также способны улучшить функции дыхательной, нервной и пищеварительной систем:
Дыхательные упражнения помогут гармонизировать работу Лёгких. Упражнения направленные на растяжку сухожилий, прибавят гибкости и поддержат работу Печени. Пешеходные прогулки, укрепят Селезёнку и будут способствовать более ясному и сфокусированному мышлению.
Спокойный и размеренный ритм жизни после бурной летней активности, непривязанность к вещам и результатам, честность, справедливость, щедрость и альтруизм, самопринятие и самоуважение, помогут пройти осенний сезон безболезненно.
Правильное управление стрессом,а также любые действия связанные с повышением тонуса Блуждающего нерва, главного нерва Парасимпатической нервной системы, отвечающей за состояние расслабления, здоровый сон, пищеварение, иммунитет, восстановит внутреннюю гармонию.
И наоборот, отсутствие сердечно-сосудистых нагрузок, малоподвижный образ жизни, накопление ненужных вещей, чрезмерная болтливость, подавленное и невыраженное горе, постоянная самокритика, ухудшат ваше состояние.
Хорошо сохранять присутствие и покой ума, избегать чрезмерного напряжения, поддерживать стабильную естественную активность, не сильно поддаваться характерному для этого времени, чувству грусти.
ПрактикиВниманияи Присутствия, помогут вам осознать источник душевной боли и перестать полностью отождествлять себя с болезненными мыслями и переживаниями.
Печаль, может возникнуть из-за травмирующего опыта, из-за неспособности достичь каких-то целей или оправдать ожидания, которые значимые другие, возлагали на вас.
Исцеление возможно, только после осознания и принятия своих чувств. Наблюдайте, будьте внимательны.Воспользуйтесь, предоставляемым Осенью, шансом ощутить глубину своей печали.
Не подавляйте, постарайтесь, увидеть, понять и полюбить свою боль. Она может таить в себе невероятные дары зрелости и мудрости. Если необходимо выразите свою грусть, сделайте это в любой в приемлемой для вас форме и отпустите, точно также как осенние деревья освобождаются от последних листочков, в ожидании Весны.
Длительно подавляемая печаль, разрушает органы и системы, управляемые элементом Металла, Лёгкие и Толстый Кишечник. Делает человека не способным принять и отпустить своё разочарование. Такие люди испытывают сопротивление тому, от чего долны уже давно отказаться. Это может быть старый ненужный хлам, тяжёлые воспоминания, собственная вина или правота.
Недостаток энергии Ци в меридианах Легких и Толстого Кишечника, проявляется как эмоциональное «замораживание», невозможность осознавания собственных чувств и чувств окружающих. Человек настолько глубоко погружается в эмоциональную апатию, что не видит свою печаль, хоть и пребывает в этом состоянии в течении очень длительного времени.
Как выйти из эмоционального замораживания?
Постарайтесь соединиться с ощущениями своего тела.
Обратите внимание на то, как и где в вашем теле ощущаются сильные эмоции, и отрицательные и положительные.
Может быть, сердце бьется быстрее? Или ноги словно становятся ватными?
Почему-то вдруг перехватило дыхание или неожиданно появилось приятное ощущение расслабления?
Или где-то глубоко в груди вы почувствовали внутренний детский смех и прилив энергии?
Ощутите приятное и освежающее дуновение ветра. Услышьте звуки природы, прорывающиеся сквозь шум городской жизни.
И просто осознавайте свои реакции. При помощи дыхания, наблюдайте как они появляются и исчезают. Вдох, выдох. Когда ваше дыхание станет спокойным и расслабленным, прислушайтесь к внутреннему голосу своего тела.
Спросите, в чём больше всего ваше тело нуждается в данный момент и почувствуйте, что оно отвечает вам.
Включайте свои эмоции и чувства, слушайте любимую музыку, ешьте то, что вам по настоящему хочется. Выберайте одежду цвета, который соответствует вашему настроению. Сделайте массаж, пользуйтесь эфирными маслами, гуляйте среди красивых пейзажей, наслаждайтесь прикосновениями воды, движением облаков, солнечным светом, звёздным небом.
Если мы будем жить в гармонии с окружающим миром то увидим, с какой лёгкостью и красотой, Осенняя природа прощается со своими плодами, оставляя земле лишь семя, необходимое для нового урожая. Мы также можем сохранить лишь самое ценное из пройденного опыта, с благодарностью и доверием, открыться потоку жизни.
В идеальном балансе Металл наделяет нас праведностью, сочувствием и состраданием ко всему живому, способностью отличать добро от зла, не вынося при этом суждений. Праведность видит, что всё и всегда находится на своем месте, прекрасно как оно есть, здесь и сейчас.
Стихия Металла внутри нас, резонирует с Небесами. Наделяет нас вдохновением и чувством собственного достоинства, исходящими из осознания того, что мы являемся обладателями уникальных качеств, энергии, силы, которыми можем поделиться с миром.
Психическое и физическое состояние взаимосвязаны. То во что мы верим или не верим, сознательно или бессознательно, влияет на клетки нашего тела, становится личной историей и определяет течение жизни.
Если элемент Металл внутри человека слаб, он может вести себя бесчувственно по отношению к себе и другим, не ощущать благоговения перед жизнью. Такие люди сверхлогичны и чрезмерно рациональны, могут чувствовать себя отделенными и оторванными от других.
Современные китайские медицинские комментаторы говорят, что на самом деле старение связано не столько с упадком Инь и Ян, сколько с косностью чувств и мыслей.
Тугоподвижность, приводит к неспособности получать новую сенсорную информацию. Мы становимся неподвижными и жесткими в восприятии мира и поэтому стареем.
Если мы посмотрим на мир глазами ребенка, как будто все, что мы видим, мы видим впервые, как-будто это что-то совершенно новое (ведь так оно и есть на самом деле), мы будем оставаться всегда молодыми.
Не забывайте, что вы не тело и ум, состоящие из пяти элементов и трансформирующихся энергий Инь и Ян. То кем вы на самом деле являетесь, не определяется возрастом и ролью, отведенной вам в этом Божественном Спектакле.
Вы всегда были, есть и будете. Изначальное Дао, Вечность, чистое Осознавание, абсолютная Любовь, Свет и Блаженство, окончательное Единство – ваша истинная природа, находящаяся за пределами всех слов и концепций.
Запад порождает сухость. Сухость порождает Металл. Металл порождает острый вкус. Острый вкус порождает Легкие.
Легкие порождают волосы на коже. Волосы на коже порождают Почки. Легкие проявляются через нос. На небесном уровне — через Сухость.
На земле Сухости соответствует стихия Металла. На теле ей соответствуют волосы на коже.
Среди органов-цзан — это Легкие. Среди цветов — это белый. Среди звуков звукоряда — это звук шан. Среди модуляций голоса — это плач. Среди патологических движений — это кашель. Из отверстий на теле — это нос. Среди вкусов — острота.
Среди эмоциональных устремлений — это печаль. Печаль вредит Легким.
Радость побеждает печаль.
Жар вредит волосам, а холод побеждает жар. Острый вкус разрушает волосы, а горькое побеждает острое.
— Хуан-ди, Желтый Император.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
