Наше тело постоянно обновляется в процессе метаболизма. Пища, которую мы потребляем, после трансформации становится частью нас. Белок становится плотью, углеводы – энергией, хлорофилл растений – кровью. Это магический, алхимический процесс, необходимый для поддержания жизни, происходит каждый день. В среднем, каждые 10 лет человек оказывается практически в новом теле.
Так, согласно последним исследованиям, клетки выстилающие ротовую полость, Желудок и Кишечник заменяются каждые 2-10 дней. Клетки кожи, каждые 10-30 дней. На полную смену красных кровяных телец уходит около 4-ёх месяцев. Большинство клеток Печени, обновляется за трехлетний цикл. А на полную замену скелета, уходит около 10 лет.
Подобно алхимическому процессу, превращающему свинец в золото, тело использует пищеварительный «огонь» для преобразования чужеродных веществ в нечто более ценное.
Согласно китайской медицине, Селезенка и Поджелудочная железа, наряду с Желудком, принимают непосредственное участие во внутренней алхимии, являясь источником постнатальной Ци, которая приобретается в течении жизни через пищу и питьё, за счёт физических упражнений и познания различных явлений. В то время как Почки, являются источником пренатальной или изначальной Ци, которая наследуется от родителей во время зачатия. Когда постнатальная и пренатальная Ци, иссякают, наша земная жизнь завершается.
Желудок, Селезёнка и Поджелудочная железа, относятся к элементу Земли. Селезенка с Поджелудочной, представляют энергию Инь, а Желудок — энергию Ян.
Земля, это место где мы находимся в данный момент времени, опора позволяющая чувствовать себя в равновесии и крепко стоять на ногах. Элемент Земли придаёт стабильность нашему существованию, питает физическое тело, поддерживая и обновляя органы и клетки.
Особенно активно проявляется элемент Земли в Межсезонье, т.е. в последние восемнадцать дней каждого из четырёх времён года. Хотя более ярко качества земной стихии, выражаются в момент перехода от лета к осени. Поэтому Межсезонье, это время созревания плодов и связанных с этим, трансформаций, как духовных, так и материальных. Жизненный опыт, полученный за предыдущий цикл, должен быть проработан и усвоен. За счёт осознавания пройденного опыта, мы получаем знание которое становится нашей силой, расширяет сознание, позволяет стать более целостными, с неподдельным участием и сочувствием относится к себе и окружающим людям.
Селезенка и Поджелудочная железа, органы Инь элемента Земли, играют гораздо более важную роль в китайской медицине, чем в западной. Их функция заключается в «преобразовании и усвоении» пищи и напитков, извлечении из них Ци и пищевых эссенций, распределении их по другим органам.
Частично переваренная Желудком пища, преобразуется Селезёнкой и Поджелудочной железой в зерновую Ци (получаемую из пищи, особенно из зерновых культур), которая затем поступает в Лёгкие, где смешивается с вдыхаемым чистым воздухом. Эта смесь называется собирающей Ци или Гу Ци, которая затем транспортируется к Сердцу и питает Кровь.
Гу Ци, составляет основу постнатальной энергии организма и необходима для поддержания жизни. Гу Ци преобразуется в другие формы Ци, такие как Инь Ци — питающая органы и ткани организма и Вэй Ци — защищающая организм от внешних патогенов.
Сильная и сбалансированная Гу Ци жизненно важна для общего здоровья и тонуса. Слабость Гу Ци может привести к различным проблемам со здоровьем, включая проблемы с пищеварением, усталость и подверженность болезням.
Основные функции Селезёнки и Поджелудочной железы, в китайской традиционной медицине.
Поджелудочная железа в китайской медицине не считается независимым органом. Она является важным энергетическим компонентом сферы Селезёнки. Многие функции Селезёнки, влияющие на пищеварение, напрямую связаны с пищеварительными ферментами, которые вырабатываются Поджелудочной железой.
За счёт энергии Селезёнки и Поджелудочной, очищенные частицы пищи, называемые «пищевыми эссенциями» переносятся в различные области тела, обеспечивая питанием все органы, конечности, кости, волосы и сухожилия.
Селезёнка является материальной основой всего тела, источником Ци и Крови. Если она правильно преобразует и транспортирует пищевую эссенцию и Ци, то аппетит, переваривание, всасывание и дефекация нормальны. В противном случае будет наблюдаться недостаток Ци, а т.е. плохой аппетит, несварение, вздутие и боли в животе, анорексия, жидкий стул и вялость.
Другая функция Селезёнки — разделение, транспортировка и преобразование воды в организме. Поглощённые жидкости разделяются на пригодные (чистые) и непригодные (грязные). Пригодные жидкости направляются к Лёгким. Непригодные жидкости отправляются в Тонкий Кишечник, для дальнейшего разделения. Если преобразующая функция Селезёнки нарушена, жидкости в организме могут накапливаться, образуя Сырость и вызывая отёки.
Считается, что чистая энергия Ян поднимается при помощи Ци Селезёнки к голове. А чрезмерная Сырость ухудшает память, приводит к тупой головной боли, ощущению тяжести в голове и спутанности мыслей.
Сырость — это патогенный фактор, вызывающий дисбаланс в организме, связанный с избытком влаги. Селезёнка не любит Сырость, т.к. она затрудняет подъём Ци Селезёнки к голове, к Лёгким, что сказывается на дыхании, мышлении и концентрации. Когда Сырость накапливается, фильтрация крови нарушается, появляются тяжесть в груди, одышка, проблемы с мочеиспусканием, вздутие живота, выделения, образование Флегмы.
Флегма — это патологическая субстанция, обусловленная Сыростью и возникающая из-за нарушения трансформации и транспортировки жидкостей в организме. Она может быть видимой ( в виде мокроты) или скрытой, влияющей на работу органов и систем.
Ци Селезёнки восходящая. Она не только переносит зерновую Ци к Лёгким и голове, но поднимает и удерживает внутренние органы на своих местах. При недостатке Ци могут возникать хроническая диарея, птоз Мочевого Пузыря, Желудка, Почек, матки или ануса.
Селезёнка – источник Крови в организме. Считается, что Ци Селезёнки, поддерживает циркуляцию Крови в сосудах и когда Ци ослаблена, на теле легко появляются гематомы, менструации слишком обильны, могут происходить маточные и другие кровотечения, рвота и стул с кровью.
Если пищевые эссенции транспортируются Селезёнкой правильно, то в теле должен быть хороший мышечный тонус, сильные конечности с достаточной подвижностью. При недостатке Ци, мышцы становятся тонкими и слабыми, конечности вялыми, человек чувствует усталость, при затрате малейших усилий.
Селезёнка связана с ртом и губами, поскольку процесс переваривания пищи начинается именно во рту. Если Селезёнка сильна, у человека хороший аппетит, он способен различать пять вкусов. Слабость Селезёнки приводит к плохому аппетиту, неспособности различать вкусы, к появлению липкого, сладкого привкуса во рту, к бледности и сухости губ.
О состоянии органа, можно судить по цвету и внешнему виду губ. Если губы розовые и влажные, то Ци и Кровь Селезёнки сильны. Бледность губ, связана с недостатком Крови. А сухость с недостатком Инь. При избытке Ян, губы становятся красными и сухими.
Селезёнка контролирует секрецию слюны. Функция слюны — увлажнять ротовую полость и способствовать перевариванию пищи, смешивая её с другими жидкостями организма, дабы облегчить процесс пищеварения.
Чрезмерное слюноотделение, слюнотечение может быть признаком
нарушения функции Селезёнки. Эти признаки наиболее характерны для Пустоты Ци Селезёнки и Желудка.
Селезёнка содержит Дух* намерения «Йи» (意).
«Йи» переводится как «мысль», «идея» или «намерение». Но его значение гораздо глубже. Это энергетическая сила сосредоточения ума и приложения воли, которая придаёт форму нашим мыслям и помогает им укорениться в реальности.
«Йи» — это середина, ось соединяющая Землю и Небо, центр равновесия между Инь и Ян. Выше находятся духи Ян: Шэнь — дух Сердца и Хунь — дух Печени; ниже — духи Инь: По — дух Лёгких и Чжи — дух Почек.
«Йи» — дух проницательности, позволяющий нам направлять внимание и концентрироваться. Он помогает нам усваивать реальность, интегрировать полученный опыт, обретать новые знания и жить осмысленно в настоящем. Это дух намерения, всецело посвящённый воплощению нашей судьбы, плодородная почва, питающая созревание наших идей, чтобы они могли воплотиться в жизнь.
«Йи» преобразует сырую ментальную информацию — то, что мы читаем, слышим или чувствуем — в понимание. Это сила размышления и мягкого преобразования жизненного опыта в смысл. Как и сама Земля, «Йи» стабилизирует, удерживая нас в настоящем моменте, в состоянии спокойного и сосредоточенного осознавания.
«Если вы находитесь в депрессии, значит, вы живёте прошлым. Если вы встревожены, значит живёте будущим. Если вы в находитесь в состоянии покоя, значит живёте настоящим.» — Лао Цзы
Когда «Йи» силён:
Мы чувствуем себя ментально уравновешенными и сосредоточенными.
Можем учиться, планировать и следовать выбранной стратегии.
Действуем намеренно, а не реагируем.
Перевариваем не только пищу, но также мысли и эмоции.
Когда «Йи» в недостатке или рассеивается:
Возникают проблемы с Желудком, расстройства пищевого поведения (анорексия/булимия).
Мы можем чувствовать себя рассеянными, опустошенными, немотивированными, недостаточно подвижными и активными.
Можем испытывать сложности с концентрацией, вниманием и запоминанием, беспокойство, спутанность мышления, переживать навязчивые мысли и повторяющиеся шаблоны поведения, постоянно сосредотачиваться на собственных проблемах. Угождать и помогать другим за свой счет, чрезмерно заботиться о ком-то с целью избегания собственных обязанностей и личностного роста.
Мы неспособны преобразовывать идеи в действия, постоянно генерируем новые проекты, которые не приносят результата. По мере истощения Ци, происходит потеря жизненной энергии и сил. Не получается проживать по-настоящему яркую, радостную и наполненную жизнь.
Когда «Йи» начинает угасать, наше истинное предназначение во всей его красоте и красках, не может реализоваться полностью.
Патерн недостатка Ци Селезенки и Поджелудочной железы.
Недостаток Ци Селезенки (и поджелудочной железы) и слабость Духа намерения «Йи», часто взаимосвязаны и являются, с точки зрения китайской традиционной медицины, основной причиной хронической усталости, упадка жизненных сил и предвестником различных патологических состояний.
Клинические проявления : Мозговое истощение, ухудшение памяти, инертность, вялость (человек сидит и смотрит в одну точку, сложно заставить себя что-либо делать), отсутствие аппетита, постоянная слабость, сонливость днем, частое желание прилечь, желание «свернуться в клубок», зябкость, чувство холода, нарушения пищеварения, жидкий стул или запоры, слизь в кале, аменорея, бессонница, тревожный неглубокий сон, лишний или недостаточный вес, отеки, снижение иммунитета, беспокойство, тревожность, трещины на губах, сухость губ, сыпь без зуда, бледное лицо, бледный язык, пустой пульс.
Способствующие факторы.
Конституция (сумма генетических факторов, остающаяся постоянной на протяжении всей жизни).
Недостаток Ци Лёгких.
Сырость, как климатический фактор.
Переедание.
Нерегулярное питание.
Дефицит витамина D.
Анемия.
Недостаточное потребление белка.
Избыточное потребление сахара.
Кармическая история, требующая решения.
Хронические болезни и затяжные болезни, истощение или чрезмерное длительное напряжение.
Чрезмерное потребление сырой и холодной пищи, особенно в зимнее время года (в энергетическом и физическом смысле).
Созависимость и травмы раннего детства, которые заставили быть слишком вовлеченными в истории других людей и не дали услышать свой внутренний голос.
Критика тела, значимыми людьми в детстве и излишний акцент на внешности.
Отклонения в нормальном потреблении пищи — заставляли есть когда не голоден, использовали еду в качестве награды или наказания.
Лечение и профилактика недостатка Ци Селезёнки и Поджелудочной железы.
Для Селезёнки и Поджелудочной железы, губительна Сырость, также (в меньшей степени) влажный Холод и влажный Жар.
Под Сыростью понимается не только дождливая погода, но и промокшая обувь, сырое холодное помещение, сырая одежда. Сырость легко проникает через каналы ног и особенно губительна для функций органов, в сочетании с чрезмерным употреблением жирного и сладкого. Конфеты, выпечка, в китайской медицине, считаются вредными и могут вызывать образование патогенной Флегмы.
Вкус органа― сладкий. В умеренном количестве он питает и тонизирует орган. Однако избыток энергетически сладкой пищи вредит Селезенке и Поджелудочной, а также Почкам. В целом, продукты со сладким вкусом в китайской медицине, рассматриваются как важная часть сбалансированной диеты, способствующей поддержанию здоровья и гармонии. Особенное значение продуктам со сладким вкусом, следует предавать в Межсезонье.
Продукты, обладающие сладким вкусом:
Злаки: рис (особенно белый рис), пшеница, ячмень, овес, пшено.
Овощи: морковь, тыква, картофель, сладкий картофель, свёкла, кабачки.
Фрукты: виноград, финики, инжир, яблоки, груши, апельсины, бананы.
Молочные термически обработанные продукты: сырники, ленивые вареники.
Мясо: говядина, свинина, курица.
Бобовые: фасоль, горох, соя.
Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, каштаны.
Мед, кленовый сироп, сладости на основе риса и других злаков
Пальмовый и тростниковый сахар, предпочтительней белого, так как являются более теплыми.
Для правильной работы Селезенки важны продукты богатые железом. Селезёнка участвует в кроветворении и железо является ключевым компонентом гемоглобина, который переносит кислород в крови. При анемии Селезенка может увеличиваться в размерах, пытаясь компенсировать недостаток эритроцитов, а низкий гемоглобин может вызывать различные симптомы, такие как усталость, одышка, выпадение волос, учащённое сердцебиение, проблемы с концентрацией. Для профилактики анемии рекомендуется употреблять продукты, богатые железом: моллюски, субпродукты, бобовые, яйца, какао, тофу, шпинат, морскую капусту.
Время Селезёнки и Поджелудочной железы с 9 до 11 часов.
Этот временной отрезок, считается наиболее подходящим для применения любых терапевтических и профилактических методов, направленных на оздоровление Селезёнки — Поджелудочной железы. Упражнения для укрепления мышц рук и ног, ходьба, йога, тайцзи и цигун, иглоукалывание, рефлексология, будут благоприятствовать восполнению Ци.
С 9 до 11 часов, в этих органах сосредоточен максимум энергии, поэтому продукты со сладким вкусом, поддержат их деятельность. Но слишком обильный завтрак и избыток молочных продуктов ослаблят Селезёнку и Поджелудочную, могут привести к образованию Сырости и Флегмы. Ци этих органов, ослабляет также поздний, тяжелый ужин и ледяные напитки.
Травы, питающие Селезенку и Поджелудочную, включают астрагал, женьшень и корень солодки. Можно заваривать травы кипятком и пить как чай или употреблять в виде пищевых добавок.
Круговой массаж живота является превосходным методом профилактики заболеваний Селезенки. Под животом понимается область,
расположенная над и вокруг пупка. Для того чтобы сделать массаж, нужно положить ладони на уровне пупка, друг на друга. Выполнить с нажимом вращение справа-налево (по часовой стрелке) 18 раз. Затем вращение слева-направо (против часовой стрелки) 18 раз. И снова справа-налево (по часовой стрелке) 18 раз. Считается, что это упражнение поможет сохранить хорошую работу органов пищеварения до глубокой старости. Упражнение можно делать три раза в день через 30 минут после еды.
Меридиан Селезенки и Поджелудочной железы.
Меридиан начинается у кончиков больших пальцев ног. Левый канал отвечает за Селезенку, правый ― за Поджелудочную. Энергия по каналам поднимается по внутренней стороне бедер к брюшной полости. Затем меридианы идут к верхней части туловища, где внутренняя ветвь, проходит через Селезенку и огибая Желудок, поднимается через диафрагму, пищевод, к горлу и соединяется у основания языка с другой ветвью. Наружные каналы, оканчиваются в подмышечной линии.
Энергия Земли питает нас через меридианы Селезёнки — Поджелудочной. Восходя через стопы, энергия Земли поддерживает и защищает каркас нашего тела, укрепляет Сердце и Разум, помогает переваривать и преобразовывать пищу в ценные для организма вещества.
Вы можете воздействовать на меридиан через точку SP 3 – китайское название: TAIBAI, которая находится на медиальной поверхности стопы, в углублении кзади и книзу от проксимального плюснепальцевого сустава большого пальца, на границе красной и белой кожи. Стимуляция данной точки, будет содействовать устранению Сырости и мокроты. Поможет избавиться от чувства давления в груди, общей усталости и истощения, функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта и боли в большом пальце стопы.
Исцеление недостатка Ци Селезенки-Поджелудочной железы и укрепление Духа* намерения «Йи».
Исцеление Духа намерения «Йи» подразумевает последовательные изменения, выполнение данных себе обещаний, умение устанавливать границы и говорить «да» своим потребностям, а также восстановление отношений с едой.
Ключевым моментом здесь являются небольшие шаги – не большие обещания, как например, ходить в спортзал каждый день, а небольшие обещания, например: «Я буду убираться каждый день в своей комнате». Сам процесс выполнения небольший обещаний, поможет перенастроить мозг, обратить внимание на удовлетворение своих потребностей и вернуть энергию обратно к центру.
Научиться устанавливать границы, потенциально сложный процесс. Здесь также сохраняется принцип «маленьких шагов». Необходимо определить что важно, а что не важно для вас. Это поможет направить внимание на то, что более ценно в данный момент.
Приём пищи с присутствием и осознанностью — пожалуй, самый важный аспект самоисцеления. Начните практиковать более осознанное отношение к еде. Например, ешьте сосредоточившись на вкусовых ощущениях, выключите телевизор, интернет и телефон, поблагодарите и благословите, потребляемую вами пищу.
Со временем вы заметите, что уверенность возросла, особенно в способности устанавливать границы и говорить «да» собственным потребностям, желаниям и намерениям. Отношения с едой и телом начнут улучшаться, уменьшится потребность реагировать и привязываться к этому аспекту существования, придёт осознание, что внутренняя истина коренится не в теле, а в духе. А через выполнение данных себе обещаний, придёт уверенность в собственных силах, усилится способность воплощать намерения и идеи в жизнь.
Согласно тибетской терапевтической традиции, в Селезёнке заложена в наша способность начинать всё заново, двигаться к новой цели, новой жизни. Селезёнка является источником энтузиазма, осознавания, энергии Кундалини. Это пламя огня, которое можно сравнить со свечой. Свеча постоянно горит перед нами и освещает наш путь. Её огонь питается любым негативом, с которым мы сталкиваемся на пути. Чем больше негатив подпитывает свечу, тем ярче она сияет.
*Шэнь (Дух) – Сердце, Ян.
Шэнь символизирует наше сознание, осознанность и связь с высшим вдохновением. Он отвечает за ясность, присутствие и радость. Когда Шэнь силён, мы сияем и эмоционально уравновешены.
*Хунь (Эфирный дух) – Печень, Ян.
Хунь – наше провидческое «я», тесно связанное с жизнью, разумом, воображением, планированием, способностью выходить за рамки текущих ограничений. Хунь привносит движение в Дух.
*Йи (Интеллект или намерение) – Селезёнка, Инь и Ян.
Йи — управляет мышлением, обучением, памятью, вниманием и способностью применять намерение. Это дух проницательности, позволяющий нам концентрироваться, усваивать знания и жить осмысленно.
*По (Телесная Душа) – Лёгкие, Инь.
По — укореняет нас в инстинктах, ощущениях и телесном интеллекте. Связывает нас с дыханием, отпусканием, очищением, земными радостями и печалями, циклом жизни и смерти.
*Чжи (Сила воли) – Почки, Инь.
Чжи – глубинная воля, внутреннее знание и стойкость, помогающая нам преодолевать трудности и дающая силы, для того чтобы следовать по жизненному пути.
