Η Χοληδόχος Κύστη είναι ένα όργανο σε σχήμα αχλαδιού που αποτελεί μέρος του χοληφόρου συστήματος. Βρίσκεται στο άνω δεξιό μέρος της κοιλιάς, ακριβώς κάτω από τον δεξιό λοβό του Ήπατος. Έχει κατά μέσο όρο 8 εκατοστά σε μήκος και 4 εκατοστά σε διάμετρο όταν γεμίζει με χολή. Η Χοληδόχος Κύστη μπορεί να αποθηκεύσει περίπου 35-50 ml χολής που παράγεται από το Ήπαρ.

Όταν ένα άτομο τρώει κάτι, μια ορμόνη που ονομάζεται χολοκυστοκινίνη απελευθερώνεται από το λεπτό έντερο και δίνει σήμα στη Χοληδόχο Κύστη να εκκενώσει τη χολή στο δωδεκαδάκτυλο για να βοηθήσει στην πέψη του λίπους. Η χολή γαλακτωματοποιεί το λίπος, διασπώντας το σε μικρότερα σφαιρίδια, βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει τις λιποδιαλυτές βιταμίνες A, E, D, K. Απολυμαίνει τα τρόφιμα και απομακρύνει την περίσσεια παθογόνων βακτηρίων στο λεπτό έντερο. Συμμετέχει σε άλλες ενζυμικές αντιδράσεις για την πλήρη πέψη των τροφών και την αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών. Για παράδειγμα, ενεργοποιεί τη λιπάση, ένα παγκρεατικό ένζυμο απαραίτητο για τη διάσπαση των λιπών.

Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η Χοληδόχος Κύστη, μαζί με το ζευγαρωμένο του όργανο Γιν – το Ήπαρ, ανήκουν στο στοιχείο Ξύλο. Αν και η Χοληδόχος Κύστη θεωρείται όργανο Γιανγκ, στην πραγματικότητα έχει τα χαρακτηριστικά και του Γιν και του Γιανγκ. Μοιάζει με ένα όργανο Γιν καθώς εκτελεί αποθηκευτικές λειτουργίες, συγκεντρώνοντας το καθαρό υγρό ή τη χολή, ενώ όπως όλα τα όργανα Γιανγκ έχει την κοίλη δομή. Είναι το μόνο όργανο Γιανγκ που δεν μεταφέρει ακάθαρτες ουσίες, όπως το Στομάχι, το Έντερο και η Ουροδόχος Κύστη. Λόγω ιδιαιτέρων ιδιοτήτων η Χοληδόχος Κύστη στην κινεζική θεραπευτική ταξινομείται ως ένα «εξαιρετικό όργανο».

 Το Ήπαρ και η Χοληδόχος Κύστη είναι ένα ζευγάρι που βασίζεται απόλυτα ο ένας στον άλλο.  Η χολή σχηματίζεται από την περίσσεια ενέργεια Τσι του Ήπατος και μεταφέρεται στη Χοληδόχο Κύστη. Και με τη σειρά του, η ενέργεια Τσι της Χοληδόχου Κύστης βοηθά το Τσι του Ήπατος να ανέβει.

Αν το Ήπαρ παρομοίως με έναν «στρατηγό» ή «αρχιτέκτονα», σχεδιάζει και ξεκινά τη δίκαιη κατανομή των πόρων και την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας, η Χοληδόχος Κύστη φέρνει το σχέδιο του Ήπατος σε δράση μέσω της σοφής λήψης αποφάσεων. Η καθαρή όραση, με όλη τη σημασία της λέξης, βρίσκεται στον πυρήνα της αποστολής του Ήπατος, ενώ η επιλογή, είναι κεντρική για τη Χοληδόχο Κύστη.

Η Χοληδόχος Κύστη έχει στενές σχέσεις με όλα τα άλλα όργανα. Το Su Wen αναφέρει στο κεφάλαιο 9 ότι «οι έντεκα αποθήκες (zang-fu) λαμβάνουν αποφάσεις από τη Χοληδόχο Κύστη». Τα 5 όργανα Zang ή Γιν είναι: η Καρδιά, τα Νεφρά, το Ήπαρ, οι Πνεύμονες, ο Σπλήνας και 6 όργανα Fu ή Γιανγκ: η Χοληδόχος Κύστη, το Λεπτό Έντερο, το Στομάχι, το Παχύ Έντερο, η Ουροδόχος Κύστη και ο Τριπλός Θερμαστής. Όταν στην αρχή όλων των αποφάσεων η ροή της ενέργειας στη Χοληδόχου Κύστη είναι αρμονική, όλα τα άλλα όργανα ακολουθούν την κατευθυντική της κίνηση προς την επίτευξη ενός στόχου.

Στο συναισθηματικό επίπεδο, η Χοληδόχος Κύστη ευθύνεται για τη σωστή κρίση, το θάρρος, την πρωτοβουλία , την εσωτερική ανεξαρτησία και ελευθερία. Στο Su Wen, κεφάλαιο 8, αναφέρεται ότι «η Χοληδόχος Κύστη είναι υπεύθυνη για το τι είναι ακριβές και δίκαιο. Η αποφασιστικότητα και η επιλογή πηγάζουν από αυτό». Είναι κάτι περισσότερο από τη λήψη προσωπικών αποφάσεων. Είναι η συμπεριφορά μας μέσα στο περιβάλλον και η λήψη δίκαιων και κατάλληλων αποφάσεων στις σχέσεις μας με τους άλλους.

Πώς συμβαίνει η λήψη αποφάσεων και η επίτευξη στόχων στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική;

Ένα υγιές στοιχείο Ξύλο προσφέρει στον άνθρωπο μια σαφής κατανόηση του δυναμικού του, αυτοπεποίθηση και την αποφασιστικότητα να προχωρήσει προς την επίτευξη των ονείρων του. Είναι η ίδια δύναμη που σπρώχνει το βλαστάρι από το έδαφος προς τον ήλιο την Άνοιξη, εμπνέει το τραγούδι και πέταγμα των πουλιών και ανοίγει τα πέταλα των λουλουδιών την αυγή. Η διάθεση με την οποία σηκώνεστε το πρωί μιλάει από μόνη της για την κατάσταση του Ήπατος και ιδίως της Χοληδόχου Κύστης.

Κατά την κινεζική θεραπευτική, η ενέργεια του στοιχείου του Ξύλου ενεργοποιείται τόσο την Άνοιξη όσο και κάθε μέρα με την ανατολή του Ήλιου. Όταν ξυπνάμε, αρχίζουμε να βάζουμε στόχους, να σχεδιάζουμε, να οραματιζόμαστε το τι προσπαθούμε, τι θα θέλαμε να πετύχουμε,  το Ήπαρ μας είναι υπεύθυνο για αυτή την ικανότητα. Εάν έχετε δυσκολία στο σχεδιασμό και οραματισμό, μπορεί να υπάρχει στασιμότητα της ενέργειας Τσι στο κανάλι του Ήπατος.

Για να ξεκινήσουμε να πραγματοποιούμε τα σχέδιά μας, θα πρέπει έχουμε κοιμηθεί καλά, να είμαστε ξεκούραστοι, να διαθέτουμε την απαραίτητη ενέργεια, καθαρό μυαλό, επιμονή και θέληση. Τα Νεφρά είναι υπεύθυνα για αυτούς τους παράγοντες.

Στο δρόμο προς το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι ακριβώς χρειαζόμαστε και τι όχι, τι είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς αυτή τη στιγμή και τι θα προκαλέσει μόνο σπατάλη ενέργειας και δύναμης. Το Λεπτό Έντερο είναι υπεύθυνο για τον διαχωρισμό του «καθαρού» από το «θολό» στην ψυχή και στο σώμα.

Όταν όλοι οι παράγοντες έχουν ενωθεί, η Καρδιά θα πρέπει να συντονίσει και να δώσει κατεύθυνση στις δραστηριότητές μας, να τις γεμίζει με αγάπη, χαρά και δημιουργική έμπνευση.

Και υπάρχει μια άλλη πολύ σημαντική πτυχή – η αποφασιστικότητα, το θάρρος να κάνει κάποιος μια επιλογή, το πρώτο βήμα, να προχωρήσει, να αλλάξει κάτι στη ζωή. Αυτή είναι η εργασία της Χοληδόχου Κύστης. Προωθεί την εφαρμογή όλων των αποφάσεων και των σχεδίων μας. Με την προϋπόθεση ότι η ενέργειά του δεν βρίσκεται σε στασιμότητα.

Η στασιμότητα της ενεργείας Τσι στη Χοληδόχο Κύστη, σύμφωνα με κινεζική παραδοσιακή ιατρική, εκδηλώνεται με συμπτώματα, όπως:

Αναποφασιστικότητα, δειλία και αδράνεια που συνοδεύονται από ζάλη, αναστεναγμούς, αίσθηση βάρους στο σώμα και θολή όραση.

Με τη σειρά της, η παρατεταμένη αναποφασιστικότητα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια Τσι της Χοληδόχου Κύστης και στη συνέχεια σε έλλειψη αίματος στο Ήπαρ ή ανεπάρκεια σιδήρου, στη γλώσσα της κλασικής ιατρικής.

Η ελλιπής ενέργεια της Χοληδόχου Κύστης ευθύνεται για προβλήματα με ύπνο, με αποτέλεσμα κάποιος ή να κοιμάται πολύ αργά ή να ξυπνάει πολύ νωρίς, να βλέπει ανήσυχα όνειρα για αγώνες, δοκιμασίες, εμπόδια.

Στην ανεπάρκεια Τσι μπορεί να οδηγήσει – το Σύνδρομο υγρασίας της Χοληδόχου Κύστης. Το κύριο σύμπτωμα της υγρασίας είναι το αίσθημα πληρότητας και βαρύτητας στο υποχόνδριο, κολλώδες επίχρισμα στη μία πλευρά της γλώσσας, δυσανεξία σε λιπαρά τρόφιμα, κολλώδες σάλιο στο στόμα, πονοκέφαλος, ιδιαίτερα στους κροτάφους, βάρος σε όλο το σώμα, κιτρίνισμα του σκληρού χιτώνα, ναυτία, δίψα.

Η Υγρασία μπορεί να εισέλθει στο σώμα απ’ έξω, λόγω παρατεταμένης έκθεσης σε υγρό κλίμα ή χώρο. Μπορεί να δημιουργηθεί κατά τη διαδικασία της πέψης – είναι τα προϊόντα από αγελαδινό γάλα, με εξαίρεση το βούτυρο. Όπως και το αλκοόλ, τα γλυκά και λιπαρά τρόφιμα, κατανάλωση ωμών, «κρύων» τροφίμων εκτός εποχής, όπως φρούτα και λαχανικά.

Η Υγρασία εμποδίζει το Τσι να ρέει με την κατάλληλη ταχύτητα. Η ενέργεια λιμνάζει, εμφανίζεται βάρος και πόνος στο δεξιό υποχόνδριο. Η υγρασία δεν επιτρέπει στο Τσι του Στομάχου να κατέβει, εμφανίζεται ναυτία ή έμετος και η λειτουργία του Σπλήνα διαταράσσεται. Σταδιακά, η Υγρασία «γεμίζει» όλο το σώμα που γίνεται βαρύ, οι πονοκέφαλοι και η αίσθηση του παχύρρευστου σάλιου στο στόμα σταθεροποιούνται, τα ούρα γίνονται θολά. Οι πολύποδες της Χοληδόχου Κύστης είναι επίσης μια εκδήλωση του συνδρόμου Υγρασίας.

Στην περίπτωση ενός μακροχρόνιου συνδρόμου Υγρασίας σε συνδυασμό με το Κρύο, το σώμα μπορεί να αντιδράσει σχηματίζοντας Θερμότητα. Ο θυμός γίνεται συχνά η αιτία αυτού του μοτίβου. Μπλοκάρει την κίνηση Τσι του Ήπατος, η στασιμότητα εντείνεται και μεταμορφώνεται σε Θερμότητα.

Κλινικά, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: πικρή γεύση στο στόμα, κίτρινη επικάλυψη στη γλώσσα, σκούρα λιγοστά ούρα, δίψα, ζάλη, βούισμα στα αυτιά, πρήξιμο των ποδιών, δυσκοιλιότητα ή χαλαρά κόπρανα και αίσθημα εναλλάξ μια κρύου μια ζέστης.

Το σύνδρομο Υγρασίας και Θερμότητας της Χοληδόχου Κύστης ισοδυναμεί με χολολιθίαση. Είναι η κρυσταλλωμένη Υγρασία.

Εάν η Χοληδόχος Κύστη δεν μπορεί να σωθεί και πρέπει να αφαιρεθεί, τότε το Ήπαρ αναλαμβάνει όλες τις λειτουργίες της. Από την άποψη της κινεζικής ιατρικής, μετά την αφαίρεση του οργάνου, ο μεσημβρινός συνεχίζει να εκτελεί τις την εργασία του. Για αυτόν τον λόγο η πρόληψη της στασιμότητας της ενέργειας Τσι στο μεσημβρινό της Χοληδόχου Κύστης παραμένει σημαντική.

Σύμφωνα με την κλασική ιατρική, τα σημάδια της στασιμότητας της χολής είναι:

Συχνή δυσκοιλιότητα, ατελής κένωση, πιθανά χαλαρά ανοιχτόχρωμα κόπρανα, σκουρόχρωμα ούρα. Μετά την κατανάλωση λιπαρών τροφών, αίσθημα βάρους στο στομάχι, ναυτία, πικρία στο στόμα, καούρα, παλινδρόμηση και ρέψιμο.

Αυξημένη ευερεθιστότητα, συχνές εκρήξεις θυμού και επιθετικότητας, κατάθλιψη, πονοκέφαλοι.

Κιτρίνισμα του σκληρού χιτώνα. Κακοσμία αναπνοή, επίστρωση στη γλώσσα. Ιδρωμένα πόδια ή υπερβολική εφίδρωση γενικά.

Ξηρό δέρμα, δερματίτιδα, ακμή. Κνησμός. Πάχυνση του δέρματος, ξανθώματα και ξανθελάσματα, λιπώματα. Οι εναποθέσεις λίπους συγκεντρώνονται στην περιοχή της πλάτης και της κοιλιάς.

Ευαισθησία στις οσμές. Πόνος στο δεξιό υποχόνδριο ή στην άρθρωση του δεξιού ώμου.

Χρόνια κόπωση, αδράνεια.

Η χοληστερόλη εμπλέκεται στο σχηματισμό χολικών οξέων, επομένως, όταν διαταράσσεται η εκροή της χολής, η «αχρησιμοποίητη» χοληστερόλη συσσωρεύεται στο αίμα (αυξάνεται), η διαδικασία της διάσπασης του λίπους διακόπτεται.

Σε περίπτωση μακροχρόνιου χολοστατικού συνδρόμου λόγω μειωμένης απορρόφησης λιποδιαλυτών βιταμινών (A, D, E, K), ανάλογα με την ουσία που απορροφάται ελάχιστα, μπορεί να παρατηρηθούν τα ακόλουθα: ευθραυστότητα των οστών, τάση για αιμορραγία, μυϊκοί πόνοι, επιδείνωση της νυχτερινής όρασης, μειωμένη λίμπιντο, νευρολογικές διαταραχές. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, υπάρχει κίνδυνος ασθενειών που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές: χολολιθίαση, χολοκυστίτιδα, οστεοπόρωση, σακχαρώδης διαβήτης και ακόμη και η κίρρωση του ήπατος.

Στα αρχικά στάδια, η στασιμότητα της χολής διορθώνεται εύκολα, αλλά εάν η κατάσταση παραμεληθεί, μπορεί να καταλήξει ακόμη και σε επείγουσα χειρουργική επέμβαση. Επομένως, για να γίνει ακριβής διάγνωση, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξέταση:

Υπερηχογράφημα του Ήπατος και των χοληφόρων οδών θα βοηθήσει στην εκτίμηση έκτασης της βλάβης και της παρουσίας λίθων. Η παρουσία του ιζήματος της χολής υποδηλώνει ότι η χολή είναι παχύρρευστη, κινείται με δυσκολία μέσα από τους χοληφόρους οδούς και ως εκ τούτου μπορεί να μείνει στάσιμη. Η συσσώρευση της χολής προκαλεί αύξηση του όγκου του Ήπατος.

Οι γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων θα βοηθήσουν στην αξιολόγηση της γενικής κατάστασης του σώματος. Μια γενική εξέταση αίματος για χολόσταση χαρακτηρίζεται από αναιμία, αύξηση του αριθμού των λευκοκυττάρων και αυξημένες τιμές ESR.

Η βιοχημεία του αίματος θα δώσει μια πλήρη εικόνα της λειτουργίας του Ήπατος και της Χοληδόχου Κύστης. Μια βιοχημική εξέταση αίματος μπορεί να δείξει: υπερχολερυθριναιμία, αυξημένη χοληστερόλη, αυξημένη δραστηριότητα ενζύμων όπως η αμινοτρανσφεράση της αλανίνης (ALT), η ασπαρτική αμινοτρανσφεράση (AST), η αλκαλική φωσφατάση (ALP), η γ-γλουταμυλ τρανσπεπτιδάση (GGT).

Μια ανάλυση της χολής θα καθορίσει τη σύνθεσή της.

Εξέταση κοπράνων θα βοηθήσει στην αξιολόγηση της λειτουργίας των εντέρων και διαδικασίας της πέψης.

Θυμηθείτε ότι η χολόσταση στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ένα πρόβλημα που δημιουργείται από τον λανθασμένο τρόπο ζωής ενός ατόμου.

Οι κύριες αιτίες της χολόστασης:

Το στρες, ειδικά ο θυμός: σε αυτό το φόντο, δημιουργούνται συσπάσεις στους μύες που είναι υπεύθυνοι για την εκροή της χολής.

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και το υπερβολικό βάρος.

Η αφυδάτωση: το κύριο συστατικό της χολής είναι το νερό.

Η ξηρά τροφή και η ακατάλληλη νηστεία.

Η ξαφνική απώλεια βάρους.

Η ελλειψη λαχανικών και ιδιαίτερα φυτικών ινών στη διατροφή.

Τα «κρύα» φαγητά εκτός εποχής.

Τροφική αλλεργία.

Αλκοόλ.

Υποθυρεοειδισμός.

Τα λίπη διεγείρουν την απελευθέρωση της χολής. Η ανεπάρκεια των υγιών ζωικών και φυτικών λιπών στη διατροφή (γκί, βούτυρο καρύδας, βούτυρο αγελάδας, ελαιόλαδο, MCT, κτλ), καθώς και των πρωτεϊνών, μπορεί να είναι η αιτία της χολόστασης.

Η στασιμότητα της χολής μπορεί να προκληθεί από διάφορες ηπατικές παθήσεις (οξεία ηπατίτιδα, λιπώδη ηπατική νόσο, κύστες και πέτρες στο Ήπαρ, χολαγγειίτιδα κ.λπ.), καθώς και από τη χρήση ορισμένων φαρμάκων όπως συνθετικά οιστρογόνα, προσβολές από παράσιτα, ορμονικές διακυμάνσεις, δηλητηρίαση, καρδιακή ανεπάρκεια.

Η εντερική δυσβακτηρίωση είναι επίσης συχνή αιτία της χολόστασης. Η υπερβολική ανάπτυξη βακτηρίων μπορεί να οδηγήσει στην  φλεγμονή στη χοληδόχο κύστη και να επηρεάσει αρνητικά τον μεταβολισμό των χολικών οξέων στο Ήπαρ. Μερικοί τύποι βακτηρίων αλλάζουν τη χημική σύνθεση της χολής και προάγουν το σχηματισμό λίθων.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε ή να απαλλαγείτε από τη χολόσταση;

Να διαχειρίζεστε σωστά το στρες. Προσπαθήστε να είστε σωματικά δραστήριοι. Να κινείστε. Μην κάθεστε για περισσότερο από μία ώρα, αυτό οδηγεί σε στασιμότητα της χολής.

Προσπαθήστε να τρώτε 3-4 φορές την ημέρα, σε ίσα διαστήματα. Όταν κάνετε διαλείπουσα νηστεία, ειδικά το πρωί για να τονώσετε τη ροή της χολής, μπορείτε να προσθέσετε λίγο λίπος, όπως το βούτυρο καρύδας, το λάδι MCT, ελαιόλαδο κτλ.

Μεταξύ των γευμάτων, μπορείτε να πίνετε αφεψήματα από βότανα που προάγουν ροή της χολής, αλλά μόνο εάν δεν υπάρχουν πέτρες. Αφεψήματα από αγριοτριαντάφυλλο, μελισσόχορτο, μέντα, χαμομήλι, καλέντουλα, πικραλίδα – εξαλείφουν τη στασιμότητα της χολής. Το γαϊδουράγκαθο – βοηθάει στην αποτοξίνωση του Ήπατος και του χοληδόχου πόρου. Το κιχώριο – ένα αφέψημα που διεγείρει ροή της χολής. Μπορείτε να το αγοράσετε έτοιμο για να φτιάξετε το ρόφημα. Το τσάι από οξυάκανθο ή Βερβερίνη σβήνει καλά τη δίψα, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο, δυναμώνει την Καρδιά, το Ήπαρ και το Στομάχι, ενισχύει αποβολή της χολής.

Να πίνετε αρκετό νερό. Το ζεστό νερό είναι πολύ ωφέλιμό στις περιπτώσεις χολόστασης. Με χρόνια αφυδάτωση, η σύνθεση της χολής διαταράσσεται, αφού αποτελείται κυρίως από νερό. Για ανεμπόδιστη εκροή της χολής χρειάζονται δύο συστατικά: νερό και ηλεκτρολύτες (Μαγνήσιο, Κάλιο, Φώσφορος, Νάτριο). Το νερό υγροποιεί τη χολή. Οι ηλεκτρολύτες αποτελούν συστατικό της χολής και είναι απαραίτητοι για το άνοιγμα και το κλείσιμο των βαλβίδων που της επιτρέπουν να κινείται. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνεχώς έλλειψη τόσο σε νερό όσο και σε ηλεκτρολύτες. Μπορείτε να πίνετε μεταλλικό νερό της πηγής που περιέχει ηλεκτρολύτες ή να τους παίρνετε περιοδικά ως συμπληρώματα διατροφής.

Η καφεΐνη διεγείρει τη συστολή της Χοληδόχου Κύστης, ενεργοποιώντας την έκκριση της χολής. Προσοχή όμως – να πίνετε καφέ μόνο εάν είστε σίγουροι ότι δεν έχετε πέτρες στη χολή. Μερικές φορές μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας αδύναμο καφέ με γάλα και μόνο μετά από ένα γεύμα. Σε περίπτωση χρόνιας χολοκυστίτιδας θα πρέπει να αποκλειστεί εντελώς.

Οι χυμοί σταφυλιού, παντζαριού, λάχανου διεγείρουν τη γαστρική έκκριση και έχουν χολαιρετική δράση. Οι χυμοί από καρότο, αγγούρι, ραπανάκι και γογγύλι αυξάνουν την παραγωγή χολής κατά 2-3 φορές.

Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας παντζάρια και φύλλα τεύτλων , πράσινα φυλλώδη λαχανικά : δυόσμο, μαϊντανό, άνηθο, κόλιαντρο, ρόκα, σπανάκι, πικραλίδα, μαρούλι, μπρόκολο, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών κτλ.

Η συμπερίληψη των λιπών στη διατροφή είναι απαραίτητη για την ενεργοποίηση έκκρισης της χολής. Επιλέξτε ακόρεστα όπως ελαιόλαδο, ελιές, τα ψάρια, αβοκάντο, αμύγδαλα, καρύδια και σπόρους. Όλες αυτές τροφές έχουν χολαιρετικό αποτέλεσμα.

Τα αυγά θεωρούνται προϊόν με χολαιρετική δράση. Ενισχύουν την κινητική λειτουργία της Χοληδόχου Κύστης και προάγουν την αποβολή της χολής. Αλλά εάν αντιμετωπίζετε δυσάρεστες αισθήσεις όταν τα τρώτε (πίκρα στο στόμα, πόνος), τότε να τρώτε μόνο το ασπράδι αυγών καθώς η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία της Χοληδόχου Κύστης.

Η Γλυκίνη και η Ταυρίνη είναι δυο σημαντικά συστατικά για παραγωγή της χολής. Μπορούν να ληφθούν ως συμπληρώματα διατροφής, αλλά βρίσκονται και στα τρόφιμα. Πηγές Γλυκίνης περιλαμβάνουν ζελατίνη, ζωμό των οστών, ψάρια, κολλαγόνο, δέρμα και τένοντες ζώων. Η Ταυρίνη βρίσκεται σε κρέας, ψαριά, θαλασσινά, φύκια και πουλερικά.

Αποφύγετε να τρώτε φαγητά που είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν σπασμούς στη Χοληδόχο Κύστη. Η θερμοκρασία του μαγειρεμένου φαγητού πρέπει να είναι περίπου 40 βαθμούς.

Για τη λειτουργία της Χοληδόχου Κύστης, ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο , το σελήνιο, οι Β1, Β6, Β12, λεκιθίνη, βιταμίνη C, προβιοτικά και πρεβιοτικά είναι επίσης απαραίτητα. Μη ξεχνάτε τις φυτικές ίνες και το νερό με λεμόνι καθ ́όλη τη διάρκεια του έτους.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να εναρμονίσουμε ενέργεια της Xοληδόχου Kύστης από την οπτική της κινεζικής παραδοσιακής ιατρικής;

Πάνω στο μεσημβρινό της Χοληδόχου Κύστης υπάρχει ένα σημείο που ενισχύει την αποφασιστικότητα, το θάρρος, τη γενναιοδωρία και την πρωτοβουλία – GB 40.

Το GB 40 – κύριο σημείο Τσι της Χοληδόχου Κύστης, μεταφράζεται ως «στο βουνό, στο λόφο», από όπου μπορεί κάποιος να απολαύσει τη θέα της φύσης, να κάνει μια επιλογή και να επαναφέρει την αρμονία στη ζωή του. Είναι το μέρος από το οποίο μπορείτε να προχωρήσετε μπροστά, να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.

Μπορείτε να το ενεργοποιήσετε ανεβαίνοντας όσο πιο ψηλά γίνεται. Στη ταράτσα, σε κάποιο λόφο, σε ένα βράχο. Στο σπίτι, θα μπορούσε να είναι μια καρέκλα ή μια σκάλα. Ανεβείτε και κοιτάξτε γύρω γύρω, βρείτε μια λύση, δείτε έναν τρόπο να προχωρήσετε.

Καλύτερα αυτή η ανύψωση θα είναι κάπου στη φύση. Και από εκείνο το μέρος, από ψηλά, δείτε την πόλη, τη θάλασσα, τον ωκεανό..

Χρησιμοποιείστε το σημείο για την αφαίρεση του συνδρόμου Θερμότητας (φλεγμονής) και Υγρασίας της Χοληδόχου Κύστης, για την τόνωση Τσι του Ήπατος. Θεωρείται ότι αυτό το σημείο διεγείρει κίνηση της Ψυχής.

    Πώς να το βρείτε: λυγίστε τον αστράγαλό σας σε γωνία 90° για να διευκολύνετε τον εντοπισμό του σημείου. Από τον πλάγιο σφυρό, σύρετε το δάκτυλο που ψηλαφίζει στην καλά καθορισμένη κοιλότητα μπροστά και κάτω από τον σφυρό.

Το GB-40 βρίσκεται στη διασταύρωση της κάθετης γραμμής κατά μήκος του πρόσθιου άκρου του πλευρικού σφυρού και της οριζόντιας γραμμής κατά μήκος του κάτω άκρου. Σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας έτσι ώστε να φανούν οι τένοντες των δακτύλων και η αυλάκωση GB-40 να γίνει πιο εμφανες.