Крестоцветные: гормональное здоровья обоих полов.
Оказывается, самые надёжные союзники нашего здоровья удивительно просты и доступны. Это обычные крестоцветные овощи, колоссальный защитный потенциал которых, наука стала раскрывать сравнительно недавно. Крупномасштабные научные исследования последних лет показывают, регулярное употребление, таких овощей как: брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, пекинская капуста, капуста кольраби, кейл, руккола, репа, редиска, горчица, васаби, хрен, — оказывает положительное влияние […]
Древние знания и современные научные доказательства.
В настоящее время известно, что аэробные упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание, могут значительно замедлить биологическое старение. Исследования показывают, что систематическая аэробная активность улучшает функцию митохондрий, снижает окислительный стресс и усиливает механизмы клеточного обновления, тем самым замедляя повреждение тканей. Общий эффект этих механизмов может соответствовать замедлению биологического старения на 10–12 лет, обеспечивая […]