Στην αρχαιότητα οι άνθρωποι κατανοούσαν τις φυσικές επιρροές μέσα από την παρατήρηση των αλλαγών στη δική τους εσωτερική κατάσταση. Γι’ αυτό και οι θεραπευτές της Ανατολής θεωρούσαν ότι το Θερινό Ηλιοστάσιο σηματοδοτεί το μέσον του καλοκαιριού, ενώ στον δυτικό κόσμο η ίδια περίοδος αντιμετωπίζεται ως η επίσημη έναρξη της θερινής εποχής.
Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το στοιχείο της Φωτιάς βρίσκεται στο απόγειό του το καλοκαίρι. Έτσι, το Θερινό Ηλιοστάσιο εκφράζει την κορύφωση του Φωτός και την πλήρη εκδήλωση της πύρινης ενέργειας Γιανγκ. Είναι η μικρότερη νύχτα του έτους, μετά την οποία το φως αρχίζει να υποχωρεί σταδιακά, σηματοδοτώντας την απαλή μετάβαση από το Γιανγκ προς το Γιν.
Αν και οι έννοιες Γιν και Γιάνγκ στην κινεζική θεραπευτική χρησιμοποιούνται ως οδηγός για αξιολόγηση της εποχής του έτους, του κλίματος, της κατάστασης του οργανισμού, της τροφής ή του τρόπου μαγειρέματος, στην πραγματικότητα δεν διαχωρίζονται. Αλληλοδιεισδύουν και αλληλεπιδρούν. Το ένα δεν υπάρχει χωρίς το άλλο, το ένα ρέει μέσα στο άλλο, όπως η μέρα γίνεται η νύχτα, ο ήλιος αντικαθίσταται από το φεγγάρι και μετά τη ζέστη έρχεται η δροσιά. Η ενότητα των αντιθέτων υπάρχει στη διασύνδεση και ο κανόνας της καλής υγείας είναι στην ισορροπία, στην αρμονική συνύπαρξη των αντίθετων ενεργειών. Οποιαδήποτε απόκλιση προς την έλλειψη ή προς την υπερβολή, φέρει κίνδυνο σε όλο το σύστημα.
Εάν μάθουμε να προσδιορίζουμε και να διορθώνουμε τις ανισορροπίες που προκαλούνται είτε απο κλιματικές συνθήκες είτε απο τον τρόπο ζωής, θα μπορέσουμε να αποτρέψουμε ανάπτυξη ασθενειών και να εξασφαλίσουμε μια υγιή ζωή. «Καλύτερα να προλαμβάνουμε, παρά να θεραπεύουμε», έλεγε ο Ιπποκράτης, o πατέρας της σύγχρονης δυτικής ιατρικής για τη σημασία πρόληψης υγείας.
Το καλοκαίρι, η ενέργεια Γιάνγκ είναι μέγιστη και η ενέργεια Γιν είναι ελάχιστη. Την ενέργεια Γιάνγκ μπορούμε να παρομοιάζουμε με την λειτουργία του συμπαθητικού νευρικού συστήματος που τονώνει, μας κρατάει σε εγρήγορση, γεμίζει με δύναμη και ενεργητικότητα. Όμως η συνεχόμενη υπερβολική νευρική διέγερση οδηγεί σε στρες, φλεγμονές, κόπωση και υπολειτουργία διάφορων οργάνων και συστημάτων.
Η ενέργεια Γιν, μοιάζει με το παρασυμπαθητικό τμήμα του νευρικού συστήματος. Ευθύνεται για την ίαση, την ηρεμία και την χαλάρωση, την πέψη και τον ύπνο. Αλλά, ο πολύς ύπνος και η έλλειψη κίνησης, οδηγούν σε λεμφική στασιμότητα, κακή πέψη και αργή κυκλοφορία του αίματος, στη συσσώρευση τοξινών, βλέννας, υγρασίας, κτλ. Το συμπαθητικό μέρος και το παρασυμπαθητικό μέρος του νευρικού συστήματος πρέπει να συνεργάζονται αρμονικά για μην επιβαρύνεται η συνολική κατάσταση του οργανισμού μας.
Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη περίοδος για να είμαστε ανοιχτοί, δημιουργικοί και δραστήριοι. Είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για να παρατηρήσουμε τι συμβαίνει στον εσωτερικό μας κόσμο, να νιώσουμε τις εφηβικές πτυχές της προσωπικότητάς μας, να δώσουμε περισσότερη προσοχή στις φιλοδοξίες, τις αληθινές επιθυμίες και τις ανάγκες τους.
Μπορούμε να ενισχύσουμε την υγεία απολαμβάνοντας την αθονία των γεύσιων, τρώγοντας φρούτα και λαχανικά της εποχής. Η ωμωφαγία, είναι ευνοϊκή, καθώς το αυξημένο Γιανγκ υποστηρίζει την πεπτική φωτιά και οι φρεσκες τροφές χωνεύονται και αφομοιώνονται πιο εύκολα σε σχέση με το χειμώνα. Καλό να μην υπερφορτώνουμε το Στομάχι και το Σπλήνα με επεξεργασμένες βαριές τροφές γιατί δημιουργούν περισσότερη ζέστη στο σώμα.
Είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για να συσσωρεύσουμε το Γιάνγκ που χάσαμε το χειμώνα και να γεμίσουμε τις μπαταρείες μας με το φως του ήλιου. Ευνοικό να έχουμε περισσότερη επαφή με την φύση. Δεν πρέπει να ξεχνάμε όμως, ότι η ζέστη και η ενέργεια Γιάνγκ είναι ακόμα αρκετά δυνατή και χρειάζεται να προσέχουμε και να μην εκθέτουμε τον εαυτό κάτω από τις άμεσες ακτίνες του ήλιου και να αποφεύγουμε αφυδάτωση. Προκειμένου να μην ιδρώνουμε, καλό να μειώσουμε την έντονη σωματική δραστηριότητα τις ζεστές ώρες.
Η κυτταρική υπερθέρμανση σε συνδιασμό με υγρασία και υπερβολική εφίδρωση μπορεί να αυξήσει τη Φωτιά στο σώμα που θα βλάψει την ενεργεια Γιν. Μπορεί να εξαντλήσει τα ενεργειακά αποθέματα και να οδηγήσει σε οργανικά και ψυχικά προβλήματα το χειμώνα.
Το στοιχείο Φωτιά εκφράζεται στη λειτουργία της Καρδιάς, του Περικάρδιου, του Τριπλού Θερμαστή ( ή ενδοκρινικού συστήματος ) και του Λεπτού Εντέρου. Στην Φωτιά αντιστοιχούν επίσης το αίμα και τα αγγεία, ο ιδρώτας, η γλώσσα και η φωνή μας. Όταν νευριάζετε και φωνάζετε δυνατά, μπορεί να βλάψετε την Καρδιά και όλα τα όργανα και συστήματα που αντιστοιχούν στο στοιχείο Φωτιά.
Είναι απαραίτητο η Καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία να φυλάσσονται και να μην υπερφορτώνονται. Ενώ τα Νεφρά να υποστηρίζονται και να ενισχύονται, καθώς είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση της περίσσειας θερμότητας του σώματος, ελέγχουν και δροσίζουν την Καρδιά.
Συμπτώματα της έλλειψης ενέργειας Γιν στα Νεφρά:
Δυσανεξία στη ζέστη.
Κακός ύπνος.
Ευερεθιστότητα.
Υπερβολικό άγχος.
Πόνος στη μέση και τα γόνατα.
Συμπτώματα που σχετίζονατι με περίσσεια ενέργεια Γιανγκ:
Επίμονη μακροχρόνια αϋπνία.
Αδυναμία χαλάρωσης.
Πονοκέφαλος.
Μυϊκές κράμπες.
Μούδιασμα των άκρων.
Ενδοκρινικά, πεπτικά, καρδιαγγειακά και δερματικά προβλήματα.
Αυξημένος κίνδυνος εμφράγματος και εγκεφαλικού.
Πως να διατηρήσουμε Γιν και Γιανγκ σε ισορροπία:
Να θυμόμαστε, όπως το Χειμώνα για να μην αρρωστήσουμε χρειάζεται να αποφεύγουμε το κρύο και την υγρασία, το Καλοκαίρι χρειάζεται να αποφευγουμε τη ζέστη και την αφυδάτωση.
Να πίνoυμε άφθονο καθαρό νερό ή άλλα υγρά χωρίς πρόσθετη ζάχαρη. Τα δροσερά ροφήματα με πράσινο τσάι, πικραλίδα, τσουκνίδα, μέντα είναι ευνοϊκά.
Να μειώσουμε το αλκοόλ και την καφεΐνη καθώς προκαλούν μεγαλύτερη απώλεια υγρών.
Στην διατροφή να δίνουμε έμφαση στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά γιατί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
Να καταναλώνουμε περισσότερες τροφές με πικρή γεύση (τα σταυρανθή λαχανικά, τα ραπανάκια, ο μαϊντανός, η ρόκα, η πικραλίδα, το αβοκάντο, τα σπαράγγια κτλ) για να υποστηρίξουμε την Καρδιά.
Να προσθέτουμε ελαφρά αλμυρά τρόφιμα στο φαγητό για να ενισχύουμε την ενέργεια Γιν των Νεφρών.
Τα παγωνένα ποτά σε ζεστό καιρό μπορεί να βλάψουν το Στομάχι.
Τα υπερβολικά ζεστά, τηγανητά φαγητά καλό να αποφεύγονται καθώς δημιουργούν ακόμα περισσότερη ζέστη.
Να φοράμε άνετα ελαφρά ρούχα (βαμβακερά κατά προτίμηση).
Να αποφεύουμε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες με τη μεγαλύτερη θερμοκρασία (κυρίως από τις 12 το μεσημέρι έως και τις 5 το απόγευμα)
Να μειώσουμε την έντονη σωματική δραστηριότητα, κυρίως στην διάρκεια των θερμών ωρών της ημέρας.
Να αποφεύουμε τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας από τη ζέστη στο κρύο πχ. ή έκθεση στο κλιματιστικό μετά το ζέσταμα. Οι παθογόνοι παράγοντες μπορεί να εισέρθουν στο σώμα μέσω των ανοιχτών πόρων του δέρματος μαζί με τον αέρα.
Εξάγραμμο 44, 姤 (Gou) — «Συνάντηση» ή «Ασυμφωνία».
Στο κείμενο του «Ι Τζινγκ», το Θερινό Ηλιοστάσιο αντιπροσωπεύει την κορύφωση της ενέργειας Γιανγκ και τη στιγμή όπου το Γιν αρχίζει να επιστρέφει. Παραδοσιακά αποδίδεται με το Εξάγραμμο 44 «Gou», το οποίο αποτελείται από πέντε συνεχείς γραμμές Γιανγκ επάνω και γραμμή Γιν στη βάση.
Άνω τρίγραμμα: Τσιέν (Ουρανός / Δημιουργικότητα). Κάτω τρίγραμμα: Σουν (Άνεμος / Πραότητα).
Στην εκδηλωμένη πραγματικότητα υπάρχει ο άπειρος γαλάζιος ουρανός. Σε αυτόν τον κόσμο ο ανεκτίμητος θησαυρός της Αγάπης έχει ήδη φανερωθεί στο μέγιστο δυνατό βαθμό. Η παρούσα κατάσταση και οι άνθρωποι δεν μπορούν να δεχθούν περισσότερες δονήσεις του Υπέρτατου Θείου. Κάτω από τον ουρανό, στη γη, έχουν φυτρώσει μικροί σπόροι δέντρων. Η ασυμφωνία με ό,τι συμβαίνει έχει γεννηθεί σε βαθύ επίπεδο. Οι ρίζες των δέντρων εισχωρούν βαθιά στο έδαφος, ενώ τα λεπτά κλαδιά τους τείνουν προς τον ουρανό. Μεγαλώνουν οι αμφιβολίες, τρεφόμενες από πνευματικές αναζητήσεις και βαθιά κατανόηση των γεγονότων.
Ο άνθρωπος με όλες τις δυνάμεις της ψυχής του επιδιώκει το Υψηλότερο, τον Θεό, την Κοσμική Αγάπη. Έχει αγγίξει το Υψηλότερο, αλλά παραμένει άνθρωπος με διττή φύση. Επειδή δεν μπορεί να χωρέσει όλη την ομορφιά του θείου παιχνιδιού, αποφασίζει να πολεμήσει αυτό που δεν μπορεί να αποδεχθεί. Εκεί όπου υπήρχε ο άπειρος γαλάζιος ουρανός, αύριο ένα πανίσχυρο δάσος θα θροΐζει από τις ριπές του ανέμου. Η ασυμφωνία με τα πραγματικά γεγονότα θα παραμερίσει το Υψηλότερο και θα μείνει μόνο η καθημερινή φθορά. Οι Ουρανοί επιτρέπουν στο αγαπημένο τους παιδί να δημιουργεί ό,τι επιθυμεί.
