«Εκατοντάδες ασθένειες προέρχονται από την Καρδιά», λένε συχνά στην Κίνα. Και πράγματι, στην κινεζική παραδοσιακή ιατρική, η Καρδιά θεωρείται το πιο σημαντικό εσωτερικό όργανο του σώματος. Αποκαλείται ο «αυτοκράτορας», ο «ανώτατος ελεγκτής όλων των Γιν και Γιανγκ οργάνων». Πιστεύεται πως, αν η Καρδιά είναι ειρηνική, τότε το άτομο θα ζήσει μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή. Αλλά αν υπάρχει χάος στην ψυχή και τις σκέψεις, τότε και τα εσωτερικά όργανα που εξαρτώνται άμεσα από την κατάσταση της Καρδιάς, θα υποφέρουν.
Απελευθερώστε το μυαλό σας από τις σκέψεις.
Άφήστε την καρδιά σας να ηρεμήσει.
Παρατηρήστε ήρεμα την αναταραχή του κόσμου.
Δείτε πως όλα μπαίνουν στη θέση τους.
– Λάο Τσε
Σύμφωνα με το σύστημα των Πέντε Στοιχείων, η Καρδιά αντιστοιχεί στο στοιχείο Φωτιάς. Είναι ένα πυκνό όργανο που ελέγχει την κυκλοφορία του αίματος και διέπει τη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων. Βρίσκεται στο στήθος ανάμεσα στους Πνεύμονες και εχει σχήμα του ανεστραμμένου μπουμπουκιού του λωτού. Εξωτερικά περιβάλλεται ολόκληρη από το Περικάρδιο – μια λεπτή ινώδη μεμβράνη που μοιάζει με σάκο και αποτελείται από δύο στρώματα ή πέταλα που προστατεύουν και στηρίζουν την Καρδιά, της επιτρέπουν να κινείται ομαλά κατά τη διάρκεια των συστολών και διαστολών. Η Καρδιά μαζί με το Περικάρδιο, ανήκουν στα όργανα Γιν του στοιχείου Φωτιάς. Ενώ το Λεπτό ΄Εντερο και ο Τριπλός Θερμαστής, ανήκουν στα όργανα Γιανγκ.
Ο κινεζικός χαρακτήρας «Xin» που μεταφράζεται ως «Καρδιά» έχει τρία μέρη. Το άνω μέρος δείχνει την αορτή και τις κύριες αρτηρίες. Στο κέντρο βρίσκεται η ίδια η Καρδιά και κάτω αριστερά είναι το Περικάρδιο. Αυτός ο χαρακτήρας στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική αναφέρεται όχι μόνο στην Καρδιά, αλλά και στο νου, τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Οι αρχαίοι Κινέζοι πίστευαν ότι η Καρδιά είναι το κέντρο της ανθρώπινης νόησης.
Για αυτούς τους λόγους, το «Xin» συχνά μεταφράζεται ως «καρδιά-νους» και έχει μια χροιά της πρόθεσης που σχετίζεται με μακροπρόθεσμους στόχους. Στην παράδοση της Ανατολικής Ασίας, συχνά θεωρείται ως ο πυρήνας της ύπαρξης κάποιου και η πηγή της αντίληψης, του συναισθήματος και της βούλησης.
Ο Xunzi, ένας σημαντικός πρώιμος Κομφουκιανός στοχαστής, θεωρούσε ότι το «Xin» καλλιεργείται κατά όλη τη διάρκεια της ζωής κάποιου, σε αντίθεση με τις έμφυτες ιδιότητες της ανθρώπινης φύσης.
Οι κύριες λειτουργίες της Καρδιάς είναι:
Ελέγχει το Αίμα.
Ελέγχει τα αιμοφόρα αγγεία.
Ελέγχει εφίδρωση.
Εμφανίζεται στο πρόσωπο.
Ανοίγει στη γλώσσα.
Συνδέεται με το συναίσθημα χαράς.
Περιέχει το Έμφυτο Πνεύμα (Shen).
Περιέχει το Νου.
Από την άποψη της κινεζικής ιατρικής, η Καρδιά επιτελεί μια διπλή λειτουργία κρίσιμης σημασίας – φυσιολογική και ψυχοσυναισθηματική. Φυσιολογικά, η Καρδιά παρέχει απαραίτητες χημικές ουσίες σε όλα τα μέρη του σώματός σας, ενώ παράλληλα απομακρύνει τα απόβλητα και το ανεπιθύμητο μονοξείδιο του άνθρακα. Αλλά ταυτόχρονα λειτουργεί και ως σημείο τομής των ψυχοσυναισθηματικών και φυσιολογικών πτυχών ενός ατόμου. Είναι το κέντρο της αφομίωσης συναισθημάτων. Η Καρδιά όχι μόνο μας κρατά ζωντανούς, αλλά μεταδίδει τις νοητικές εμπειρίες στα όργανα του σώματος και είναι υπεύθυνη για νοητική διαύγεια και συναισθηματική ισορροπία που είναι θεμελιώδεις για την ανθρώπινη ευεξία.
Η Καρδιά, το Αίμα και τα αγγεία αποτελούν ένα ενιαίο σύστημα, στο οποίο η Καρδιά παίζει τον κύριο ρόλο. Το Καρδιακό Τσι είναι η κινητήρια δύναμη του Αίματος, χάρη στο οποίο το Αίμα ρέει συνεχώς μέσα από τα αγγεία, τρέφοντας και ενυδατώνοντας ολόκληρο το σώμα.
Για να κυκλοφορεί κανονικά το Αίμα, το Τσι της Καρδιάς πρέπει να είναι άφθονο, να υπάρχει αρκετό Αίμα και τα αγγεία πρέπει να είναι καθαρά και προσπελάσιμα. Η μη εκπλήρωση τουλάχιστον μίας από τις προϋποθέσεις οδηγεί σε παθολογία.
Αν η Καρδιά είναι δυνατή, υπάρχει αρκετό Αίμα και καλή κυκλοφορία, τότε το άτομο νιώθει γεμάτο ενέργεια και ζωτικότητα. Αν δεν υπάρχει αρκετό Αίμα, θα βιώνει απώλεια δύναμης.
Όταν η λειτουργία της Καρδιάς να ελέγχει τα αιμοφόρα αγγεία διαταράσσεται, εμφανίζονται: διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, βάρος ή πόνος στην περιοχή της Καρδιάς, δίψα, κρύα χέρια, μια λεπτή μακριά ρωγμή κατά μήκος της μέσης γραμμής της γλώσσας, το χρώμα της γλώσσας μπορεί να γίνεται χλωμό ή κόκκινο ή μπλε, η γεύση στο στόμα – πικρή.
Η Καρδιά επηρεάζει όχι μόνο τη γλώσσα, το χρώμα και το σχήμα της, την αντίληψη γεύσης, επιδρά στην ομιλία ενός ατόμου. Η δυσλειτουργία Καρδιάς μπορεί να προκαλέσει απώλεια ομιλίας ή τραυλισμό, ασυνάρτητη και αδιάκοπη ομιλία, γέλιο ή κλάμα χωρίς λόγο.
Η κατάσταση της Καρδιάς και του Αίματος μπορεί να αντικατοπτρίζεται στην επιδερμίδα. Με έλλειψη Αίματος το πρόσωπο θα είναι χλωμό, με στασιμότητα Αίματος – θαμπό, σκοτεινό, με μοβ απόχρωση, με Θερμότητα στην Καρδιά – κόκκινο.
Εάν η Καρδιά είναι αδύναμη και δεν υπάρχει επαρκής παροχή Αίματος, εμφανίζονται πνευματικά και συναισθηματικά προβλήματα. Το Πνεύμα Shen της Καρδιάς υποφέρει, παρουσιάζονται άγχος, επιδείνωση της μνήμης, νωθρή σκέψη, αϋπνία ή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
Το Πνεύμα Shen της Καρδιάς είναι μια μορφή Τσι που ευθύνεται για:
– σχηματισμό της ζωής από την ένωση ουσίας Τζινγκ των γονέων
– συνοχή διαφόρων πτυχών της ψυχής και των συναισθημάτων του ατόμου
– αντίληψη και αξιολόγηση συναισθημάτων, αισθήσεων, σκέψεων, ιδεών
– αίσθηση και επίγνωση του εαυτού
– νοημοσύνη και συνείδηση
– ενόραση
– ύπνο
– συσχέτιση και τις σχέσεις με τους άλλους
Κυβερνά τις αισθήσεις (όραση, ακοή, όσφρηση, γεύση)
Αν το Shen είναι αδύναμο, ο Νους του ατόμου γίνεται διασκορπισμένος και αναστατωμένος. Λόγω της χαοτικής κατάστασης, το Shen δεν είναι σε θέση να συγκρατήσει Hun – το Πνεύμα του Ήπατος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα είδος μανιακής συμπεριφοράς που περιλαμβάνει:
– ψυχική ανησυχία
– υπερκινητικότητα
– -εργασία και δραστηριότητα τη νύχτα
– δυσκολία ελέγχου εξόδων
– πολλά έργα ταυτόχρονα, κανένα από τα οποία δεν καρποφορεί
– σύγχυση
– ιδεοψυχαναγκαστικές σκέψεις
– συχνό και ασυγκράτητο γέλιο
– ανήσυχη και γρήγορη ομιλία
– συχνά καλλιτεχνική διάθεση
Τα κύρια αίτια της ανάπτυξης καρδιακών παθολογιών κατά την κινεζική ιατρική:
Η ζωτική δραστηριότητα του «αυτοκράτορα» εξαρτάται από τέσσερις αρχές – το Τσι, το Αίμα, το Γιν και το Γιανγκ της Καρδιάς. Το Τσι διεγείρει τη δραστηριότητα της Καρδιάς και θέτει σε κίνηση το Αίμα. Το Αίμα, με τη σειρά του, θρέφει και ενυδατώνει την Καρδιά, υποστηρίζει τη δραστηριότητα του Πνεύματος Shen.
Η πηγή του Γιν και του Γιανγκ της Καρδιάς είναι το Γιν και το Γιανγκ των Νεφρών. Η αρχή του Γιανγκ διεγείρει, ζεσταίνει την Καρδιά. Η αρχή Γιν ηρεμεί, επιβραδύνει, ελέγχει. Είναι σημαντικό ανάμεσα στις δυο αρχές να διατηρείται ισορροπιά.
Η ανεπάρκεια Γιν της Καρδιάς.
Όταν το Γιν των Νεφρών (από υπερβολική εργασία, ακατάλληλη διατροφή, έλλειψη ύπνου, υπερβολική σεξουαλική συμπεριφορά, εγκυμοσύνη, πυρετώδεις ασθένειες, γήρανση) είναι αδύναμο, δεν είναι σε θέση να υποστηρίξει το Γιν της Καρδιάς. Η κυκλοφορία επιβραδύνεται λόγω αυξημένης πικνότητας του Αίματος.
Το Γιν της Καρδιάς μπορεί να υποστεί βλάβη από συναισθηματικό τραύμα, σοκ, συνεχές άγχος και ανησυχία, υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα και μακροχρόνιες ασθένειες.
Η Φωτιά και η Θερμότητα μπορούν να επηρεάσουν το Γιν της Καρδιά. Αυτοί οι παθογόνοι παράγοντες δεν εισχωρούν άμεσα την Καρδιά. Επιτίθενται στο Περικάρδιο και με αυτόν τον τρόπο εισβάλλουν στην Καρδιά.
Τόσο η εσωτερική όσο και η εξωτερική Θερμότητα είναι εκδηλώσεις της υπερβολικής Γιανγκ. Η εσωτερική Θερμότητα μπορεί να προκύψει άμεσα από την υπερβολική κατανάλωση ενεργειακά ζεστών τροφών, όπως το κοκκινο κρέας, τα μπαχαρικά και το αλκοόλ ή έμμεσα από το στρες.
Το στρες προκαλεί στασιμότητα του Τσι, η οποία οδηγεί σε Θερμότητα μετά από λίγο καιρό και η οποία αργότερα μπορεί να μετατραπεί σε Φωτιά.
Από την οπτική γωνία του Γιν και του Γιανγκ, η Θερμότητα είναι μια ανεπάρκεια του Γιν. Όταν η ενέργεια Γιν είναι ελλιπής για μεγάλο χρονικό διάστημα, το Γιν μειώνεται, το Γιανγκ γίνεται υπερβολικό και το Πνεύμα Shen αρχίζει να υποφέρει.
Ο θυμός είναι ο «εχθρός» του Ήπατος, αλλά έμμεσα επηρεάζει και την Καρδιά. Στην κινεζική ιατρική, ο θυμός σημαίνει επίσης απογοήτευση και αγανάκτηση. Αυτά τα συναισθήματα προκαλούν την άνοδο του ηπατικού Γιανγκ ή την ανάφλεξη της Φωτιάς του Ήπατος, η οποία μπορεί εύκολα να μετακινηθεί και να προκαλέσει Φωτιά της Καρδιάς.
Κλινικές εκδηλώσεις ανεπάρκειας Γιν της Καρδιάς: καρδιοχτύπι, κόκκινο πρόσωπο, πικρή γεύση στο στόμα,
αίσθημα θερμότητας στο πρόσωπο, στις παλάμες, τα πόδια και το στήθος, άγχος, αδικαιολόγητη ευερεθιστότητα, νυχτερινές εφιδρώσεις, αϋπνία, ξηροστομία, διαταραχή μνήμης, διέγερση ομιλίας, κόκκινη γλώσσα χωρίς επίχρισμα, επιφανειακός και γρήγορος σφυγμός.
Σύντομες και συχνές εκρήξεις γέλιου υποδηλώνουν δυσαρμονία της Καρδιάς. Ένα άτομο που φαίνεται πάντα χαρούμενο και γελάει δυνατά μπορεί να υποφέρει από υπερβολικό Γιανγκ ή Φωτιά στην Καρδιά.
Η ανεπάρκεια Γιανγκ της Καρδιάς.
Συναισθηματικό στρες, φυσική και ψυχική υπερφόρτωση, αιμορραγία, ακατάλληλη διατροφή, προχωρημένη ηλικία και το Κρύο ως παθογόνος παράγοντας, μπορούν να προκαλέσουν την ανεπάρκεια Γιανγκ της Καρδιάς και να διαταράσουν το Πνεύμα Shen.
Όταν το Γιανγκ των Νεφρών (από υπερβολική σωματική άσκηση, κατανάλωση πολλών κρύων και ωμών τροφών, ανεπάρκεια πρωτεΐνης, κατανάλωση τροφής χωρίς μέτρο, υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα, έκθεση του σώματος στο κρύο αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή, συχνά κρυολογήματα ) είναι αδύναμο, δεν είναι σε θέση να υποστηρίξει το Γιανγκ της Καρδιάς.
Το Κρύο ως παθογόνος παράγοντας επηρεάζει επίσης το Γιάνγκ της Καρδιάς. Στο σώμα, το Κρύο συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο όπως και στη φύση: δεσμεύει τα πάντα, οδηγεί σε επιβράδυνση, στη μείωση της κίνησης ή σε στασιμότητα Τσι και Αίματος.
Εκτός από τις καιρικές συνθήκες και απότομες αλλαγές θερμοκρασίας του σώματος, το Κρύο μπορεί να εισέλθει στο σώμα μέσω της τροφής.
Τα παραδείγματα προϊόντων με ψυχρές ιδιότητες είναι τα ωμά φρούτα και λαχανικά, τα γιαούρτια, το μεταλλικό νερό και το αλάτι. Φυσικά – κατεψυγμένα τρόφιμα, παγωτό και δροσερά ποτά. Χρειάζεται να διατηρείται η ισορροπία μεταξύ της Θερμότητας και του Κρύου στη διατροφή. Δεν αρκεί απλώς να χωρίζουμε τα πιάτα σε κρύα και ζεστά, είναι απαραίτητο να λαμβάνουμε άποψη την κατάσταση του οργανισμού, τις εποχές και τον καιρό. Τις ζεστές μέρες να καταναλώνουμε περισσότερες κρύες τροφές για να εξουδετερώνουμε την Θερμότητα και τις κρύες μέρες και ώρες – ζεστές τροφές. Όταν στο σώμα επικρατεί το Γιανγκ, η διατροφή μας καλό να περιέχει περισσότερα Γιν στοιχεία και το αντίθετο.
Το Κρύο μπορεί να προκύψει από την πέψη μεγάλης ποσότητας τροφής ή αντίστροφα, από ανεπαρκής διατροφή. Επιβλαβείς για την ισορροπία το Γιν και του Γιανγκ είναι οι αυστηρές δίαιτες, ειδικά για τις γυναίκες που κάνουν σωματική εργασία, ιδιαίτερα τον Χειμώνα.
Κάποια φάρμακα μπορεί να γίνουν πηγή του Κρύου στο σώμα και να οδηγήσουν σε εξάντληση Γιανγκ. Παραδείγματα τέτοιων φαρμάκων είναι η ασπιρίνη και άλλα αντιπυρετικά σκευάσματα, καθώς είναι κατά της Θερμότητας. Κορτικοστεροειδή και αντιόξινα που μειώνουν την οξύτητα του γαστρικού υγρού και εξουδετερώνουν τη γαστρική φλεγμονή. Τα αντιβιοτικά και οι διάφοροι τύποι στεροειδών.
Κλινικές εκδηλώσεις ανεπάρκειας Γιανγκ της Καρδιάς: αίσθημα παλμών, κρυάδες, έντονη ωχρότητα του προσώπου, μπλε αποχρωματισμός των χειλιών, κρύα χέρια, καρδιοχτύπι, δύσπνοια κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, κούραση, εφίδρωση, αίσθημα σφιξίματος ή δυσφορίας στην περιοχή της Καρδιάς, χλωμή, παχιά και μαλακή γλώσσα, βαθύς και αργός σφυγμός.
Οι περισσότερες από τις παθολογίες της Καρδιάς που αντικατοπτρίζονται στο Αίμα, έχουν επίδραση στο Νου.
Το Αίμα και το Γιν είναι το δοχείο του Νου, αν το Αίμα και το Γιν βρίσκονται σε αφθονία και κυκλοφορούν ελεύθερα, τότε ο Νους είναι σε καλή κατάσταση, το άτομο είναι ενεργό, αισθάνεται γεμάτο ενέργεια. Αν το Αίμα και το Γιν είναι ανεπαρκή, τότε και ο Νους υποφέρει, το άτομο νιώθει εξαντλημένο και καταθλιμμένο.
Ισχύει και το αντίθετο: ένα καταθλιπτικό μυαλό, οδηγεί σε ανεπάρκεια του καρδιακού Αίματος και του Γιν.
Η θλίψη και η μελαγχολία αν και είναι πιο επικίνδυνες για τους Πνεύμονες, μπορούν να χτυπήσουν πολύ βαθιά την Καρδιά. Η Καρδιά και οι Πνεύμονες είναι στενά συνδεδεμένοι μεταξύ τους. Οι Πνεύμονες ελέγχουν το Τσι του σώματος και η Καρδιά – το Αίμα. Η θλίψη οδηγεί σε ανεπάρκεια Τσι των Πνεύμονων, η οποία σταδιακά επιδρά στην Καρδιά και προκαλεί ανεπάρκεια Τσι του.
Το στρες στη σύγχρονη κοινωνία είναι η πιο κοινή συναισθηματική αιτία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθολογιών. Το άγχος δεσμεύει το Τσι και προκαλεί στασιμότητα του Άιματος. Αυτό το συναίσθημα επηρεάζει έντονα τους Πνεύμονες και τον Σπλήνα, επιτίθεται και στην Καρδιά, προκαλώντας αίσθημα παλμών, αϋπνία και σφίξιμο στο στήθος.
Ο μεσημβρινός του Ήπατος διασχίζει το στήθος και επηρεάζεται κυρίως από το άγχος, τον θυμό και άλλες συναισθηματικές διαταραχές. Αυτές οι διαταραχές μπορούν να βλάψουν όχι μόνο το Ήπαρ, αλλά την Καρδιά και τους Πνεύμονες. Το κλινικό σύμπτωμα της στασιμότητας του ηπατικού Τσι είναι το σφίξιμο στο στήθος, αναστεναγμός, μπορεί να εμφανίσει ζάλη και γρήγορη αναπνοή.
Η αρνητική επίδραση της χαράς είναι ο πιο δύσκολος παράγοντας να κατανοήσει κάποιος που δεν είναι πολύ εξοικειωμένος με την κινεζική ιατρική. Άλλωστε, η χαρά είναι καλή, πώς μπορεί λοιπόν να μας βλάψει; Φυσικά, όταν εκφράζεται με ένα μετριοπαθή τρόπο, η χαρά είναι μια θετική εμπειρία που δίνει στο άτομο ένα αίσθημα ευτυχίας. Η Καρδιά συνδέεται με συναίσθημα χαράς σύμφωνα με θεωρία των Πέντε Στοιχείων, η οποία υπογραμμίζει τη σημασία του μέτρου.
Η υπερβολική χαρά διαταράσσει την ισορροπία των Πέντε Στοιχείων και μπορεί να βλάψει την Καρδιά. Αυτή είναι μια σπάνια αιτία καρδιακής δυσαρμονίας, αλλά συμβαίνει. Ένα έντονο συναίσθημα, ακόμα και αρχικά θετικό, μπορεί να επιβραδύνει την κίνηση Τσι της Καρδιάς, να οδηγήσει σε στασιμότητα του Αίματος και σε ενεργειακή εξάντληση.
Δυσλειτουργία της Καρδιάς, σύμφωνα με την κλασική ιατρική.
Η δυτική ιατρική, όπως και η κινεζική ιατρική, αποκαλεί την Καρδιά την κύρια κινητήρια δύναμη του ανθρώπινου σώματος. Αλλά περιορίζει τις λειτουργίες της στη διασφάλιση της συνεχούς ροής του αίματος και στην παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών σε όλους τους ιστούς και τα όργανα.
Οι κλασικοί γιατροί δεν συμπεριλαμβάνουν τις νοητικές και ψυχοσυναισθηματικές πτυχές στην εικόνα υγείας της καρδιάς, προσδιορίζοντας τις ακόλουθες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος: ισχαιμική καρδιοπάθεια, υπέρταση, υπόταση, θρόμβωση, αθηροσκλήρωση, φλεγμονή του μυοκαρδίου, στηθάγχη, αρρυθμίες, καρδιοσκλήρυνση, εμφραγμα, κτλ.
Οι πιο συχνές διαταραχές της καρδιακής λειτουργίας είναι Υπέρταση και Υπόταση.
Υπέρταση που πολλές φορές σχετίζεται με το στρες, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, διαβήτη, παχυσαρκία, κάπνισμα και αλκοόλ, υπερβολική κατανάλωση αλατιού, κορεσμένων λιπαρών και η έλλειψη καλίου, αυξάνει φορτίο στην Καρδιά που μπορεί να προκαλέσει τη βλάβη της. Η Καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει το αίμα μέσω των στενωμένων αγγείων. Ως αποτέλεσμα εμφανίζεται υπερτροφία του μυοκαρδίου ή πάχυνση του καρδιακού μυός και μεγαλώνει ο κίνδυνός καρδιακής ανεπάρκειας.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και άλλων προβλημάτων.
Στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, η Υπέρταση συχνά θεωρείται ως μια ανισορροπία του Γιν και του Γιανγκ, με υπερβολική ενέργεια Γιανγκ και την ανεπαρκή ενέργεια Γιν. Το Γιανγκ αυξάνει τη Θερμότητα ή Φωτιά και δημιουργεί πίεση. Η ανεπαρκής Γιν, που συχνά συνδέεται με τα Νεφρά, προκαλεί έλλειψη γείωσης του Γιανγκ. Χωρίς σωστή γείωση, το Γιανγκ γίνεται ανεξέλεγκτο και αυξάνεται, οδηγώντας σε υψηλή αρτηριακή πίεση.
Υπόταση μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την Καρδιά, δυσκολεύοντάς την να αντλεί αίμα. Η καρδιακή ανεπάρκεια ή οι αρρυθμίες μπορούν να συμβάλουν στη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, οι ασθένειες και οι καταστάσεις όπως; διαβήτης, υποθυρεοειδισμός, ελλειψη αιμοσφαιρίνης στο αίμα, ελλειψη βιταμινών, ιδιαίτερα βιταμίνης D, αφυδάτωση, xρόνια κόπωση, έλλειψη ύπνου, ακατάλληλη χρήση φαρμάκων, ευθύνονται κάποιες φορές για την Υπόταση.
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, να προκαλέσει πόνο στο στήθος, δύσπνοια, λιποθυμία, να συμβάλει σε άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και νεφρική ανεπάρκεια,
Κατά την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, η Υπόταση θεωρείται εκδήλωση ανεπάρκειας Γιανγκ. Η Καρδιά θεωρείται όργανο της Φωτιάς και αν το Γιάνγκ είναι ανεπαρκές, δεν μπορεί να διαδώσει ζεστασιά και αρκετή ενέργεια για να κυκλοφορήσει το αίμα. Αν το Γιανγκ των Νεφρών είναι σε έλλειψη, επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να παράγει ενέργεια, με αποτέλεσμα χαμηλή αρτηριακή πίεση. Η ανεπάρκεια Γιανγκ του Σπλήνα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αδύναμη κυκλοφορία του αίματος και Υπόταση.
Η έλλειψη του Καρδιακού Γιανγκ μπορεί να οδηγήσει σε στασιμότητα Τσι και του Αίματος. Στη δυτική ιατρική αυτή η κατάσταση αντιστοιχεί σε στηθάγχη και ισχαιμική καρδιοπάθεια.
Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για την κατάσταση της Καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
Η μεσογειακή διατροφή με την υψηλή περιεκτικότητά της σε χόρτα, λαχανικά, ελαιόλαδο, φρούτα και θαλασσινά σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Ευνοϊκές τροφές για την Καρδιά είναι το σκόρδο, το μπρόκολο, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αποξηραμένα βερίκοκα, οι ξηροί καρποί, σπόρια, τα ψάρια κρύου νερού, τα ρόδια, τα σταφύλια, τα μήλα, οι μπανάνες, το αβοκάντο, οι ντομάτες, η κολοκύθα και το κακάο.
Για την υποστήριξη καρδιακής λειτουργίας μπορείτε να ρυθμίζετε τη διατροφή σας ανάλογα με κατάσταση του οργανισμού, εποχή του χρόνου και ώρα της ημέρας. Καλό να γνωρίζεται ότι:
Το ξινό και το καυτερό γεννάει τη Φωτιά και αυξάνει το Γιανγκ, όπως και τα ζεστά φαγητά.
Το αλκοόλ και ο καφές προκαλούν διέγερση του Ήπατος και αυξάνουν το Γιανγκ.
Το κόκκινο κρέας, τα αυγά, τα θαλασσινά, τα ψάρια, ανεβάζουν τη Θερμότητα.
Το πικρό, στυφό, αλμυρό και γλυκό σβήνει τη Φωτιά.
Τα πουλερικά διατηρούν Θερμότητα σε χαμηλά επίπεδα.
Όλα τα ωμά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα πικρά χόρτα, μαρούλι, μαϊντανός, άνηθος, κτλ, είναι επωφελή στις περιπτώσεις αυξημένου Γιανγκ καθώς δροσίζουν τον οργανισμό.
Τα γλυκά και ζουμερά φρούτα όπως το καρπούζι, πεπόνι, σταφύλι, ροδάκινα, νεκταρίνια, βερίκοκα, δαμάσκηνα κατεβάζουν την υψηλή εσωτερική Θερμότητα.
Τα δημητριακά, ιδίως το ρύζι, το κεχρί, η βρώμη, σβήνουν την Φωτιά, όπως και τα όσπρια. Αν προσθέσουμε κάποια μπαχαρικά που βοηθούν την πέψη (περιέχουν ενέργεια Γιάνγκ), διατηρούμε ισορροπία.
Οι κρύες σούπες και τα γαλακτοκομικά προϊοντα αφαιρούν την υπερβολική Θερμότητα. Είναι ευνοϊκές τροφές για το Καλοκαίρι, αλλά όχι για τον Χειμώνα.
Οι καλύτερες βιταμίνες για τη διατήρηση της Καρδιάς και του καρδιακού μυός:
Οι βιταμίνες που ενισχύουν την Καρδιά θα είναι χρήσιμες για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Η πρόσληψή τους αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για διατήρηση της υγείας και παράταση της ζωής.
Οι βιταμίνες παρουσιάζουν καλά αποτελέσματα όταν λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ενισχύουν τους καρδιακούς μύες, βελτιώνουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και αποτελούν αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο για πολλές ασθένειες. Ιδανικά, το σύμπλεγμα θα πρέπει να επιλέγεται από γιατρό.
L-καρνιτίνη – μετατρέπει την περίσσεια λίπους σε ενέργεια για την Καρδιά, μειώνει την επικίνδυνη χοληστερόλη και σταθεροποιεί απαλά την αρτηριακή πίεση.
Το συνένζυμο Q10 – εμπλέκεται άμεσα στο σχηματισμό μορίων που είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά ενέργειας. Ένας υγιής νεαρός οργανισμός παράγει την ουσία σε περίσσεια, αλλά στη συνέχεια η ποσότητά της μειώνεται. Το λογικό αποτέλεσμα είναι οι διαταραχές στη λειτουργία της Καρδιάς, η αγγειακή σκλήρυνση και η γήρανση του μυοκαρδίου. Στην τρίτη ηλικία, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε Q10.
Λεκιθίνη – είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στην καρδιά. Αποτρέπει τον ενεργό σχηματισμό πλακών χοληστερόλης, αποκαθιστά τα φυσιολογικά επίπεδα λίπους στο αίμα. Η Λεκιθίνη είναι απαραίτητη σε ασθενείς με υπέρταση, στεφανιαία νόσο, μυοκαρδιοπάθεια, κατά τη διάρκεια αποκατάστασης μετά από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η Βιταμίνη C – επιταχύνει την απομάκρυνση της επιβλαβούς χοληστερόλης.
Οι βιταμίνες ομάδας Β συνδέονται με μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Β1 – είναι απαραίτητη για την κανονική λειτουργία του καρδιακού μυός, η ταχυκαρδία και η υπόταση αναπτύσσονται στο πλαίσιο ελλείψεων αυτών των βιταμινών.
Β3 – διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Β6 – ρυθμίζει το έργο του καρδιακού μυός.
Η βιταμίνη Β9, γνωστή και ως φυλλικό οξύ, παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία της Καρδιάς, βοηθώντας στη ρύθμιση των επιπέδων ομοκυστεΐνης.
Τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Το φυλλικό οξύ, μαζί με άλλες βιταμίνες Β, βοηθά στη μετατροπή της ομοκυστεΐνης σε μια ακίνδυνη ουσία, μειώνοντας έτσι ενδεχομένως τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η βιταμίνη Β12 μπορεί να προστατεύσει από καρδιαγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού επεισοδίου, βοηθώντας στη μείωση των επιπέδων ομοκυστεΐνης.
Για τη σωστή καρδιακή λειτουργία χρειάζονται και μικροστοιχεία.
Οι καρδιοβιταμίνες συνήθως περιέχουν Κάλιο – ένα μικροστοιχείο που συμμετέχει στην αγωγή ηλεκτρικών παλμών κατά μήκος των νευρικών ινών του μυοκαρδίου και ομαλοποιεί την περιεκτικότητα σε νάτριο στο σώμα.
Συνιστάται Μαγνήσιο – μειώνει την αρτηριακή πίεση, διευρύνει τον αγγειακό αυλό, εξισορροπεί τους ρυθμούς εργασίας και συμμετέχει στη σύνθεση ενζύμων που είναι υπεύθυνα για την κανονική λειτουργία της καρδιάς.
Το Σελήνιο είναι επίσης χρήσιμο – βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και εξουδετερώνει τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών. Η έλλειψη Σεληνίου αυξάνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.
Ο Φώσφορος βελτιώνει τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων και των μυϊκών συσπάσεων.
Τα βότανα που βελτιώνουν υγεία της Καρδιάς.
Τα βότανα, όπως η Βαλεριάνα, Η Βερβερίνη, ο Κράταιγος, το Τζίνσενγκ, το εκχύλισμα Φύλλων Ελιάς, το Γκίνγκο Μπιλόμπα και τα φυτικά τσάγια με το Μελισσοχορτο, το Χαμομήλι, το Φασκόμηλο και το Τίλιο είναι χρήσιμα για τη διατήρηση υγείας της Καρδιάς και του νευρικού συστήματος. Έχουν ηρεμιστικό και τονωτικό αποτέλεσμα.
Το Πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης.
Το Μαύρο τσάι περιέχει θεοφυλλίνη, η οποία διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Το Βαλσαμόχορτο, η Τσουκνίδα, το Άγριο Τριαντάφυλλο, το Κιχώριο και η Πικραλίδα, ενδυναμώνουν και τονώνουν τον καρδιακό μυ.
Μερικοί τρόποι να προστατέψετε και να εναρμονίσετε λειτουργία της Καρδιάς.
Το Καλοκαίρι ή εποχή της Φωτιάς είναι η πιο ευνοϊκή για να παρατηρήσετε κα να φροντίσετε την Καρδιά σας.
Η ώρα ενεργοποίησης της Καρδιάς είναι από τις 11 π.μ. έως τη 1 μ.μ. Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, στην Καρδιά σε μεγάλες ποσότητες κυκλοφορούν το Τσι και το Αίμα. Η ροή ενέργειας στους μεσημβρινούς εναρμονίζεται πιο εύκολα.
Οι ήπιες ενεργειακές, θεραπευτικές ασκήσεις Τσι Γκονγκ, Ται Τσι ή Γιόγκα είναι εξαιρετικά ωφέλιμες, σε αυτό το χρονικό διάστημα. Καθώς οι μεσημβρινοί της Καρδιάς περνούν μέσα από τα χέρια, ακόμα οι πιο απλές ασκήσεις που να μην κουράζουν το σώμα και αποσκοπούν στο άνοιγμα των ώμων, του θώρακα και της πλάτης, το τέντωμα και οι διατάσεις των χεριών, θα συμβάλουν στην αποκατάσταση ενεργειακής ροής.
Οι ασκήσεις αναπνοής και ο διαλογισμός που έχει ως στόχο την ηρεμία του Νου, θα έχουν καλά αποτελέσματα αν γίνονται στην ώρα ενεργοποίσης της Καρδιάς, όπως και στην ώρα τηε μειωμένης δραστηριοτητάς του οργάνου από τις 23.00 εως 1.00 π.μ, ιδίως στις περιπτώσεις αυξημένης νευρικότητας και αϋπνίας.
Οι ασκήσεις αναπνοής θα βελτιώσουν τη ροή του οξυγόνου, θα ενεργοποιήσουν τη λειτουργία του Πνευμονογαστρικού Νεύρου κα του Παρασυμπαθητικό Νευρικού Συστήματος που ευθύνεται για ίαση και χαλάρωση, θα μειώσουν το στρες, θα βοηθήσουν στη ρύθμιση των καρδιακών παλμών.
Εκπνεύστε αργά από τα σφιγμένα χείλη την ένταση, το άγχος και την πικρία, αν έχουν συσσωρευτεί στη περιοχή του θώρακα, είσπνευστε αργά από τη μύτη τον καθαρό αέρα, παρατηρήστε πως η εμπιστοσύνη και η ευγνωμοσύνη στη δημιουργική δύναμη της ζωής γεμίζει και χαλαρώνει την Καρδία, γαληνέυει το μυαλό. Νιώστε πως όλα τα πράγματα βρίσκονται στη θέση τους και υπερητούν τη ζωή, έτσι όπως είναι αυτή την στιγμή, ακόμα και αν δεν το αντιλαμβάνεστε.
Η ώρα δραστηριοποίησης της Καρδιάς είναι μια εξαιρετική στιγμή για να επικοινωνήσετε, να ζητήσετε βοήθεια ή να βοηθήσετε κάποιον. Η ενέργεια στους μεσημβρηνούς ρέει από μέσα προς τα έξω. Αφεθείτε στη ροή της, νιώστε τη σύνδεσή σας με άλλους ανθρώπους.
Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών είναι καλό να τρώτε ή να πίνετε κάτι που με ένα ή τον άλλο τρόπο ευνοεί την Καρδιά. Το Χειμώνα καλύτερα θα είναι κάτι ζεστό, ενώ το Καλοκαίρι, χλιαρό και όχι παγωμένο.
Αν είναι δυνατόν, μπορείτε να ξαπλώνετε για λίγο κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και να αποφύγετε την αναστάτωση καρδιακής λειτουργίας.
Προσπαθήστε να αποφύγετε τις στρεσογόνες καταστάσεις και να μη βιώνετε υπερβολική λύπη, άγχος ή χαρά κατά τη διάρκεια ενεργοποίησης του μεσημβρινού, καθώς τα έντονα συναισθήματα μπορούν να πληγώσουν την Καρδιά.
Είναι η κατάλληληώρα για κάθε μορφή θεραπείας που έχει ως στόχο την καρδιακή υγεία και συναισθηματική ισορροπία.
