Οι τέσσερις τύποι θρέψης από την Βουδιστική σκοπιά.
Μιλώντας για τη σωστή διατροφή, η δυτική κλασική ιατρική συνήθως εννοεί – πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, καθώς και τα προϊόντα που αυτά περιέχουν: λαχανικά, δημητριακά, ξηρούς καρπούς, φρούτα, κρέας, ψάρι, νερό, χυμούς, γάλα κ.λπ. Υποτίθεται ότι οι τροφές πρέπει να καλύπτουν τις ενεργειακές και θρεπτικές ανάγκες του οργανισμού για να διατηρείται η υγεία μας […]
Ένα κοίτασμα στο μέλλον, από το βιβλίο “Δάκρυ και χαμόγελο”, του Χαλίλ Γκιμπράν.
Μέσα από τα τείχη του παρόντος, άκουσα τους ύμνους της ανθρωπότητας. Άκουσα τους ήχους των καμπάνων να διαταράζουν τα σωματίδια του αιθέρα, αναγγέλλοντας την αρχή της προσευχής στο ναό της Ομορφιάς. Τις καμπάνες που η Δύναμη είχε κατασκευάσει από το μέταλλο του αισθήματος, τις τοποθέτησε επάνω από τον ιερό ναό της, επάνω από την Ανθρώπινη […]
Ο Τρελός και οι επτά εαυτοί. Χαλίλ Γκιμπράν
Τα μεσάνυχτα καθώς ήμουν ξαπλωμένος και μισοκοιμισμένος, είδα ένα όνειρο πώς οι επτά μου εαυτοί καθόντουσαν μαζί και ψιθύριζαν μια συζήτηση μεταξύ τους: Ο πρώτος Εαυτός έλεγε: Εδώ, σε αυτόν τον Τρελό, κατοίκησα όλα αυτά τα χρόνια, χωρίς να κάνω τίποτα παρά να ανανεώνω τον πόνο του τη μέρα και να ξαναδημιουργώ τη θλίψη του […]
Διαλογιστική ενσυνειδητότητα: τι είναι, πως και γιατί να την αποκτήσουμε.
Η διαλογιστική ενσυνειδητότητα, μια πρακτική με ρίζες στην αρχαιότητα, γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στη σύγχρονη κοινωνία. Φαίνεται ότι η αδυναμία να βρούμε τις απαντήσεις σε μεγάλα ερωτήματα της ζωής στον εξωτερικό κόσμο, στρέφει την προσοχή μας στον κόσμο εσωτερικό, ο οποίος όπως παλιά έτσι και σήμερα, ξεδιπλώνεται μέσω της εμπειρίας εξάσκησης της επίγνωσης. Οι […]
Εκεί που τίποτα δεν χρειάζεται άδεια ή λύση. Τζεφφ Φόστερ
Το να κάθεσαι με τη δυσαρέσκειά σου, είναι ο αληθινός διαλογισμός. Είναι τόσο όμορφο να κάθεσαι σε αυτόν τον ανοιχτό χώρο όπου τίποτα δεν χρειάζεται άδεια ή λύση, όπου δεν χρειάζεται να διορθώσουμε τον εαυτό μας ή να διορθωθούμε, όπου οι ερωτήσεις μας δεν χρειάζονται τις απαντήσεις. Οι ερωτήσεις μπορεί να είναι απλώς ερωτήσεις, όπου η αβεβαιότητα δεν χρειάζεται να […]
Τα κύματα και ο Ωκεανός μέσα μας.
Ο εγκέφαλος και ο ωκεανός, δύο βαθιές, πολύπλοκες και εκπληκτικές περιοχές σε μεγάλο βαθμό ανεξερεύνητες και ελάχιστα κατανοητές. Ως ζωντανά όντα προερχόμαστε από αρχέγονο ωκεανό, είναι ο προϊστορικός μας γονέας. Χάρη στο στοιχείο νερό, από τον οποίο κατά 80% αποτελείται ο εγκέφαλός μας και κατά 60% το υπόλοιπο σώμα, μοιραζόμαστε με το ωκεανό κάποιες όμοιες […]
Το στρες μπορεί να είναι καλό αν ξέρετε πώς να το χειριστείτε.
Πολύ συχνά ακούμε ότι όλες οι ασθένειες προκαλούνται από το άγχος. Δεν είναι τυχαίο, η επίδραση του στρες στον οργανισμό είναι τεράστια. Αν θέλετε να έχετε καλή ανοσία, χρειάζεται να αποκτήσετε ψυχική και σωματική ανθεκτικότητα. Το πρώτο και το βασικό που χρειάζεται να γίνει, είναι να μειωθεί η κορτιζόλη, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», […]
Οκτώ συμφωνίες και μια ακόμα για δημιουργία μιας νέας ζωής.. Μηνάς Καφάτος.
Ζούμε τη ζωή μας με συνήθειες, αναζητώντας την εκπλήρωση απ΄εξω, βλέπουμε τις διαφορές είτε φανταστικές είτε “πραγματικές”, κατηγορώντας τους άλλους. Και αυτός ο τρόπος ζωής, είναι ο συνηθισμένος ανθρώπινος τρόπος. Εδώ είναι οι οκτώ συμφωνίες και μια ακόμα που μπορούν να αντικαταστήσουν αυτές τις συνήθειες. Οι 3 συμφωνίες της Δημιουργίας: 1. Να περιμένετε το απροσδόκητο. […]
Είσαι ακόμα εδώ για την Αγάπη. Τζεφφ Φόστερ.
Ίσως αναρωτιέστε γιατί μετά από τόσα χρόνια δεν έχετε «ακόμα» αναρρώσει, αφυπνιστεί, μεταμορφωθεί; Γιατί ο πόνος, η σύγχυση, η αμφιβολία, η θλίψη, η μελαγχολία είναι «ακόμα» εδώ; Ίσως λέτε: «Μέχρι τώρα έπρεπε να έχω βρει όλες τις απαντήσεις. Μέχρι τώρα η θλίψη έπρεπε να μου έχει περάσει. Μέχρι τώρα θα έπρεπε να νιώθω πιο ήρεμος. […]
Τέσσερις καθημερινές προθέσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να έρθουν τα πράγματα στη θέση τους. Ντιπάκ Τσόπρα
Τέσσερις καθημερινές προθέσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να έρθουν τα πράγματα στη θέση τους: 1.Χαρούμενο, ενεργητικό σώμα. Φροντίστε το σώμα σας με την διατροφή, με την άσκηση, μη σταματάτε να μαθαίνετε καινούρια πράγματα για να ανοίγετε τους ορίζοντες σας. Αποφύγετε τις τοξίνες: αυτό σημαίνει όχι μόνο τοξίνες, αλλά και τοξικούς ανθρώπους και τοξικές δουλειές. […]