Τέσσερις καθημερινές προθέσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να έρθουν τα πράγματα στη θέση τους. Ντιπάκ Τσόπρα
Τέσσερις καθημερινές προθέσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να έρθουν τα πράγματα στη θέση τους: 1.Χαρούμενο, ενεργητικό σώμα. Φροντίστε το σώμα σας με την διατροφή, με την άσκηση, μη σταματάτε να μαθαίνετε καινούρια πράγματα για να ανοίγετε τους ορίζοντες σας. Αποφύγετε τις τοξίνες: αυτό σημαίνει όχι μόνο τοξίνες, αλλά και τοξικούς ανθρώπους και τοξικές δουλειές. […]
Εσωτερικός Βούδας. Όσσο.
Άγνωστο.. Καθίστε ήσυχα. Κλείστε τα μάτια σας. Νιώστε ότι το σώμα σας έχει ακινητοποιηθεί. Συγκεντρώστε όλη την ενέργεια ζωτικότητας σας και κοιτάξτε προς τα μέσα. Βαθύτερα και βαθύτερα. Βρείτε το κέντρο της ύπαρξής σας. Η αναζήτηση του κέντρου της ύπαρξής σας είναι η πόρτα που οδηγεί πέρα από τον εαυτό, σας κάνει Βούδα. Γνωρίστε τον […]
Η Επιστήμη της Βιοθυμικής (Affectology). Ιωάννης Δόβελος, Psy.D., DCH, SQHP
Στην κουλτούρα μας, όπως έχει διαμορφωθεί τις τελευταίες δεκαετίες, όλοι ψάχνουμε καταναγκαστικά και αδιάκοπα να βρούμε ποιος «φταίει» για τα προβλήματά μας, τις αποτυχίες μας, τις ατυχίες μας, τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουμε και όλα τα άλλα δεινά που μας μαστίζουν σε προσωπικό και συλλογικό επίπεδο. Η ανάγκη να αποδεικνύουμε διαρκώς στον εαυτό μας ότι […]
Κλείσε τα μάτια σου και νιώσε.. Όσσο.
Ευτυχία, δυστυχία, θλίψη, θυμός, ζήλια – κλείσε τα μάτια σου και νιώσε τα στο έπακρο, ώστε να μπορείς να δείς πλήρως τι είναι. Και τότε άφησε αυτή την ενέργεια να σε βοηθήσει να μετακινηθείς στο παρελθόν. Γιατί αυτά τα συναισθήματα προέρχονται από το παρελθόν. Δεν μπορεί προέρχονται από το μέλλον. Το μέλλον δεν έχει ακόμη […]
Το πιο σημαντικό σύστημα ρύθμισης στην κινεζική παραδοσιακή ιατρική.
Από την άποψη της Ανατολικής Ιατρικής, η υγεία του ανθρώπου εξαρτάται από τα τρία λειτουργικά συστήματα του σώματος: τον Άνεμο (νευρική ρύθμιση), της Χολής (ενεργειακή ρύθμιση ) και της Βλέννας (ανοσοποιητική /ορμονική / μεταβολική ρύθμιση). «Η κοινή αιτία όλων των ασθενειών είναι μία, η άγνοια που προκύπτει από την έλλειψη επίγνωσης του εαυτού», πιστεύουν οι […]
“Η ελευθερία δεν είναι μια αντίδραση.” Τζίντου Κρισναμούρτι.
Η ελευθερία δεν είναι μια αντίδραση. Η ελευθερία δεν είναι επιλογή. Αυτή είναι η προσποίηση του ανθρώπου ότι έχει επιλογή και ότι είναι ελεύθερος. Η ελευθερία είναι η αγνή παρατήρηση δίχως κατεύθυνση. Δίχως το φόβο της τιμωρίας και της ανταμοιβής. Η ελευθερία δεν είναι στο τέλος της ανθρώπινης εξέλιξης. Αλλά βρίσκεται στο πρώτο βήμα της […]
Είσαι πολύ πολύ αγαπητός. Ακόμα κι όταν δεν το πιστεύεις. Σάρα-Λουίζ Τζόρνταν.
Όταν έχεις βγάλει τα θραύσματα του γυαλιού από την κυκλοφορία του αίματός σου, προσεκτικά, και εχεις μαζέψει όλες τις λύπες στα κουτάτικια τους, ένα προς ένα, να μην τα κρύβεις στη σοφίτα. Εκεί θα καλυφθούν απο ιστό αράχνης. Θα πιάσουν χώρο. Αργά ή γρήγορα θα σκοντάψεις επάνω τους. Κάψε ή πέταξέ τα, γιατί έχουν χάσει […]
Στοιχείο Γη, Μεσοδιάστημα και οι τρόποι ενίσχυσης του Σπλήνα/Στομάχου.
Παλαιότερα η δυτική ιατρική αναγνώριζε τη σχέση μεταξύ του νου και του σώματος με μορφή μιας κατερχόμενης πυραμίδας, με το μυαλό στην κορυφή και το σώμα στο κάτω μέρος της πυραμίδας, δηλαδή θεωρούσε ότι τα συναισθηματικά ερεθίσματα προκαλούν αλλαγές στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο με τη σειρά του επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα. Σήμερα οι […]
Από το Βιοϊατρικό στο Βιοψυχοκοινωνικό ή ολιστικό μοντέλο Υγείας.
Μετά από πολλές δεκαετίες ερευνών φάνηκε ότι το Βιοιατρικό μοντέλο, που στηρίζονταν κυρίως στα ευρήματα της εργαστηριακής και κλινικής ιατρικής και επομένως θεωρούσε ότι η αιτία όλων των παθολογιών είναι « το πρόβλημα στο σώμα», φαίνεται να υιοθέτησε μονοδιάστατη ερμηνεία της υγείας, αγνοώντας την ύπαρξη της ψυχικής και της κοινωνικής διάστασης στη ζωή ενός […]
Συμβουλευτική της Υγείας (δια ζώσης και εξ αποστάσεως)
Το κεντρικό αντικείμενο Συμβουλευτικής της Υγείας είναι η κατανόηση του τρόπου επίδρασης των ψυχολογικών, βιολογικών, περιβαλλοντολογικών και πολιτισμικών παραγόντων στην ευεξία του ανθρώπου. Ο στόχος είναι η βαθύτερη κατανόηση των διεργασιών που επηρεάζουν τον άνθρωπο, έτσι ώστε να παρασχεθεί η κατάλληλη βοήθεια για τη βελτίωση της ολιστικής υγείας του. Η Συμβουλευτική της Υγείας έχει σκοπό […]