В прошлом западная медицина рассматривала отношения между разумом и телом как нисходящую пирамиду, с разумом наверху и телом внизу, то есть считала, что эмоциональные раздражители вызывают изменения в вегетативной нервной системе, которая в свою очередь поражает внутренние органы. Сегодня важнейшие исследования демонстрируют абсолютную взаимосвязь состояния тела с психикой.
В настоящее время научно подтверждено, что неправильный образ жизни и диета могут вызвать дисфункцию кишечника, которая напрямую связана с тревогой и депрессией, а благотворное влияние физических упражнений эквивалентно психотерапии, известно что изменение частоты дыхания влияет на нервную систему, а перегруженная токсинами печень спровоцирует вялость и плохое настроение. Это всего лишь несколько примеров корреляции между физическим и психическим здоровьем.
Существует новая научная дисциплина, междисциплинарная психиатрия, изучающая влияние биологических физических явлений на психическое здоровье человека в рамках биопсихосоциального или холистического подхода. В отличие от биомедицинской модели, согласно которой здоровье или болезнь является результатом только биологических факторов, сравнительно недавно появившаяся биопсихосоциальная модель воспринимает человека как «целое», состоящее из тела — души — социальной среды и учитывает все измерения человеческого существования в профилактике и лечении заболеваний.
Древние системы исцеления, такие как медицина Гиппократа, аюрведа, тибетская и китайская традиционная медицина, всегда были и остаются целостными, представляя взаимодействие между разумом и внутренними органами, как двустороннее.
На протяжении многих тысячелетий в китайской медицине бесспорно считалось, что эмоциональные раздражители, воздействующие на разум, могут вызывать дисгармонию во внутренних органах, и наоборот, состояние органов отражается на умственной, эмоциональной и духовной деятельности.
5 элементов, составляющие макрокосм даосской космогонии, выражаются в микрокосме физиологии человека, и так или иначе, определяют его поведение и самочувствие. Согласно этому древнему подходу, лучшим периодом для наблюдения и лечения определённых органов и систем, следовательно, для гармонизации наших эмоциональных, ментальных и духовных выражений считается время, когда в природе активизируется качество элемента, которому эти органы и системы соответствуют.
Элемент Земли, часто ассоциируется с «концом лета», но многие традиционные китайские целители считают, что он не связан с определённым временем года. В «Классических категориях» Чжан Чжи Бин говорится:
«Селезенка принадлежит элементу Земли, это центр, влияние которого проявляется в течение 18 дней в конце каждого из четырех сезонов и не принадлежит ни одному сезону».
«В конце каждого сезона Селезенка достаточно сильна, чтобы противостоять патогенам, и поэтому в цикле сезонов элемент Земли, соответствует последней стадии каждого сезона».
Укреплению Селезенки/Желудка в китайской медицине придается большое значение. Если Желудок способствует восполнению послеродовой энергии Ци, то Селезенка отвечает за общий иммунитет, контролирует мыслительный процесс, направляя чистую энергию Ци в голову. Желудок обеспечивает мощную нисходящую Ци, необходимую для переработки пищи и построения тела.
Эти два органа управляют пищеварением, отвечают за усвоение как пищи, так и наших мыслей и переживаний. Селезёнка управляет умственными способностями. Желудок отвечает за начальный метаболизм ментально-эмоционального материала.
Необходимо поддерживать сильным и сбалансированным элемент Земли, поскольку он представляет собой стабильность, координирует все другие элементы, позволяет нам лучше заботиться о себе и о других, создавать защищённое пространство внутри и вне себя, быть максимально центрированными в сложные времена.
Элемент Земли — центр, укрепляющий природную сущность каждого существа. Это связующее звено, стабилизирующее наши связи во времени и позволяющее нам делиться значимым опытом, постепенно и по-настоящему узнавать друг друга. Такой взаимообмен требует постоянного совершенствования и зрелости.
Вот почему в человеческой жизни элемент Земли выражает начало взрослой жизни, когда человек наконец может полностью «стоять на ногах», заботиться о себе, и следовательно, предлагать истинную заботу окружению.
Стихия Земли проявляется в течении дня в настоящем, в моменты концентрации и осознавания собственых ощущений, чувств и потребностей. Во время приготовления и принятия пищи, а также в моменты любого эмоционального, ментального и духовного питания себя и окружающих.
Элемент Земли руководит пищеварительными функциями мышления, т. е. «перевариванием» нашего жизненного опыта. Он ответственен за то, чтобы полученная нами «пища» приносила пользу, постепенно созидая из разрозненных частей зрелую целостную личность.
Целостность, это добродетель которой награждает нас этот элемент. Быть целостным, это значит быть искренним и открытым, не заниматься самообманом, не скрывать свои чувства и намерения от других людей. Это умение признавать свои ошибки и брать на себя ответственность за собственную жизнь.
Целостность в нашем теле, проявляет себя через правильное функционирование Селезёнки и Желудка, которые питают все системы организма, поддерживая их согласованную работу. Укрепляя мышечный каркас, Селезёнка и Желудок, наделяют нас силой и выносливостью, а также помогают предотвратить смещение и птоз жизненноважных органов.
В балансе, элемент Земли позволяет нам чувствовать себя в безопасности, наполняет нас уверенностью в завтрашнем дне. Мы остаёмся внимательными, осознанными и заземленными, как в критических жизненных ситуациях, так и во время природных трансформаций, таких как смена времён года, т.е. в Межсезонье.
Влажность – качество, определяющее здоровье и продуктивность земли, влияющее на многие процессы, такие как рост растений, трансформация органических материалов, другие биологические и химические реакции.
Без достаточного количества воды почва будет сухой, в ней ничего не сможет прижиться. Но избыток воды создаст чрезмерную влажность, которая повлияет на плодородие земли, повредит корни растений и вместо того, чтобы расти, они будут гнить и увядать.
Точно так же в организме человека, вода помогает преобразовывать пищу в энергию, усваивать питательные вещества, регулировать температуру тела, участвует в обмене веществ, защищает организм, удаляя различные вредные продукты его жизнедеятельности.
Но недостаток или избыток воды может повредить органы и системы, соответствующие стихии Земли, повлиять на психические проявления человека.
Недостаток влаги может сделать человека бескомпромиссным, сухим, холодным, нежелающим заботиться о себе, отказывающимся дарить и получать любовь. Собственные чувства могут игнорироваться, замещаться логическими выводами и умственным анализом, основанным на ошибках прошлого.
Желудок является источником жидкостей для всего организма, поэтому очень любит влагу. Если в Желудке вырабатывает достаточно влаги, то и пищеварение отличное, и аппетит и вкус нормальные.
Но если желудочный сок не производится в должном количестве, то язык становится сухим и потрескавшимся, пищеварение ухудшается, снижается аппетит. После еды появляется чувство переполнения желудка, рефлюкс, отрыжка, икота, тошнота и рвота. Одной из основных причин недостатка желудочного сока, является поздний прием пищи.
Плохое пищеварение создает дефицит, вызывает дефицит энергии Ци Почек и увеличивает Ян Печени, проявляющийся такими симптомами, как сухость глаз и горла, головные боли, спутанность сознания и сильная нервозность, которая в некоторых случаях может привести к инсульту.
Постоянный стресс, отсутствие распорядка дня, неправильное питание, чрезмерное употребление холодных и сырых продуктов, долгое пребывание в холодной и влажной среде, длительный прием антибиотиков, любые хронические заболевания, вызывют чрезмерную влажность в организме. Это вызывает нарушение транспортных функций органов и способствует развитию множества патологий.
На психологическом уровне, избыточная влажность, ведёт к тревожности и постоянному беспокойству о собственном здоровье, о будущем и состоянии отношений с окружающими. Провоцирует бессмысленное накопление ненужных вещей и переживаний, безудержное потребление как еды, так и любой информации.
Существует ряд симптомов, связанных с влажностью, которые говорят о дисбалансе функции Селезенки:
замедленный мыслительный процесс
неспособность сконцентрироваться
навязчивое беспокойство и усталость
вздутие живота
тяга к сладкому
трудности с пробуждением по утрам
задержка жидкости
слабость в руках, ногах или мышцах,
варикозное расширение вен
синяки
проблемы с пищеварением
геморрой
легкое потоотделение без физических упражнений
морская болезнь
мокрота
воспаление в суставах
микоз
проблемы с деснами и зрением
склонность к ожирению
саркопения
расстройства пищевого поведения (булимия-анорексия)
Если у вас есть какие-либо из этих проблем или же вы хотите просто урепить иммунитет, то можете соблюдать несколько простых правил. Правила одинаковы для всех 18-ти дневных периодов Межсезонья.
Самое главное правило, есть лучше меньше. Не есть вечером после 19.00. Очень благоприятный период для интервального голодания и различных постов.
Сладкий запах земли означает, что она полна питательных веществ, необходимых для хорошего урожая, так и Селезенка с Желудоком, любят сладкий вкус. Продукты со сладким вкусом в китайской медицине это злаки, бобовые, печеные сладкие корнеплоды.
Употребление круп также оказывает лечебное действие и в небольших количествах, может осуществляться до 3 раз в день.
Употребление в пищу желтых и оранжевых продуктов поддерживает здоровье Селезенки.
Селезенка и Желудок не «любят» кислую пищу. Считается что кислый вкус, возбуждает ветер, усиливает нервозность. В данное время, лучше избегать маринады и уксус, как таковой. За исключением лимона.
Теплая лимонная вода чрезвычайно полезна в этот период. Лучше воздержаться от употребления лимонной воды на голодный Желудок тем, у кого есть подозрение на повышенную кислотность и язвенный гастрит.
Также стоит избегать еды в сухомятку. Не стоит увлекаться печеньками, сухариками, чипсами, семечками и орешками. Отдавайте предпочтение, натуральным пастам из протертых орехов и семян.
Еще один важный аспект, связанный со здоровым выражением элемента Земли, это приготовление пищи. Готовьте питательные и увлажняющие продукты, такие как крупы, желательно без глютена или с минимальным его содержанием: киноа, гречку, пшено и рис.
Предпочтительны супы, каши, бобовые и печёные сладкие корнеплоды. Тепловая обработка улучшает пищеварение
Следует воздерживаться от холодных напитков и молочных продуктов, так как они увеличивают сырость в теле. Разрешены сыры, подвергнувшиеся тепловой обработке.
Из продуктов животного происхождения, предпочтение следует отдавать яйцам и говядине.
Из фруктов больше всего подходят сладкие яблоки, лучше печёные. Летом, когда элемент Огоня ещё довольно-таки активен, фрукты со сладким вкусом поддержат и охладят организм.
Лучше пить меньше жидкости и не слишком усердствовать с кофе, предпочтительно пить чёрный, а не зелёный чай. Чёрный чай, обладает более ярким тонизирующим эффектом.
Рекомендуются компоты из сухофруктов.
Мёд в небольших количествах полезен. Можно добавить немного мёда в еду, чтобы сделать ее вкус слаще.
Имбирь и пряности, такие как мята, кориандр, кардамон, корица, анис, также улучшают пищеварение, способствуют нейтрализации внутренней сырости.
Недостаток B-12 повреждает Селезенку, которая функционирует как центр переработки эритроцитов. B-12 способствует выработке эритроцитов. Из-за дефицита витамина Селезенке приходится работать больше, и она ослабевает.
Дефицит железа приводит к анемии, симптомы которой включают увеличение селезенки и частые инфекции. Хорошими источниками железа являются семена кунжута, чечевица, яйца, гречка, овес, красное мясо, бобы и темно-зеленые листовые овощи.
Приём витамина С после еды помогает организму усваивать железо, что снижает вероятность развития анемии.
Лучшими травами для укрепления Селезенки являются астрагал, красный женьшень и солодка.
Натуральным средством для укрепления и терапии Желудка, является капустный сок.
Избыточное присутствие бактерии Helicobacter pylori в нашей желудочно-кишечной системе может привести к повышенной кислотности и хроническому воспалению, которое является основой развития многих заболеваний. Научные исследования 2010 года показали, что Мастика способна безопасно уничтожить Helicobacter pylori и облегчить симптомы хронического гастрита.
