Согласно традиционной китайской медицине, различные органы и системы человеческого тела выполняют свои функции, чтобы служить Сердцу или «императору», чтобы в его королевстве царили процветание и гармония. Если Перикард — это «посланник», защищающий короля от внешних опасностей, то Тонкий Кишечник описывается как «министр, ответственный за внутренние дела», поскольку в его обязанности входит забота о королевстве, посредством отделения чистого от нечистого, полезного от бесполезного. Это относится как к пище, так и к намерениям Сердца. В процессе пищеварения, Тонкий Кишечник извлекает самое полезное, эссенцию, имеющую настоящую ценность. Таким образом, он поддерживает Сердце в ясности ума и различении правильного намерения от неправильного.
Сердце и Перикард в китайской традиции врачевания, относятся к иньским органам, а Тонкий Кишечник и Тройной Обогреватель – к янским. Благодаря своим физиологическим и энергетическим свойствам, эти органы связаны со стихией Огня и летним периодом. Элемент Огня в психике человека, выражается через радость, ассоциируется со счастьем, любовью, энтузиазмом, способствует общению и пробуждает страсть к жизни. Это живая, экспансивная энергия, приносящая в мир тепло и жизненную силу. Хорошая работа Тонкого Кишечника, способствует гармоничному проявлению качеств стихии Огня, в нашей жизни.
«Тонкий кишечник отвечает за приём и усвоение веществ. Из него выходят преобразованные вещества». Нэй Цзин Су Вэнь.
Функция Тонкого Кишечника не ограничивается пищеварением, усвоением и детоксикацией. Тонкий Кишечник использует только то, что имеет ценность, в форме питательных веществ или же в форме мыслей и эмоций. Он трансформирует и устраняет все ненужное. Наше ясное суждение во многом зависит от способности Тонкого Кишечника отделять необходимое от ненужного, касается ли это питания, информации, чувств или эмоций. Таким образом, его работа влияет на ясность ума и суждения, помогает в принятии решений. Если Желчный Пузырь поддерживает первичный импульс и инициативу,наделяя нас смелостью и уверенностью в себе , то Тонкий Кишечник стремится различать и отличать, что важно, а что нет в любой момент времени.
Тонкий Кишечник, как в древней китайской терапевтической традиции и в классической медицине, является основным поставщиком необходимых организму питательных веществ и жидкостей. Процессы всасывания и усвоения белков, витаминов и аминокислот происходят в основном, в Тонком Кишечнике.
Функция Тонкого Кишечника заключается в окончательном расщеплении, поступающихиз Желудка, питательных веществ до более простых форм, которые затем всасываются в кровь и лимфу. Чистая часть пищи отправляется в Селезенку , где преобразуется в энергию Ци для питания других органов. Толстый Кишечник принимает нечистую часть, разделяя ее на жидкую и твердую. Чистая жидкость транспортируется в Мочевой Пузырь для выведения из организма.
Тонкий Кишечник, оказывает непосредственное влияние на Мочевой Пузырь и влияет на функцию мочевыделительной системы. При урологических проблемах его следует обследовать параллельно с Мочевым Пузырём.
Ян Почек, вырабатывая Ци и тепло, контролирует функцию выделения, способствуя процессу пищеварения в Тонком Кишечнике. Нарушение этой функции, может привести к чрезмерному или ограниченному мочеиспусканию, в зависимости от присутствия Холода или Жара в Тонком Кишечнике .
Холод, может быть вызван как избытком Инь, так и недостатком Ян.
Частое употребление холодной, сырой или трудноперевариваемой пищи, особенно зимой, ведёт к застою Ци и образованию Холода.
Основными симптомами избытка Инь являются: чувство холода, холодные конечности, отсутствие жажды, бледность лица, боли в животе, которые усиливаются при надавливании, желание пить теплые напитки, жидкий стул, прозрачное и обильное мочеиспускание, глубокий полный пульс и бледный язык с толстым белым налетом.
Основными симптомами дефицита Ян являются: непереносимость холода, предпочтение теплого климата, горячей пищи и напитков, бледность кожи, импотенция, холодность, отсутствие аппетита, ослабленная иммунная система, замедленность речи и движений, бледный язык, медленный пульс.
Жар, может быть признаком избытка Ян или недостатка Инь.
Жар, может возникать из-за чрезмерного употребления острой и пряной пищи, например, красного мяса, специй и алкоголя, особенно летом, или из-за эмоционального стресса.
При длительном дефиците энергии Инь, происходит увеличение Ян. Основные общие проявления недостатка Инь: чувство жара в конце дня, сухость во рту с желанием пить воду маленькими глотками, сухость в горле ночью, ночная потливость, ощущение жара в груди, ладонях и ступнях, сухой стул, скудная темная моча, учащенный пульс и красный язык без налета.
Основными симптомами избытка Ян, являются: жажда, беспокойство, красное лицо, красная сыпь на коже, сухой стул, скудная темная моча, частый, полный пульс и красный язык с желтым налетом.
В китайской медицине Тонкий Кишечник считается регулятором критического мышления. Если вам трудно выражать своё мнение или находить решения жизненных проблем, это может свидетельствовать о нарушениях в работе этого органа.
Заболевания Тонкого Кишечника влияют на психоэмоциональное состояние. Человек может испытывать сомнения и страхи, упускать возможности, растрачивать время и таланты. Он слишком много думает, пытается контролировать свои эмоции силой мысли, пока окнчательно не теряет чувство юмора и впадает в депрессию.
Хронический дефицит энергии в меридиане Тонкого Кишечника проявляется тупой болью в животе, отрыжкой, вызванной движением газов, диареей и затрудненным мочеиспусканием. У женщин наблюдаются хронические нарушения менструального цикла, предменструальный синдром, а также кисты и боли в яичниках. Психические симптомы включают: чрезмерную навязчивость, тревожность, нерешительность, неуверенность в себе и склонность к депрессии.
Длительный избыток энергии в меридиане проявляется: язвами во рту, жаждой, ощущением стеснения в области шеи и плеч, давлением в груди, головокружением, бессонницей, покраснением лица, скудной тёмной мочой, болью при мочеиспускании, императивными позывами к мочеиспусканию, хроническими запорами, чередующимися с диареей.
Психические симптомы включают: гиперактивность, беспокойство и чрезмерно быстрое принятие решений, эмоциональную нестабильность и трудности с расслаблением.
Тонкая кишка в классической медицине и причины ее расстройств.
Тонкая кишка имеет длину 5–7 метров и состоит из трех частей: Двенадцатиперстной, Тощей и Подвздошной кишки.
В Тонком Кишечнике происходит всасывание белков, витаминов, минералов и всех питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.
Двенадцатиперстная кишка — начальный отдел Тонкого Кишечника, где завершается первый этап пищеварения. Всасывание аминокислот, полученных в результате расщепления белков, происходит именно в Двенадцатиперстной кишке.
После того как пища расщепилась в Двенадцатиперстной кишке, она перемещается в Тощую кишку, где внутренние стенки кишечника, впитывают питательные вещества.
В Подвздошной кишке, третьей части Тонкого Кишечника, происходит всасывание витамина В12 и желчных кислот, вырабатываемые Печенью, которые хранятся и секретируются Желчным Пузырем.
Дефицит клетчатки (суточное потребление 25 г) — одна из наиболее частых причин заболеваний Тонкого Кишечника. Клетчатка служит пищей для полезных бактерий. Отсутствие клетчатки в рационе, длительный приём некоторых лекарств, включая антибиотики, а также гормональные нарушения, такие как предменструальный синдром, синдром поликистозных яичников и синдром повышенной кишечной проницаемости, могут привести к повреждению кишечника, вызвать дисбактериоз и мальабсорбцию.
Витамины B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 и D, а также цинк, магний и железо участвуют в процессах усвоения пищи. Отсутствие их в достаточном количестве в рационе и проблемы, связанные с мальабсорбцией и воспалением кишечника, приводят к дефициту этих питательных веществ и создают порочный круг дефицита.
Дефицит витаминов и ферментов, бактериальные, вирусные и паразитарные инфекции, болезнь Крона и язвенный колит, аутоиммунные заболевания, такие как целиакия, могут быть причиной воспаления Тонкого Кишечника.
Чрезмерное употребление жирной и обработанной пищи, специй и сладостей увеличивает вероятность нарушения кишечного микробиома.
Открытие пищеварительного мозга.
Лишь недавно западная медицина открыла существование энтеральной нервной системы (ЭНС), состоящей из миллионов нейронов, расположенных во внутренних стенках кишечника. Её назвали «вторым мозгом». Пищеварительный мозг чувствует, думает и запоминает. Он определяет наши зависимости, уровень иммунитета и эмоциональное состояние.
Оказывается, мозг и кишечник находятся в постоянном контакте, передавая между собой огромный объем информации.
Исследования показали, что некоторые микроорганизмы в Тонком Кишечнике, способны вырабатывать нейромедиатор — Гамма аминомасляную кислоту (ГАМК), контролирующую области мозга, ответственные за эмоции.
Около 90% серотонина, играющего важную роль в регуляции настроения, сна и аппетита, вырабатывается в кишечнике.
Последние исследования показывают, что Lactobacillus reuteri, являясь частью кишечного микробиома, взаимодействует с нервной системой через ось «кишечник-мозг», влияя на выработку окситоцина в мозге. Окситоцин — это гормон, который снижает тревожность, создаёт ощущение умиротворения, спокойствия и общего благополучия, улучшает социальное взаимодействие,
Когда человек испытывает стресс, мозг посылает сигналы в желудочно-кишечный тракт. Желудок начинает сокращаться, кишечник выделяет слизь и пищеварительные соки, которые могут разрушить его микрофлору.
Было показано, что «второй мозг» состоит из тех же тканей, что и центральная нервная система. Нервные волокна, формируются в период эмбрионального развития и взаимодействует с мозгом через Блуждающий нерв Автономной Нервной Системы.
Автономная Нервная Система состоит из двух частей: Симпатической (реакцич бей-беги-замри, возбуждение, торможение пищеварительных функций) и Парасимпатической (сон, расслабление, пищеварение, исцеление).
Согласно исследованиям, правильное функционирование Блуждающего нерва и Парасимпатической нервной системы, поддерживает пищеварение, сон, отдых, иммунные, гормональные, сердечно-сосудистые и когнитивные функции.
Любой осознанный или неосознанный длительный стресс, стимулирующий Симпатическую нервную систему, тормозит функцию Блуждающего нерва и нарушает работу кишечника. Со временем процессы всасывания и расщепления пищи, синтеза нейромедиаторов, усвоения белков, витаминов, минералов и других необходимых веществ, дезорганизуются.
Дисбактериоз и воспаление кишечника, также негативно влияют на важнейший нерв Парасимпатической нервной системы.
В результате хронического воспаления и дефицита, могут возникнуть бессонница, головные боли, аутоиммунные и другие физические и психические расстройства.
Биологически активные добавки и продукты питания, поддерживающие здоровье Тонкого Кишечника.
Витамины группы В, участвуют в процессах пищеварения , регулируют работу Желудка и кишечника, нормализуют уровень желудочной кислотности.
Витамин D, укрепляет иммунную систему, регулирует усвоение кальция и магния, которые важны для здоровья кишечника.
Витамин С, обладает антиоксидантными свойствами, способствует заживлению слизистой оболочки кишечника.
Железо, цинк и магний необходимы для нормального функционирования кишечника, поскольку участвуют в процессах всасывания и обмена веществ, поддерживают функцию Блуждающего нерва.
Пробиотики и пребиотики, улучшают микробиом, помогают переваривать пищу, защищают кишечник от вредных бактерий.
Клетчатка, действует как пребиотик, питая полезные бактерии в Тонком Кишечнике. Бактерии, в свою очередь, способствуют пищеварению и усвоению питательных веществ, защищают слизистую оболочку кишечника и укрепляют иммунную систему.
Алоэ вера, обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами, успокаивает раздражение кишечника.
Трифала — традиционная аюрведическая формула, улучшающает пищеварение и моторику кишечника.
Экстракт расторопши, содержит силимарин, который защищает клетки Печени и Желчного Пузыря, косвенно влияя на здоровье кишечника.
Бромелайн, фермент, содержащийся в ананасе, и Папаин, фермент, содержащийся в папайе, помогают расщеплять белки и улучшают пищеварение.
Корень солодки, обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами, оказывая терапевтический эффект при язвенном колите.
Согласно тибетской целительской традиции, благодаря силе Тонкого Кишечника, мы учимся использовать жизненные ресурсы для удовлетворения наших внутренних потребностей. Ещё в утробе матери, мы соединяемся с источником пищи и усваиваем питательные вещества, необходимые для роста.
В Тонком Кишечнике зарождается феномен, называемый любовью и формируется представление о великодушном существе, которое питает и снабжает нас всем необходимым. Здесь появляется страх внезапной оторванности от источника нашего существования. Если в детстве, до обретения автономии, этот страх был оправдан, то с возрастом иллюзия оторванности теряет смысл, поскольку мы осознаём, что источник жизни и энергии находится не снаружи, а является частью нашего существа, соединяющей нас со всем Существованием.
В традиционной китайской медицине, считается что здоровая система Тонкого Кишечника позволяет нам жить с легким сердцем и ясным умом, легко делать выбор и принимать правильные решения.
Меридианы Тонкого Кишечника, начинаются на внешней части мизинцев и поднимаясь через руки, пересекают лопатки. Одна ветвь идёт к Сердцу, другая проходит через шею к уху, а третья идёт к внутреннему уголку глаз, соединяясь там с меридианом Мочевого Пузыря.
Энергетические каналы Тонкого Кишечника, словно связывают окружающую среду с психосоматическим механизмом нашей личности. Восприятие внешнего мира, обусловлено качеством потока энергии, что течет извне к нашему Сердцу, ушам и глазам.
Поэтому мы обладаем врождённой способностью ощущать, соответствует ли получаемая нами извне информация, нашим настоящим потребностям. Чем спокойнее и расслабленнее мы себя ощущаем, тем больше ясности обретаем. Нас не покидает уверенность, что в нашем распоряжении всегда есть необходимые силы, ресурсы и знания, чтобы двигаться по жизни, доверяя собственному суждению.
Как можно улучшить функцию Тонкого Кишечника, с точки зрения китайской терапевтической традиции.
Сезон стихии Огня или летний период, является наиболее благоприятным для того чтобы позаботиться о Тонком Кишечнике.
В западной медицине, наиболее близким понятием к взаимосвязи Инь и Ян, является взаимодействие деятельности Парасимпатической и Симпатической частей, Автономной нервной системы. Симпатическая нервная система или Ян, это активность, возбуждение, движение, реакция «бей, беги, замри». Парасимпатическая или Инь, это отдых, расслабление, пищеварение, исцеление.
Длительный дисбаланс в работе Автономной нервной системы, вызывает хронический стресс, приводит ко многим проблемами со здоровьем. Поэтому первый и главный шаг к нормальной работе Тонкого Кишечника, это обретение душевного равновесия. Необходимо прислушиваться к своим потребностям, правильно сочетать работу и отдых, экстраверсию и интроверсию, моменты бодрствования и расслабления.
Ци и Кровь находятся в области Тонкого Кишечника с 13:00 до 15:00.
Считается, что это лучшее время для:
Организации и сосредоточения на самых важных вопросах дня.
Гармонизация потока энергии в меридиане.
Очищения кишечника.
Если вы чувствуете беспокойство и у вас есть возможность прилечь, полежите, расслабьтесь и если получиться поспите 15 — 20 минут с 13:00 до 15:00.
Массаж спины и зоны лопаток по ходу меридианов, гармонизирует поток энергии Ци.
Если энергии не достаточно, в эти часы вы можете почувствовать себя особенно одиноким и уязвимым. И поскольку Тонкий Кишечник хранит намерения Сердца, может возникнуть желание общения с близкими людьми, захочется проявить или получить любовь и заботу.
Здоровая система Тонкого Кишечника позволяет нам жить с легким сердцем и ясным умом, хорошо видеть и осознавать свои возможности, принимать правильные решения. Естественное течение энергии в меридианах создает чувство безопасности и защищенности, уверенность в своих чувствах и силах, даёт глубокое ощущение того, что мы не оторваны от окружающего мира, что являемся частью Существования.
Правильное управление стрессом,
диета богатая пробиотиками и пребиотиками, клетчатка,
употребление в пищу зеленых овощей,
необходимые пищевые добавки, массаж плечевой зоны, упражнения на растяжку рук и раскрытие грудной клетки, качественный сон,
внимательное присутствие в настоящем моменте,
осознанное питание,
различные способы стимуляции Блуждающего нерва
все эти практики, помогут восстановить здоровье Тонкого Кишечника и привнесут больше гармонии, уверенности и ясности в вашу жизнь.
