Эволюция человека как вида, происходила в результате присущего ему стремления к общности, изменений в образе мышления и обретения новых поведенческих навыков, развития воображения и раскрытия творческих способностей. Но именно воображение, как способность сознания, является одним из главных отличительных признаков человека. Не будь воображения, небольшие сообщества людей до сих пор бы носились по полям по долам в поисках пропитания, если бы вообще как вид сохранились. Без воображения, не существовало бы человеческой цивилизации.  

Альберт Эйнштейн, говорил: «Воображение важнее, чем знания. Знания ограничены, тогда как воображение охватывает целый мир, стимулируя прогресс, порождая эволюцию.» 

Благодаря воображению, способности представить себя на месте другого, возникли комуникация, язык, человеческие сообщества. Эволюция человеческого сознания, также напрямую связана с воображением. Создание мыслительных образов, внимание и наблюдение за собственными мыслительными процессами и регулирование эмоциональных состояний, планирование будущего и способность достигать поставленных целей, мечтать и воплощать свои мечты в жизнь, всё это невозможно без воображения. 

 Все предметы окружающего нас материального мира, существуют благодаря человеческому воображению. Для создания чего-либо нового надо сначала это новое представить, создать мысленный образ, вообразить то, чего не существует.  Воображая будущее, мы развиваем определённые навыки и умения, совершаем научные открытия, изобретаем новые методы и технологии и таким образом создаём что-то в настоящем. 

Воображение позволяет человеку построить модель окружающего мира, основанную на проживаемом опыте и помогающую мозгу предсказывать, что случится дальше, и подготовиться к грядущим событиям, используя этот прогноз. Любая новая мысль, событие, переживание и впечатление, попадающие в сферу нашего внимания, фиксируюся в памяти и пребывают там в несколько хаотичном виде.  В какой-то момент времени, за счёт размышлений и связанной с этим работы мозга, полученная информация синхронизируется с уже существующим опытом, достраивая и совершенствуя  личностную эмоционально-ментальную модель.  

Чем богаче наша память, более развито внимание и воображение, тем более высока вероятность возникновения внезапного вдохновения, прозрения, творческого решения, которое по сути является результатом удачного встраивания новой идеи в нашу модель действительности. 

Жюль Анри́ Пуанкаре, величайший математик всех времён, механик, физик, астроном и философ, говорил что в каком-то укромном уголке мозга должно быть место для хаоса из мыслей — и тогда из этого хаоса может выскочить одна верная мысль, правильность которой определяет наше эстетическое чувство. «Только некоторые (мысли) являются гармоничными и потому одновременно красивыми и полезными; они способны возбудить нашу специальную геометрическую интуицию, которая привлечет к ним наше внимание и таким образом даст им возможность стать осознанными», — писал Пуанкаре в своей статье «Математическое творчество».  

На самом деле, спит ли человек или занят ли он выполнением повседневных дел, гуляет, принимает душ, мечтает,  медитирует или выполняет серьёзную умственную работу, в его мозгу идёт непрекращающаяся активная деятельность. Каждая из 150 миллиардов нервных клеток мозга поддерживает по 10–15 тысяч контактов с другими клетками, т.е. единовременно в нашем мозгу происходит миллион миллиардов непредсказуемых и совершенно уникальных контактов. С таким творческим потенциалом и мощностью, не может сравниться ни один искусственный интеллект. Поэтому, все разговоры о том что в будущем ИИ заменит человека, являются не более чем спекуляцией. 

Мозговая деятельность, чрезвычайно энергоёмкий процесс.  Составляя по массе  2 % от всего тела, на взаимодействие нейроном между собой, мозг потребляет 20 % всей нашей энергии, независимо от того, заняты мы, отдыхаем или выполняем работу, требующую повышенного внимания. Хотя в последнем случае, энергозатраты могут увеличиться ещё на 5%.  

 Использование Магнитно-резонансная томографии (МРТ) сделало возможным исследования различных отделов мозга за счёт мониторинга сосудистого кровотока. В 2001 году Маркус Райхл из Вашингтонского университета при помощи МРТ доказал, что когда, в момент решения какой-то важной задачи, в некоторых зонах мозга возникает активация кровотока, в других зонах активность всегда приглушается и начинает вновь возрастать, по окончании человеком целенаправленной работы. Существует научное предположение, что зоны с пониженным кровотоком во время решения важных задач, связанны с блуждающими мыслями, т.е являются пространством, где собрана наша память, весь существующий на данный момент опыт.  

В науке, активность этих зон стали называть «блуждающим умом». А нервную сеть, взаимодействующих между собой участков головного мозга, активную в состоянии, когда ум человека не занят выполнением какой-либо задачи, а напротив, разфокусирован, отдыхает, грезит наяву и погружён в собственные размышления, назвали  «сетью пассивного режима работы мозга».  

Сеть пассивной работы мозга (DMN), поддерживает, созданную нами модель мира и образ нашего «Я» как  отдельной личности, формирует восприятие других людей, их мысли и чувства, играет роль во внутреннем познании и творчестве, отвечает за формирование кратковременной и долговременной памяти, интуицию, воображение, мечты, планирование будущего, регулирование сна и сновидений.  

Благодаря сети пассивной работы мозга, мы обладаем чувством индивидуальности, способностью с саморефлексии, т.е. можем погружаться в свой индивидуальный внутренний мир, содержащий эмоции, чувства, мысли, переживания, действия, оценивая как личное поведение, так и поведение окружающих людей, через которых происходит психическое отражение действительности и самого себя. 

Пассивной отрицательной сети противопоставляется, работающая в полной противофазе, так называемая позитивная «сеть оперативного решения задач» или центральная исполнительная сеть (CEN), поддерживающая древний социальный механизм выживания.

Центральная исполнительная сеть включается, когда значимость человека как отдельной личности исчезает и его внимание становиться внешненаправленным, полностью сконцентрированным на взаимодействии с другими людьми и окружающим миром, на выполнении работы, требующей сосредоточенности. Активизация работы центральной исполнительной сети происходит, когда человек сортирует нежелательную и неважную для него информацию, фокусируя свое внимание на наиболее важных аспектах задачи.

В моменты настоящей увлечённости и самозабвенности, в сознании возникают потоковые состояния,  когда любая деятельность воспринимается нами как награда, мы ощущаем присутствие в настоящем моменте, получаем удовольствие от самореализации, испытываем ощущения единства, воодушевления, уверенности в себе, полной ясности и осознанности.  Именно благодаря центральной исполнительной сети, мозг входит в состояние преобладания гамма-волн ( 40 — 60 Hz ), когда различные участки мозга гармонизируются, происходят инсайты и трансцендентные состояния сознания. 

 Исследователи занимающиеся проблемой блуждающего ума, полагают что в среднем, примерно 47% мозговой активности человека составляют блуждающие мысли, а 53% — осознанность. При этом, зафиксирован разный уровень счастья для этих состояний. Когда человек занят конкретным делом, его уровень счастья в среднем оценили в 0,87 (по шкале от 0 до 1), а когда преобладают блуждающие мысли — всего 0,24.  

Чем меньше блуждающих мыслей, тем счастливее человек. Получается, что счастье — это когда ты пребываешь в состоянии «здесь и сейчас», сосредоточен на выполнении определённой задачи и ни о чем постороннем не думаешь. Это полностью соответствует концепции, которую защищают буддисты, занимающиеся проблемой осознанности уже около 2000 лет, говоря что для человека характерны два основополагающих состояния, счастье и не-счастье. 

Возникает вопрос, почему же находясь практически половину своего времени в состоянии настоящего момента, мы этого не осознаём, то и дело предпочитая уходить в иллюзорную отделённость, мир собственных фантазий и размышлений, внутренних конфликтов, детских травм, воображаемых страхов и печалей. Зачем мы упорно предпочитаем блуждать  в одиночестве, если  на самом деле нам так знакомо чувство счастья и единства? И если в нашем сознании, запечатлено стремление к общему благу и солидарности, почему мы склонны враждовать и разделяясь на группы, буквально уничтожать друг друга, испытывая удовлетворенность, а порой и превосходство, защищая чьи-то, но не  собственные интересы и ценности? Ведь таким образом, мы порождаем все больше и больше внутренних и внешних конфликтов.

На самом деле, природа распорядилась так, что как групповой инстинкт, так и блуждание ума, нам необходимы для выживания. Испытывая принадлежность к той или иной группе, будь то семья, рабочий коллектив, круг друзей, партия, страна, религия, мы чувствуем себя защищенней, уверенней и сильнее, наша жизнь будто бы обретает смысл. Ведь только находясь в сообществе себе подобных, человек способен развиваться как личность, продолжать род, творить и эволюционировать. Этот фактор объясняет то почему, мы согласны верить кому и чему угодно, с воодушевлением идти на любые жертвы, когда дело касается целостности и благополучия той группы, с которой мы себя отождествляем. Манипулирование общественным сознанием, строится именно на этом древнем социальном инстинкте.

 Блуждание ума, также приносит нам ощутимую пользу. Некоторая рассеянность и потеря очередных очков не столь важна, если в этот момент нам удалось освободиться от чувства вины или обиды на близкого человека. Не состоявшийся из-за забывчивости поход в супермаркет, не имеет значения, если в это время мы нашли подходящую метафору для текста песни, написанной под ярким впечатлением увиденного сна. Разве может сравниться опоздание на встречу с другом, с тем что перед выходом  из дома мы немного потерялись во времени и неожиданно приняли решение поменять надоевшее место работы. Нет ничего страшного в том, что мы замечтались и проехали свою остановку, если в этот момент нас посетило творческое вдохновение и мир вновь заиграл яркими красками. 

Нашему уму необходимо периодически уходить в мир собственных грёз и воображения, отключаться от информационного шума и отдыхать. В такие моменты происходит перезагрузка, усвоение, упорядочивание информации, идущей к нам со всех сторон из внешнего мира, её гармонизация с миром внутренним. Даже когда мы остаёмся внешне связанными с окружающей средой, наши умственные потоки могут уводить нас внутрь, в мир собственных мыслей и рассуждений,  воображаемых взаимодействий с другими людьми, представлений о их чувствах и убеждениях, оценку последствий собственных и чужих эмоциональных реакций.  

Научные изучения данного феномена показывают, что блуждание ума есть форма умственного исследования, которая помогает нам устанавливать новые связи между идеями, концепциями, событиями и переживаниями, формируя и совершенствуя нашу эмоционально-ментальную модель. Когда мы блуждаем в уме, то находимся в состоянии бессознательного мышления. Мы не сосредоточены на чем-то конкретном, но наш мозг активен. Это позволяет нам получить доступ к запечатленным в памяти образам, которые не доступны для сознательного разума. Вот почему блуждание ума связано с мечтами, творческими открытиями и озарениями.  

Проблемы начинаются тогда, когда «сеть пассивной работы мозга» начинает зависать, полностью отключая нас от реальности, буквально зацикливая наше внимание на переживаниях прошлого, на постоянном прокручивании одних и тех же дисфоричных сюжетов, мыслей и чувств, на поиске виноватых, самообвинениях, воображаемых картинах невыносимого настоящего и беспросветного будущего.

При депрессии, постравматическом расстройстве, синдроме дефицита внимания и гиперактивности наблюдается доминирование сети пассивного режима работы мозга над другими нейронными сетями. Такие исследователи, как Кауфман, Кэрролл и Селигман, предпочитают называть сеть DMN «сетью воображения», говоря о том, что многие формы тревоги на самом деле представляют собой воображаемые сценарии будущего, основанные на прошлом опыте, хранящемся в долговременной памяти, сети пассивного режима работы мозга.

Ведущий мировой исследователь и психолог Джером Сингер провел революционное исследование блуждающего ума и выделил три режима блуждающей мечтательности: позитивно-конструктивную, виновато-дисфорическую и отсутствие контроля внимания. Позитивно-конструктивная мечтательность, полезна и адаптивна, она помогает нам быть более творческими и любопытными. Виновато-дисфорическая, связана с фантазиями вины и страдания, а также с размышлениями. Наконец, плохой контроль внимания, приводит к отсутствию концентрации как на внутренних, так и на внешних задачах. Джером Сингер в своей книге, посвященной мечтаниям и воображению, «Daydreaming: An introduction to the experimental study of inner experience», утверждает, что 96% психически здоровых людей мечтают ежедневно и что эта умственная деятельность необходима нам для осмысления будущего, его последующего планирования и созидания.  

Так как же блуждая в своём уме, мечтать правильно, позитивно, контролируя и направляя своё внимание на то, что нас действительно интересует и вдохновляет,  придаёт смысл нашему существованию?

Как не терять себя в хаотичном потоке мыслей, скачущих как мартышка с ветки на ветку, не западать в чувство вины, детские травмы и ужасы, тревоги и страхи, стресс и депрессивные состояния? Как не создавать всё новые нейронные связи для претворения в жизнь своих самых негативных сценариев?

Или же являясь членом определённой общественной группы, как не терять разум, следуя указаниям свыше? Как не упускать из виду своё изначальное намерение, сохранять осознанность и самообладание, когда окружающее общество находится в состоянии, навязываемого ему массового психоза? Как не стать частью безликой массы в коллективе, заинтересованном в полном подчинении вашей воли, а действовать четко и правильно, игнорируя ненужную информацию, выделяя то, что наполняет жизнь смыслом и делает сосуществование с другими людьми более гармоничным и счастливым?

Как следовать же своим истинным целям и претворять в жизнь свои мечты?

И здесь природа, дабы облегчить нам жизнь в феноменальном мире создала в нашем мозгу нервную «Сеть Выявления Значимости (SN)», служащую соединительным и переключающим звеном между интравертностью и внутренне направленным познанием «Сети Пассивной Работы мозга» и внешне направленным познанием и альтруистичностью «Центральной Исполнительной Сети». 

«Сеть Выявления Значимости» представляет собой распределенную в разных зонах мозга нейронную сеть, которая служит эмоциональным фильтром мозговой деятельности, организуя сигналы, влияющие на наши действия, эмоции и реакции. Сеть Значимости поддерживает гомеостаз, отслеживая влияние происходящего во внешнем мире на состояние нашего тела через связь префронтальной коры с автономной нервной системой (симпатической, реагирующей на возбуждающие или угрожающие стимулы и парасимпатической, подавляющей возбуждение за счет тормозящего влияния Блуждающего нерва).  Интегрируя наши ощущения, мысли и чувства, эта нейронная сеть участвует в выполнении множества сложных функций, включая осознанность, эмпатию, общение и социальное поведение.

Гармоничная работа Сети Значимости, обеспечивает плавное перемещение между внутренним и внешним мирами. Участвуя в регуляции эмоциональных и физиологических реакций на различные раздражители, сеть помогает нам направить внимание на самоосознание настоящего момента, на телесные ощущения, чувства, мысли, желания, позволяет расставить приоритеты, определить намерения, быстро и точно выделить то, что имеет для нас важность «здесь и сейчас», а что является отвлекающим фактором.

Исследователи полагают, что когда дело доходит до творческого мышления и воображения, Сеть Выявления Значимости отвечает за сортировку мыслей и образов, возникающих в Сети Пассивной Работы мозга, позволяя Центральной Исполнительной Сети принять для работы важные и полезные идеи, отбросив всё ненужное.

Мечта, это особый вид воображения, в котором участвуют ощущения, эмоции и мысленные образы. Исследования показывают, что когда человек начинает мечтать, различные отделы и сети его головного мозга начинают работать с усиленной энергией, выстраивая новые нейронные связи. Именно Сеть Значимости, способствует сосредоточению внимания на наших переживаниях в моменты, когда мы мечтаем о чём-либо.

Гармоничная работа этого эмоционального фильтра мозга, не только помогает нам двигаться к своей мечте, но и интуитивно взвешивать последствия различных выборов и решений, легче преодолевать стрессовые ситуации, избегать конфликтов в общении с другими людьми, испытывать сочувствие к себе и окружающим.

Взаимодействуя с Центральной Исполнительной Сетью, Сеть Значимости помогает в нужный момент времени сосредоточиться на важной информации для выполнения определённой задачи, а в подходящий для расслабленности момент, позволяет Сети Пассивной Работы мозга заняться блужданием ума, само исследованием, погрузиться в мир грёз и воображения, обеспечивая таким образом сбалансированную работу автономной нервной системы.

Любые переживания, возникающие в связи с происходящими событиями фиксируются через Сеть Выявления Значимости, обрабатываются, анализируются и упорядочиваются в режиме по умолчанию Пассивной Сети Работы мозга и согласно намерениям и приоритетам, существующим в нашей эмоционально-ментальной модели мира, автоматически реализуются через Центральную Исполнительную Сеть во внешнем мире, в виде определённых действий, реакций и решений.

 Когда Сеть Значимости функционирует нормально, наши действия соответствуют нашим намерениям. Если для нас является важным поддержание хороших отношений с определённым человеком или коллективом, то в момент возникновения разногласия мы не будем, во что бы то ни стало настаивать на собственной правоте, обвиняя другого во всех смертных грехах. Мы приложим целенаправленные усилия, для того чтобы достигнуть взаимопонимания и найдём обоюдно приемлемый способ решения проблемы.

 Гармонично функционирующая Сеть Значимости связывает воедино, как индивидуальность из которой мы черпаем творческий потенциал, так и окружающий мир, необходимый нам для реализации эмоциональных потребностей и творческих способностей.  И то и другое, являются неотъемлемыми составляющими счастья. Поэтому любое отторжение, неприятие, отрицание, либо части своей личности, либо личности другого человека или определённого сообщества людей, всегда будет вызывать сбой в системе, усиливать внутренние противоречия, уводить ум в виновато — дисфорическое блуждание, приводить к упадку сил, вызывать стресс. В любых конфликтных ситуациях, милосердие и терпение, понимание и внутреннее принятие — единственно верный путь.

Вследствии того, что Сеть Выявления Значимости связана с автономной нервной системой, ответственной за нервную возбудимость и релаксацию, длительный стресс является основным фактором, вызывающим её дисфункциональность.

Симпатическое возбуждение, вызывает дезорганизацию внутри сети, влияя на гомеостаз. В результате чего, возникают такие симптомы, как постоянная грусть, депрессия, различные когнитивные и психосоматические нарушения. Именно дезорганизация работы Сети Выявление Значимости, ответственна за потерю гармоничной взаимосвязи между Пассивной и Исполнительной сетями, что способствует развитию таких расстройств поведения, как тревожное, посттравматическое стрессовое, обсессивно-компульсивное расстройство, вызывает специфические расстройства внимания, различные зависимости, а также возникновению соматических заболеваний.

Характерное для нашего времени, симпатическое перевозбуждение, вовлекает нас в заколдованный круг негатива, приводит к сбитым сигналам и неверным приоритетам, влияет на все: от сосредоточенности и принятия решений до эмоционального и физиологического, гомеостатического регулирования.

Человеку может быть трудно сконцентрироваться на задачах или он может быть чрезмерно озабочен негативными мыслями. Это подрывает решающую роль Сети Значимости, как посредника между критически важными мозговыми сетями. В результате люди могут испытывать несбалансированное психическое состояние, характеризующееся постоянным негативным блужданием ума, неправильным принятием решений, неадекватными эмоциональными реакциями и ослабленным физическим состоянием.

В связи с тем, что автономная нервная система контролирует состояние наших внутренних органов, симптомы  распространяются на физическое здоровье.

В результате неправильной интерпретации телесных сигналов, возникают проблемы со сном, пищеварением, аутоиммунные, гормональные, сердечно-сосудистые и др. заболевания. Поэтому, для тех кто хочет быть здоровым, мечтать, творить, реализовывать своё вдохновение, быть счастливым и делать счастливыми других, необычайно важно иметь психологическую и физическую устойчивость к стрессу, знать как поддерживать нормальное функционирование Блуждающего нерва, с любовью и заботой относится к своему организму.

Ежедневная информационная перегрузка, также влияет на нашу способность мечтать и мыслить творчески. Постоянный поток эмоционально разноплановых сообщений изменяет наше поведение. Появляется страх упустить что-то важное и интересное. Данный феномен получил название fomo — синдром упущенной выгоды, и признается одной из патологий XXI века, которая перегружает на блуждающий ум, нарушает важнейший механизм переключения между вниманием и воображением.

Мозг не успевает обрабатывать, осмысливать и упорядочивать такое количество поступающих впечатлений, трагических и смешных, пугающих и обнадёживающих, интересных и бессмысленных, но привыкая к постоянной стимуляции и становится зависимым от занятости поступающими извне сигналами, что вызывает повышенную тревожность, ведёт к стрессу, потере воображения и деградации мозга.

Мы, теряем способность к сосредоточению и постепенно утрачиваем древние навыки создания образов. В одном из недавних исследований, лишь 30% студентов смогли представить в своём сознании заданный объект. Может быть поэтому в общественном мышлении сейчас преобладают навязанные извне, катастрофические и негативные сценарии будущего, обещающие человечеству гибель от глобальной войны, глобального потепления, перенаселения или искусственного интеллекта.

Неужели заплутав в информационных потоках, мы постепенно лишаемся умения мечтать, а значит действовать и жить в согласии со своими ценностям и уныло бредём в сторону инволюции? Существуют ли в нашем сознании варианты эволюционного развития общества, в которых каждый человек может реализовывать свои мечты?

Имеющие свои корни в детстве, мечты являются квинтэссенцией наших желаний. Это яркие эмоциональные образы, являющиеся отражением того, что мы больше всего хотим, к чему всей душой стремимся. Это не розовые очки для игнорирования действительности, а ресурс, способствующий изменению существующего положения вещей к лучшему.

Мечта может быть очень высокой и необязательно достижимой, но её существование наполняет нашу жизнь смыслом, становится движущей силой, способствует постановке целей и действиям, направленным на их реализацию.

Поэтому мечтать не вредно, а просто необходимо. Своими мечтами мы сообща сотворяем другой мир, более счастливый, гармоничный и красочный.

Мечтательность и занятие творчеством, требуют отключения от бурной ментальной активности, нажатия кнопки «сброс»для отдыха и перезагрузки. Поэтому в течении дня, необходимо выделять время на ничего неделание, на то чтобы думать ни о чём, смотреть в никуда, лежать, гулять, слушать музыку, грезить наяву.

Наш мозг устроен так, что даже когда кажется, что мир рушится, достаточно закрыть глаза и немного помечтать. И можно почувствовать что вдруг, откуда ни возьмись, силы начинают возвращаться, происходит резкий прилив бодрости и жизненной энергии.

Многочисленные исследования говорят о том, что благодаря нейропластичности мозга, гипнотерапия и различные практики осознанности и медитации, организуют правильное взаимодействие Сети Выявления Значимости с другими крупномасштабными нервными сетями. Дезактивируют чрезмерно возбуждённую Сеть Пассивной Работы Мозга, что способствует лучшей вегетативной регуляции, гармонизации волновой мозговой активности, снижению стресса и релаксации.

Всего лишь один месяц практики медитации осознанности, увеличивает количество серого вещества, помогает создать новые нейронные связи.

Способность к концентрации внимания на настоящем моменте улучшается, а следовательно и осознавание своих ощущений, мыслей и эмоциональных потребностей.  Блуждающий ум успокаивается, становится более ясным, творческим и мотивированным. Со временем приходит понимание того, что мы и есть это Внимание, а ум — всего лишь инструмент, который нужно научиться использовать. Пользуясь своим умом внимательно, мы можем жить в настоящем моменте, осознавая единство всего и вся, реализовывать свои мечты, творить и чувствовать себя счастливыми.