Внимание подобно алмазному скипетру. Когда мы внимательны, мы разрушаем в себе зло.
По отношению к чему мы должны быть внимательны?
По отношению к тому, что снаружи нас — окружающим нас существам и предметам и к тому, что внутри нас — нашим мыслям. Пусть наши мысли контролируются нашим вниманием. Будем внимательны к мыслям, которые рождаются нас, будем узнавать и направлять их в доброе русло.
В одном мгновенье скрыта вечность. В свете внимания к сиюминутному исчезает прошлое, настоящее и будущее. Остается лишь чистое, ничем не нарушаемое, действие.
Чистое действие безгранично и несёт благо всем существам.
Внимание — это исходящее из нашего существа чистое сияние; В нем истоки истинного счастья и спокойствия. Практика внимания доступна всем — верующим и не верующим, больным и здоровым.
Внимание ведёт к внутренней тишине. Стресс и душевные расстройства исчезают в одно мгновенье. Можно быть внимательным к чему угодно — везде, всегда и в любое время.
С приходом внимания, пространство и время исчезают словно роса на траве,остается лишь вечность — без начала и конца.
Внимание, это самая высокая молитва. Это сердце молитвы. Внимателен уже тот, кто молится. Его молитва живет в сердце Присутствия.
Есть много способов проявлять внимание: глазами, ушами, прикосновением, языком, носом…, но дух способен созерцать Невидимое. Созерцайте мысли.
Сила сосредоточения очищает психику, а вместе с ней наш ум и тело. Сердца сотен миллиардов клеточек начинают вибрировать, излучая чистый свет.
Есть нечто более важное, чем знание — и это внимание. Внимание само по себе уже есть знание. Внимание развивается, если его постоянно практиковать. Свет внимания освещает наш рассудок. Это духовный свет, нерожденный и бессмертный.
Практикуйте внимание. Пусть ваше существо будет целиком поглощено им и останется только единая и неделимая Душа.
Не ищите свободу там, где нет внимания. Без внимания любая свобода всего лишь тюрьма и смятение.
Для внимания необходимо спокойствие, только при этом условии внимание проявляется без особого напряжения.
Искусство проявлять внимание присуще всем существам.
Практика медитации без фиксирования внимания на чем-либо называется «королевским» искусством или абсолютной свободой.
Внимание — это естественное состояние нашего ума: когда он ясен, чист, внимателен, не занят поиском цели, без ожиданий, намерений или искусственных построений. Быть внимательным — значит присутствовать во всем, в то же время ни к чему не привязываясь.
Внимание — это Любовь. Будучи внимательными, вы не раздавите насекомое, не сломаете веточку. Любить, значит сохранять жизнь во всех ее формах.
В результате акта внимания, мы видим мир таким, каким он есть на самом деле. Исправляя свои негативные мысли, действия и слова, мы направляем их в сторону доброты и сострадания, мы проявляем внимание.
Внимание — наш беспристрастный судья. Возможность для бесконечного самосовершенствования и пробуждения к великой реальности.
Приступая к изучению техники внимания, следует отказаться от всех действий, которые нас возбуждают. Мгновенная остановка сознания: мы «укрощаем» внимание и устанавливаем контроль над своими действиями и мыслями. Наш дух и есть тот конь, которого следует оседлать. Оседлать дух — значит, его укротить. Укрощенный дух обладает мудростью.
Внимание — это истинность реального существования. Следовательно. разрушает иллюзии.
Мы сами являемся единственными творцами и разрушителями своего внимания. Мы сами являемся творцами своего счастья и несчастья.
Бог не отвечает ни за наши неудачи, ни за наше счастье. Бог — это внимание, освещающее наш путь. Благодаря его Присутствию, мы начинаем лучше осознавать каждое свое действие в ворохе ежедневных событий. Бог исчезает с исчезновением внимания. Бог, это великая сила внимания.
Внимание одновременно есть:
Мудрость
Знание
Любовь
Свобода
Ответственность
Счастье
Творчество
Благородство
Спонтанность
Спокойствие
Существует два типа внимания:
Первый тип проявляется, когда человек занят чем-то определенным. Этот тип внимания называется концентрацией.
Второй тип, это внимание без концентрации на чем-либо. Он характеризуется особой ясностью и расслабленностью сознания, не потерявшего бдительности. Как если бы вы стояли на вершине горы и смотрели вдаль.
Нет второстепенных вещей. Все оказывается важным: как есть, ходить, работать, умываться, одеваться или обуваться. Вся жизнь зависит от того, насколько мы внимательны.
У разумных существ внимание играет ту же роль, что и инстинкт у животных.
Относитесь к живым существам и предметам так, чтобы не исказить их своей точкой зрения или категориями. Внимание должно быть чистым и независящим от наших личных предпочтений. Мы не являемся продуктом истории, мы, это лишь продукт внимания.
Ясность нельзя увидеть, — это свойство взгляда. Видеть то, чего нет — наш вечный недостаток!
Внимание — ключик, с помощью которого открывается окно в реальный мир. Ключик открывает сознание и приносит освобождение.
Одни святые называют внимание «стражем сердца», другие -«стражем духа», третьи — «успокоением души».
Лучший способ позаботиться о будущем, это позаботиться о сиюминутном моменте. Как можно обнаружить будущее? Будущее скрывается в настоящем. Качество внимания, проявленное здесь и сейчас, определяет качество будущего.
Постепенное развитие сознания путем углубления внимания и установления единства со всеми окружающими нас явлениями должно стать наивысшей целью нашего существования. Все несчастья, страдания и опасности происходят от отделённости ума.
Я — маленький человек, который не может управлять внешними обстоятельствами, но который способен управлять своим сознанием. Мне не нужны другие способности.
С помощью слов, мыслей и действий загрязненный ум не достигнет того, на что способен только чистый ум.
Молитвы, долгое воздержание, жертвоприношения и обряды — все напрасно, ежели ум расстроен и затуманен. Пусть я потеряю все, что имею: удачу, почести, саму жизнь или даже духовные ценности — но только не внимание духа! Никогда!
Множество образованных, верующих и старательных людей навлекают на себя несчастья только из-за недостатка внимания. Бессознательность — это вор, который подстерегает нас в момент ослабления внимания. Страсти — банда разбойников, которые пытаются проникнуть в наш дом. Если они проникают в него, они грабят и оставляют нас опустошенными.
Никогда без надобности не бросайте взгляд по сторонам. Взгляд всегда должен быть немного опущен, чтобы охватывать все целиком — внешнее и внутреннее. Когда внешнее и внутреннее сливается воедино, это значит вы достигли чистого внимания.
Итак, совершенствуйте ваше внимание, всегда будьте улыбчивыми, избегайте хмурого взгляда, будьте открытыми и предупредительными. Будьте другом для всего мира.
Итак, что же такое внимание? Это постоянный экзамен нашему физическому и умственному состоянию.
