Исходя из древней китайской терапевтической традиции, лучшим временем для наблюдения, лечения и гармонизации работы конкретных органов и систем, считается период, когда в природе активизируется качество элемента, которому эти органы соответствуют. Зимой, как в природе так и в организме человека, становится активным элемент Воды.
В теле, стихия Воды проявляется: Почках/Мочевом пузыре, мозге, нервной — костной — половой системах, ушах и волосах.
Элемент Воды, также связан с ДНК и наследственным потенциалом, хранящимся в виде квинтэссенции Цзин в Почках. Квинтэссенция Цзин Почек, состоящая из прежденебесной и посленебесной Цзин (врожденной и приобретенной), представляет собой энергию, которая питает, увлажняет, согревает и укрепляет все органы тела, определяет течение всей жизни человека, рождение, рост, зрелость и старость.
Почки делают человека по-настоящему сильным, они защищают все органы Инь (органы Инь — это Почки, Печень, Сердце, Селезенка, Легкие). Главную физиологическую особенность Почек можно обобщить одним словом – сохранение. Это прежденебесная основа организма человека, корень жизни, они хранят изначальный Ян и изначальную Инь, огонь и воду. Хранят Цзин; Цзин Почек должна сохраняться внутри и не должна теряться. Если хранящие свойства Почек нарушаются, то это приводит к потере иньской и янской Ци, потере Цзин, недержанию мочи, стула, семени, плода.
«Почки выполняют функцию придания силы, из них исходит умение в мастерстве», — говорится в трактате «Желтого императора о внутреннем». «Почки управляют процессом засыпания-сохранения. Они .представляют собой основу сохранения в укрытии. Это место, где находится семя. Их цветы — волосы. Их плоды — кости. Это Великий Инь внутри Инь. Почки выполняют свои функции благодаря энергии Зимы».
Зима — это время тишины, сжатия, отдыха и сохранения, когда закладывается потенциал для взрывной энергии весны. Возможность гармонично прожить этот период зависит от запаса энергии, который нам удалось накопить в течении прошедшего года, а также врожденного потенциала, унаследованного нами при рождении.
В трактате Желтого Императора, три зимних месяца называются «пребыванием в убежище». Пренатальную Цзин почек необходимо беречь и не истощать, поскольку она расходуется при любой деятельность человека. Поэтому любые действия в повседневной жизни, от движений тела до мыслей и эмоций, требуют умеренности, которая сохранит квинтэссенцию Цзин и увеличит продолжительность жизни.
Приобретённая квинтэссенция Цзин непосредственно способствует поддержанию врождённой Цзин Почек. Приобретённая Цзин накапливается в процессе преобразования веществ, получаемых из окружающей среды в результате дыхания, еды и питья воды, во многом завися от функциональной активности Легких, Селезенки и Желудка. В зимнее время года эти органы требуют особого ухода и внимания.
В Поднебесной нет ничего мягче и слабее воды.
Но вода лучше всего побеждает то, что прочно и твердо,
Ибо ничто не может ее изменить.
То, что слабое одолеет сильное, а мягкое – твердое,
Знает весь мир, а исполнить никто не может.
Вот почему премудрые люди говорили:
Кто берет на себя грязь Поднебесной,
Может быть господином её алтарей.
Кто берет на себя несчастья царства,
Может быть повелителем мира.
В прямых речах все говорится словно наоборот.
– Лао Цзы.
Вода движется решительно, чтобы добраться туда, куда ей нужно, проникнуть туда, куда необходимо. Проявление любого аспекта силы Воли в зимний время, когда энергия Холода и Почек очень сильна, является лучшим способом улучшить своё состояние на всех уровнях.
Имея правильное Намерение и практикуя Волю, мы можем достичь преодолеть зимнюю неуверенность и нерешительность, можем создать необходимую внутреннюю силу, чтобы достичь того, чего мы хотим. Необходимо иметь ясное Намерение, полностью погрузиться в глубокие воды существования, чтобы увидеть, то к чему нас зовет наша Душа.
Намерение должно быть непоколебимым, если мы хотим с его помощью добиться чего-то важного. В мире, где ничто не имеет значения, где ни один выбор не лучше другого, только путь Сердца имеет смысл. Выбирая то, что кажется более выгодным, вы лишаете себя радости, душевного спокойствия и всей той радости, которую может предложить жизнь. Огромное количество людей совершают эту ошибку. Нет ничего важнее устремления Сердца.
Вода следует вселенскому ритму, течет и постоянно меняет свою форму, принимает ту форму, которую вы ей придаете, преодолевает все препятствия, приносит пользу всем существам. Это среда, через которую мы обмениваемся вибрациями и информацией со всем сущим. Это единое поле бесконечных возможностей, где существуют все возможности для рождения, роста и прогресса. Это мечтательность, вдохновение, зачатие, смерть старого и рождение нового.
Элемент Воды является высшим выражением Инь, внутри которого зарождается жизнь. Это постоянный поток, устойчивое движение к проявлению. Мост между сознательным и бессознательным, между воспринимаемым и неощутимым, энергия, соединяющая все воедино.
Стихия Воды проявляет себя в ночное время суток, в течении сна и восполнения сил. Это интуитивные озарения, не основанные на сознательном уме. Это подсознание и его глубокая целительная сила. Это те аспекты нас, которые обладают скрытым потенциалом для выражения исключительных талантов и способностей.
Основная эмоция, связанная со стихией Воды, — Страх. Страх повреждает Почки. Как недостаток, так и избыток Воды может угрожать нашему выживанию, вызывать ужас и панику. Отрицание страха также безрассудно и опасно. Сбалансированная забота о себе и имеющихся у нас ресурсах успокаивает и успокаивает наши страхи.
Внутренний покой и чувство безопасности – здоровые качества стихии Воды. Они помогают нам не поддаваться стрессу, не пугаться негативных фантазий, создаваемых разумом, оставаться наблюдательными, интуитивными, связанными с целым.
«Освободи свой разум от мыслей.
Пусть твое сердце успокоится.
Спокойно наблюдайте за суматохой мира.
Обратите внимание, как все становится на свои места».
Лао Цзы.
Страх возникает, когда мы подвергаем сомнению свои силы. Страх смерти, внезапных испытаний, неожиданных возможностей, испытывающих нашу совесть. Страх влияет на нашу способность двигаться вперед, он существует только там, где не хватает знаний, поэтому он является полярной противоположностью Мудрости.
Мудрость – это не что иное, как сделать неизвестное известным. Мудрость, это добродетель стихии Воды и в то же время лекарство от Страха.
Когда мы решаемся выйти за пределы известного и идти в неизвестное, которое нас пугает, только тогда мы сможем преодолеть Страх, заменив его новым потенциалом. На самом деле Страх, не что иное, как еще не выраженный потенциал. Смерти нет. Есть только круговорот, только непрерывный поток и непрерывное движение.
Дисциплина, настойчивость, соблюдение запланированного порядка, обещаний себе и другим — идеальный образ жизни для зимнего времени. Невыполнение обещаний разрушает порядок и ось нашей жизни, вредит стихии Воды.
Хорошо избегать сильных эмоциональных всплесков, накапливать энергию Инь Почек и не расходовать преждевременно Ян, двигаться вперед как спокойная река с тихой уверенной силой и решительностью.
Инь и Ян Почек, являются основой Инь и Ян всего тела. Нарушение баланса Инь и Ян в Почках приводит к дефициту Квинтэссенции Цзин, ослабляет организм и приводит к развитию различных заболеваний.
Инь Почек увлажняет, питает, успокаивает, формирует, контролирует и уравновешивает тепло Ян. Инь Почек также называется изначальной Инь или истинной Водой. При дефиците изначального Инь снижается выделение жидкости, теряется спокойствие и формируется избыток Ян. Человек может ощущать приливы жара, беспокойство, бессонницу, забывчивость, сухость во рту, ночную потливость, головокружение, шум в ушах, зубы начинают шататься и выпадать, редеют волосы. Пульс становится тонким и учащенным, язык с белым налётом и сухой, появляются боли в спине и коленях, слабость в ногах, моча уменьшается и темнеет, усиливается половое возбуждение и преждевременное семяизвержение.
Ян Почек поддерживает температуру тела, движение, трансформацию пищи и возбуждение. Ян Почек также называют изначальным Ян или истинным Огнем. При дефиците изначального Ян замедляется обмен веществ, снижается выработка тепла и энергии, а также жизнедеятельность внутренних органов. У человека бледное лицо, холодные конечности, слабый, тонкий и замедленный пульс, утренний понос, бледная моча, усиление ночного диуреза, уменьшение количества выделяемой мочи, реакции замедлены, снижается либидо, развивается импотенция, бесплодие, возникают боли в пояснице. слабость в ногах, разбитость.
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов или вы просто желаете улучшить свое здоровье в зимний период года, то вы можете следовать некоторым правилам:
Первое и основное правило – избегать холода и сохранять тепло. Накапливайте энергию Инь и сохраняйте Ян.
Для сохранения Инь и накопления Ян, в особенно холодные часы благоприятно находиться в помещении, а не на улице. Что не исключает прогулки. Хорошо одеваться теплее и гулять в утренние часы, когда воздух еще свежий и энергии много, около 7 километров в день, чтобы укрепить Селезенку и, следовательно, иммунную систему.
Меридиан Почек поднимается через нижние конечности и заканчивается в ушах. Важно держать нижнюю часть тела, особенно поясницу в тепле, а уши в холодные дни, прикрывать головным убором. Одежда должна соответствовать погодным условиям, чтобы не выделялось слишком много пота и не терялся Инь Почек.
Нейтрализовать излишнюю осенню сухость если после купания растирать и увлажнять тело различными кремами. Не менее полезна теплая ванна с солями и эфирными маслами. В случае простуды, связанной с охлаждением, рекомендуется ставить банки.
Основные вкусы зимнего сезона, приносящие пользу и питающие Инь, — сладкий, кислый, умеренно соленый и острый.
При заболеваниях, вызванных холодом, например простуде, для стимуляции энергии Ци, увеличения Ян Почек и улучшения пищеварения, можно добавлять острую пищу, в том числе: чеснок (свежий), зеленый лук, редис, горчицу, перец, имбирь, рукколу, пшено, курица. Всегда в меру, так как избыток острого может вызвать потерю энергии, повышенную нервозность, проблемы с кожей и желудком.
Для укрепления Сердца, при чрезмерном жаре и воспалениях можно в небольших количесивах добавлять продукты с горьким вкусом: миндаль, грейпфрут, чай, куркуму, мяту, темный шоколад. Но стоит учитывать, что избыток горького вкуса вызывает беспокойство, ослабляет Желудок и Селезенку, истощает организм.
Зимнее время года ассоциируется с соленым вкусом. Соленый вкус согреет и усилит Ян Почек. Говорят, что соленая пища смягчает уплотнения, растворяет кисты и узелки. Соль (5 г в день или чайная ложка) должна присутствовать в рационе, так как питает Почки. Предпочтение также отдается соленьям. Другими примерами соленой пищи являются морские водоросли, рыба и морепродукты.
Кислые продукты полезны. Примеры кислых продуктов: киви, лимоны, мандарины, апельсины, грейпфруты, яблоки, сливы, виноград, помидоры, уксус, а из животных продуктов — курица. Кислый и сладкий вкусы питают и накапливают Инь.
К сладким продуктам относятся: бобовые, зерновые, молочные продукты, говядина, яйца, морковь, грибы, сладкий картофель, обычный картофель, тыква. Но чрезмерное потребление сладких продуктов усиливает Холод и Сырость в организме. Это приводит к проблемам с иммунной, пищеварительной, лимфатической системами.
Чтобы улучшить здоровье Почек, вам следует есть горячую пищу, включающую пшено, курицу, персики и зеленый лук.
Чтобы усилить Ян Сердца, которое Зимой находится, необходим горький вкус.
Кислые продукты полезны. Примеры кислых продуктов: киви, лимон, мандарин, апельсин, грейпфрут, яблоко, слива, виноград, помидор, уксус.
Кислый и сладкий вкусы питают и накапливают Инь.
Сладкими продуктами являются: морковь, грибы, сладкий картофель, картофель, тыква, бобовые, зерновые, молочные продукты, говядина, яйца.
Зима – сезон бобовых, особенно фасоли. Бобы – это «зерна» Почек, они имеют форму Почек и укрепляют их.
Традиционные китайские рецепты для укрепления Инь Почек всегда включают в себя порошок фасоли. Фасоль можно добавлять во все блюда, одну или чуть более одной ложки, то есть в умеренных количествах.
Фасоль полезна всем, кто страдает проблемами со зрением, тем, кто много работает за компьютером и страдает сухостью глаз. Это признак дефицита Инь Печени и Почек.
В это время следует избегать замороженных продуктов. Они содержат холод, который не удаляется после термической обработки и не передает тепло.
Лучше не употреблять сырую, холодную пищу и холодные напитки. Для тех, кто любит свежие салаты, фрукты и овощи, есть решение: перед употреблением их можно сполоснуть горячей водой кипятком или проварить секунд 30.
В течение дня благоприятно пить теплую воду для нейтрализации холода. Теплая вода с лимоном (за исключением случаев острого гастрита) чрезвычайно полезна, так как стимулирует работу Желудка, способствует накоплению постнатальной квинтэссенции Цзин.
Предпочтителен черный чай. Черный чай согревает тело, в отличие от зеленого чая, также как и мед и сладкое красное вино.
Особенно популярны супы разных видов. Избегайте употребления сырой пищи, отдавайте предпочтение приготовленной, жирной и горячей пище, чтобы сохранить Ян.
Орехи почек – грецкие орехи. В теории традиционной китайской медицины грецкие орехи считаются сладкими и слегка острыми по своей природе. Они обеспечивают энергию, необходимую для обмена веществ, кровообращения и укрепляют репродуктивную систему. Грецкие орехи выполняют три основные лечебные функции: укрепляют почки и мозг, согревают легкие, уменьшают кашель и нормализуют функцию желудка.
Каштаны, поджаренные с сахаром, любимое зимнее блюдо китайцев. С поздней осени до начала весны весь Пекин ест жареные каштаны. Каштан сладко-соленый и теплый по своей природе, а это именно то, что нужно Почкам, которые становятся чрезмерно чувствительными Зимой.
Цвет зимнего сезона – черный.
На энергетику Почек благотворно влияют продукты и специи, имеющие черный цвет: черная смородина, чернослив, черные оливки, черный кунжут, черный тмин, черная фасоль, черная белуга, чечевица, черная икра и т. д.
Черный кунжут и другие черные продукты питают все пять внутренних органов (сердце, печень, селезенку, легкие и почки), укрепляют дух и мышцы. Также считается, что черные продукты полезны для тех кто ослаблен возрастом и болезнями.
Семена черного кунжута можно поджарить, затем измельчить и принимать каждый день с чайной ложкой меда. Вы также можете добавлять порошок черного кунжута в различные блюда.
С большим уважением относятся к черносливу. В древних медицинских текстах отмечается, что чернослив помогает жизненной энергии распространяться вниз, стимулирует Инь Почек и выводит излишки тепла из организма.
Базилик священный, ашваганда, астрагал и родиола — это травы, которые можно принимать ежедневно в качестве добавок или чая для стимуляции функции Почек и Селезёнки.
Существуют китайские травы, формулы которых направлены на повышение энергии Почек. Вам следует обратиться к специалисту по китайской медицине за рецептом.
Согласно классической медицине, необходимыми питательными веществами для правильного функционирования мочевыделительной системы являются:
Витамины B1, B6 и B12, B9 или фолиевая кислота, витамины D3+K2, цинк, калий и магний.
Сбалансируйте образ жизни, следите за поздним приемом пищи и сном. Здоровый баланс между элементом Огня (энергия, действие, радость) и элементом Воды (неподвижность, покой, расслабление, самоанализ) может быть полезен для вашей души и тела.
Отдавайте предпочтение щадящим видам спорта без чрезмерного потоотделения, например ходьбе, а также медитативным энергетическим упражнениям, таким как йога, тай-чи или цигун. Стихия Воды не любит физического и умственного переутомления.
Дыхательные упражнения особенно полезны Зимой, поскольку стимулируют Легкие, которые наряду с Желудком отвечают за накопление постнатальной квинтэссенции Цзин и поддерживают функции Почек. Курение повреждает Легкие, ослабляет Почки и является причиной преждевременного старения.
Сохраняйте контакты с другими людьми простыми, теплыми и непринужденными. Качество отношений с родителями отражает качество контакта со стихией Воды в вашей жизни.
Отдых — один из лучших и наиболее важных способов восполнить энергию Почек. Больше спите, хорошо ложиться пораньше, вставать с восходом солнца.
Тем, кто чувствует себя утомленным, напряженным, рекомендуется дополнительно поспать днем, когда активен меридиан Почек, с 17.00 до 19.00.
Обратите внимание на свои мечты, прислушайтесь к интуиции, визуализируйте. Сделайте воображение своим лучшим другом, прочувствуйте, как вы желаете ощущать себя в этой жизни.
Исследуйте свое подсознание, поскольку именно в нём находится ваша исцеляющая сила. Если вы задаетесь вопросом, почему всегда совершаете одни и те же ошибки, попадаете в одинаковые неприятные ситуации, Зима — самое подходящее время для нахождения ответов.
Биоаффективнаяая гипнотерапия поможет увидеть те бессознательные аспекты вашей личности, которым так необходима любовь и принятие. Глубокое самопознание высвободит скрытый потенциал, необходимый для развития осознанности и творческого созидания жизни.
Не стоит пытаться через силу, выполнять все практики одновременно. Вы можете сосредоточить своё внимание на том, что для вас означает Мудрость и это может быть более чем достаточно. Возможно, вам будет интересен древний текст, посвященный обретению Мудрости «10 буйволов Дзэн » .
И не забывайте, что по сути, вы не являетесь телом и разумом, состоящими из пяти изменяющихся элементов и трансформирующихся энергий Инь и Ян. Чувствуйте, любите, заботьтесь о себе и других, творите, реализовывайте задуманное и воплощайте свои мечты в жизнь, но помните, что вы не роль в пьесе, разыгрываемой на сцене «божественного мирского театра». Ничто не может навредить или разрушить то кем вы являетесь. Вы всегда были, есть и будете. Вездесущность, чистое Осознание, абсолютная Любовь, Свет и Блаженство, беспредельное Единство, изначальное Дао — ваша истинная природа, находящаяся за пределами всех слов и концепций.
Север рождает холод, холод рождает стихию Воды. Вода рождает соленый вкус. Соленый вкус порождает Почки. Почки производят костный мозг. Костный мозг рождает Печень.
Почки управляют ушами, на небе они соответствуют холоду, на земле — стихии Воды. В организме человека они соответствуют костям.
Цвета черный. Из модуляциий голоса это вздох. Из патологических движениях это тремор.
Среди эмоциональных состояний это страх. Эмоциональные мотивы вызывают беспокойство. Чрезмерное беспокойство повреждает Почки.
Рассуждение побеждает беспокойство. Холод повреждает кровь. Сухость побеждает холод.
Соленое вредит крови, а сладкое побеждает соленое.
— Хуан Ди, Желтый Император
