Лимфатическая и сердечно-сосудистая системы являются двумя основными системами человеческого организма. В то время как сердечно-сосудистая система хорошо изучалась на протяжении веков, лимфатическая система в значительной степени игнорировалась из-за ее неясной морфологии и загадочной патофизиологии.
В последние годы научное восприятие лимфатической системы, как вторичной по отношению к сосудистой системе изменилось, поскольку современные подходы и технологии позволили по-настоящему оценить ее ценность. Новые результаты показывают, что лимфатическая система играет важную роль в окончательном иммунном ответе и контролирует каждый этап восстановления организма после болезни.
Первое упоминание о существовании лимфатической системы было сделано Гиппократом, который говорил о белой крови в V веке до нашей эры. Позднее другой греческий врач Гален описал хилофорные сосуды и брыжеечные лимфатические узлы. Его взгляды на их функцию преобладали в западной медицине до 17 века. Ученые древности считали, что кровь, вырабатываемая печенью в виде жижи, заражается болезнями кишечника и желудка и при этом расходуется всеми органами тела. Пока в 1627 году итальянец Гаспаре Аселли не открыл лимфатические сосуды.
Сейчас мы знаем, что в организме человека существует целая лимфатическая сеть, 70% которой является поверхностной и располагается на границе между эпидермисом и кожей, а остальные 30% окружают большинство органов тела.
Лимфа берет свое начало из плазмы крови и с помощью белков проходит через стенки капиллярных артериальных сосудов, образуя богатую белками «интерстициальную жидкость», которая, завершив свою работу, обогащенная кислородом и различными питательными веществами, возвращается по лимфатическим сосудам. венозные капилляры к сердцу, чтобы снова повторить тот же цикл. Плазма, когда попадает в лимфатические сосуды, называется лимфой и содержит лимфоциты или клетки иммунной системы.
Если сердечно-сосудистая система перекачивается от сердца и фильтруется к печени и почкам, то лимфатическая не имеет насоса, лимфа проходит через лимфатические узлы, где фильтруется, очищается от патогенных микроорганизмов и у основания шеи поступает в подключичная вена.
Основными органами лимфатической системы являются:
– Селезенка считается крупнейшей лимфатической железой в организме и производит антитела, которые создают, хранят и координируют работу лимфоцитов.
– Костный мозг вместе с Селезенкой фильтрует из крови патогенные микроорганизмы и отработанные клетки крови, производит и запасает лимфоциты, здесь созревают В-лимфоциты.
– Миндалины, которые защищают организм от вдыхаемых болезнетворных микроорганизмов.
– Тимус, где незрелые Т-лимфоциты дифференцируются и приобретают свои уникальные рецепторы.
Лимфатическая система в два раза больше сердечно-сосудистой системы и, возможно, в два раза важнее, поскольку она удаляет отходы из крови и из любой другой клетки организма, переносит кислород, гормоны и питательные вещества из крови в ткани, помогает поддерживать баланс тела. жидкости, производит лимфоциты, включая В- и Т-клетки иммунной системы, которые борются с патогенами и защищают нас от болезней.
Понимание функции лимфатической системы еще раз подтверждает глубокую способность организма заботиться о себе.
В восточных традициях врачевания лимфа всегда была неотъемлемой частью изучения долголетия, а улучшение ее состояния было первым шагом в лечении практически любой физической патологии, в то время как западная медицина не уделяла достаточно внимания информированию мира об уходе за лимфатической системой.
Основные причины застоя лимфы и способы его лечения:
Когда мы идем к врачу на анализ крови и нам говорят, что у нас высокий уровень холестерина, нам прописывают статиновые препараты для снижения уровня холестерина и предотвращения сердечных заболеваний. Почему у нас высокий уровень холестерина не рассматривается.
Причина высокого уровня холестерина может быть связана с чрезмерным стрессом, который приводит к плохому дренажу лимфатической системы. Поскольку стресс является причиной 95% всех заболеваний, полезно распознать его и научиться правильно и эффективно управлять им.
Дисбаланс пищеварения может раздражать ворсинки кишечника – классическая причина застоя лимфы. Поскольку большинство лимфатических сосудов в организме окружают кишечник (кишечные лимфатические ткани). Качество ворсинок имеет решающее значение для правильного лимфотока, детоксикации, ассимиляции и иммунитета. Позаботьтесь о своем пищеварении и питании.
Недостаток или избыток белка в рационе может быть причиной вялости лимфы, поскольку именно белок перемещает лимфу. Обязательно употребляйте 0,8 г. белка на 1 кг массы тела.
Дефицит йода также является частой причиной застоя лимфы. Йод помогает смягчить воздействие токсичной среды и поддерживает лимфу на клеточном уровне. Помимо рыбы и морепродуктов, суточная норма йода, необходимая организму, содержится в 4 – 6 г. йодированной соли. Употребляя такую соль, помните, что блюда лучше солить после приготовления, и что йодированная соль сохраняет йод только в течение 3-4 месяцев, после чего йод постепенно исчезает, а йодированная соль превращается в простую нейодированную соль.
При покупке обращайте внимание на дату изготовления, если с даты прошло 3-4 месяца, йода в этой соли наверняка не будет. Вы также можете принимать добавки с морскими водорослями, содержащими йод.
Другая, более распространенная причина – обезвоживание. Вода сама по себе может адекватно увлажнять организм. Лучший метод гидратации для мобилизации лимфы — пить небольшое количество теплой воды каждые 10–15 минут в течение дня. Если к концу дня вы почувствуете сухость во рту, это признак того, что вы обезвожены и у вас застой лимфы. Затем вы можете пить горячую воду каждые 10-15 минут в течение 2 недель подряд, чтобы увлажнять и детоксицировать организм.
Неподвижность в сочетании с поверхностным дыханием также являются причиной вялости лимфы. В сердечно-сосудистой системе имеется сердце, помогающее движению крови, а лимфатическая система мобилизуется за счет сокращения мышц ног и движения диафрагмы. Таким образом, аэробные упражнения в сочетании с диафрагмальным дыханием помогут разгрузить лимфу, одновременно снижая стресс и уровень холестерина в крови. Батут – отличный инструмент для мобилизации лимфы. Мы можем слегка попрыгать на батуте с поднятыми руками, пока лимфа движется от периферии к сердцу. Мы можем сделать то же самое без батута.
Еще один эффективный способ привести в движение лимфатическую систему и одновременно очистить поры кожи — это расчесывать тело натуральной (не синтетической) щеткой для тела. Прежде чем принять душ, начните растирать ноги и руки, двигаясь по направлению к сердцу. Сухая чистка также поможет уменьшить целлюлит.
Воздействие холодной воды тонизирует циркуляцию лимфы, повышая её способность более эффективно удфлять токсины.
Тесная одежда сдавливает лимфатические сосуды и препятствует свободной циркуляции лимфы в организме. Ваша одежда должна быть удобной и не сковывать движения.ышая
Чрезмерная кислотность крови повреждает лимфу, а щелочная среда приносит ей пользу.
Свежевыжатый лимонный сок с теплой водой — прекрасное оздоравливающее ощелачивающее кровь и лимфу средство. Корень солодки, также поможет улучшить фильтрацию лимфы и уменьшит опухание лимфатических узлов.
Утренние полоскания рта 1 чайной ложкой оливкового или кокосового масла — очень эффективный метод очищения крови и лимфы. Перед завтраком положите в рот одну столовую ложку масла, не глотая. Полощите маслом рот и зубы в течение 3–4 минут. Таким образом, масло смешается со слюной и активирует ферменты, привлекающие токсины. Через 3–4 минуты мы выплевываем масло и можем повторить тот же процесс еще два раза для достижения наилучших результатов. В конце прополощите рот половиной чайной ложки пищевой соды или натуральной морской соли.
Еще один помошник в детоксикации — активированный уголь. При употреблении в качестве пищевой добавки активированный уголь направляется непосредственно в кишечник и, прежде чем покинуть организм, связывает и уносит с собой существующие токсины. Он обычно принимается организмом и имеет мало известных побочных эффектов. Запрещен только при диагностированных язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта. Доступны в аптеках. Лечение углем не должно превышать 14 дней для взрослых и 3-4 дня для детей (от 3 лет).
