Согласно древней китайской терапевтической традиции, лучшим временем для наблюдения, лечения и гармонизации работы конкретных органов и систем, считается период, когда в природе активизируется качество элемента, которому эти органы соответствуют. В соответствии с китайским лунным календарём, период соответствующий стихии Металла, начинается в середине августа и заканчивается в середине октября.
В человеческом теле, элемент Металла проявляется в Легких и Толстом Кишечнике, носе, волосах, коже, а также в фасциях. Фасции представляют из себя соединительнотканные оболочки, покрывающие органы, сосуды, нервы, мышцы и выполняющие опорные и трофические функции. Через фасции энергия течет по меридианам, неся жизненно важную Ци к каждой клетке и тканям.
Элемент Металл часто ассоциируется с качеством золота. С чистотой, ценностями, трансформацией под сильным давлением. Процессами, напоминающими образование металлов и драгоценных камней, внутри земли.
В глубине земли под влиянием огня, Металл сжимается, уплотняется, принимает форму и сохраняет сущность вещества.
Он содержит в себе крайний Янь и крайний Инь.
Может изменить свою структуру подобно элементу Воды, принять любую форму, которую вы захотите ему придать, с той разницей, что эта форма останется неизменной.
Чтобы использовать Металл в полной мере, его необходимо извлечь и обработать.
Он может стать изящным украшением, привлекающим восхищённые взгляды окружающих или металлическим сосудом, создающим уют и тепло в доме.
Может стать лезвием, раз и навсегда отсекающим невежество или зеркалом, ясно отражающим все преобразования жизни, оставаясь при этом чистым и не вовлечённым во временную игру отражений.
Фаза Металла следует за кульминацией энергии Ян и творческой реализацией, когда действие и усилие трансформируются в долгожданные плоды. Это момент образования семени перед тем, как оно продолжит свое движение к земле. Это время когда все ненужное должно быть отброшено, чтобы сохранить абсолютно необходимое.
Как стихия, Металл связан с вечерним временем суток, размышлениями о проделанном пути и полученном опыте, отдыхом.
В жизненных циклах, Металл соответствует старению. Этот элемент отражает наши основные жизненно важные вопросы, самую утонченную часть нас самих.
Обращая наше восприятие внутрь, Металл предоставляет нам возможность пересмотреть и отпустить прошлое, чтобы создать пространство для нового. Побуждает нас избавится от ненужного, возвращает к сути, заново открывая самое дорогое, что есть у нас в жизни.
Осень, время сбора урожая, празднества и подведения итогов, соответствует элементу Металла, пожалуй, самому удивительному из всех остальных элементов.
Как и любое другое время года, Осень в древней китайской медицинской традиции, имеет очень широкое значение. Элемент Огня или Янь, накопленный в предыдущие жаркие месяцы, все еще находится на пике, а энергия Инь только начинает расти.
Особенно в августе мощное преобразование происходит снаружи и внутри нас, результат которого мы видим не только в своём организме, но и в социальных и геологических процессах, происходящих по всей планете.
Создаются острые политические противостояния, происходят экстремальные погодные явления. Процесс носит глобальный характер, неважно, в каком климате или местности вы находитесь. Где-то энергия Металла проявляется обильными дождями, где-то из-за сухости вспыхивают пожары, усиливается сейсмическая активность, возникают социальные потрясения и революции.
Избыток элемента Огня, разряжается всеми возможными способами. Повышается нетерпение и нервозность, поэтому одно из основных правил поведения гласит, что хорошо быть максимально эмоционально устойчивым, избегать внутренних конфликтов, чтобы спокойно и гармонично пережить этот нестабильный период.
Осень знаменует собой конец вегетационного периода, снижение уровня энергии направленной вовне. Интровертность возрастает, наше внимание начинают привлекать дилеммы, связанные с экзистенциальной реальностью.
Нам вновь предстоит дать себе ответы на вопросы «Кто я?», «Каково мое предназначение?», «Что остается неизменным в постоянно меняющемся мире?»
То как человек позаботится о себе Осенью, определяет качество его жизни не только Зимой, во время активности элемента Воды, но и в течение всего последущего года.
В природе металл создается в земле, обогащает и удерживает воду. Таким образом, хорошее функционирование Лёгких и Толстого Кишечника, органов в которых выражается элемент Металла, зависит от состояния систем, принадлежащих элементу Земли, а именно Селезёнки и Желудка.
Сбалансированный Металл, в свою очередь, отразится Зимой в здоровых Почках, которые гармонизируют Весной проявления элемента Дерева ,что обеспечит необходимый потенциал для нашего роста и развития. Тогда природная стихия Дерева, поддержит элемент Огонь и творческое цветение Лета, которое непременно принесет Осенью, богатый урожай.
И несмотря на то, что подобные трансформации происходят в нашем организме ежесекундно, проецируя преобразования элементов на годовые циклы, можно сказать, что психическое и физическое состояние нашего организма Осенью, является плодом всего предыдущего года.
В любом случае август, сентябрь и октябрь — лучшие месяцы для того, чтобы заняться здоровьем и естественным образом укрепить иммунитет.
Есть много разнообразных, свежих, высококачественных продуктов, которыми мы можем безопасно наслаждаться в сыром виде, пищеварительный огонь и процессы усвоения пищи, все еще достаточно активны, в отличие от Зимы и Весны.
Изобилие свежие фруктов и овощей в рационе, повысит жизненный тонус, улучшит настроение, обеспечит организм гораздо большим количеством витаминов, микроэлементов и растительных волокон, по сравнении с обработанными продуктами, которых лучше по возможности избегать.
Солнечные лучи и умеренная температура, сделают прогулки и аэробные упражнения на свежем воздухе, полезными и приятными.
Неслучайно во многих культурах, Осень является сезоном отдыха, торжеств, свадеб и зачатий.
Как элемент, Металл влияет на нашу способность вдыхать и выдыхать, отличать то, что нам нужно, от того, что нам не нужно.
Наше дыхание, это мост, соединяющий внешний мир с внутренним. Дыхание является ключом к процессу энергетического и духовного наполнения, очищения и исцеления.
Человек с хорошо сбалансированной энергией Металла организован, дисциплинирован и добросовестен. Он чувствует себя комфортнее, когда в его жизни царит порядок, когда он знает правила и может им следовать.
Металлическая Ци дает нам глубокое чувство внутренней силы, что позволяет легко общаться с окружающими людьми. Мы очень точно ощущаем, что чувствуют другие. Хорошо осознаём собственные чувства, которым остаёмся верны, владеем ими и выражаем. Это даёт нам силу честности.
Положительными эмоциональными проявлениями уравновешенной стихии Металла являются: чувствительность, честность, стабильность, чистота, деликатность, умение хранить тайны.
Основное и неотъемлемое качество начала Осени — это исходящая из летнего зноя, Сухость. Энергии Ян, жара и тепла еще очень много. Ян копился три жарких летних месяца, а энергии Инь только начинает расти. По мере того, как жар спадает, Сухость возрастает все больше и больше.
В это время люди часто жалуются сухость кожи, выпадение волос, сухой кашель, запоры.
Многие в августе и сентябре страдают от заболеваний Жара, в следствии накопления избыточного Огня в течении предыдущего сезона. У кого-то это вызывает понос, отравление, простуду.
У кого-то возникает чрезмерная нервозность, в связи с осенним истощением Почек, отвечающих за состояние нервной системы.
Поэтому любой перегрев может усугубить психические и соматические проблемы. Как земля жаждет дождя, чтобы оправиться от засухи, так и человеческое тело нуждается в прохладе и влажности.
Особенно в августе, когда Огонь сильно активен, организму нужно много влаги, чтобы избежать симптомов проявления дисбаланса элемента Металла.
Симптомами дисбаланса элемента Металл являются:
— проблемы с кожей, такие как сухость, экзема, угри (особенно на щеках), псориаз
— выпадение волос
– сухость слизистых оболочек: сухость в носу, сухость в глазах, сухой стул, сухой кашель
— чрезмерное потоотделение или затрудненное потоотделение
— частые простуды,
— грипп
— аллергия
– проявления астмы, бронхита и одышка
— гипоксия
— затылочные головные боли
— длительная грусть, усталость, слабость, плаксивость
— утомляемость от деятельности или разговоров
– ригидность, холодность, излишняя эмоциональная сдержанность
— самокритика
— нервные срывы
— нежелание расстаться с прошлым
— неспособность освободиться от бесполезных старых вещей
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов и вы хотите укрепить свое здоровье осенью, вы можете следовать нескольким простым правилам:
— Увлажняйте тело, кожу и волосы, чтобы уменьшить сухость и замедлить процесс старения. Купание в водоёмах в это время очень полезно.
— Пища должна быть предпочтительно влажной и жирной, со сладким, горьким и кислым вкусом.
— В рационе избегайте сухих продуктов, таких как печенье, бисквиты, чипсы, тосты и пироги.
— Орехи предпочтительно употреблять предварительно замоченными или в виде пасты.
— Острые продукты, такие как чеснок, имбирь, острый перец, зеленый лук, осенью создадут ещё большую жесткость и скованность в теле.
— Полезны рыба, морские и молочные продукты, потому что они способствуют увлажнению, уменьшая преобладающую Сухость.
— Зелень и сезонные фрукты (груши, яблоки, арбузы, дыни, виноград, нектарины, персики, кислые сливы), напитают организм необходимой влагой.
— Согласно традиционной китайской медицине, груши являются древнейшим средством, нейтрализующим симптомы Жара и Сухости.
А последние научные исследования доказывают, что единственный продукт, напрямую связанный с уменьшением риска возникновения респираторных заболеваний, это яблоки.
— Соленья, супы, бобовые и каши (рис, овес, гречка), сырые и вареные овощи, сладкие корнеплоды, грибы, поддержат Печень, Селезёнку, Легкие и Толстый кишечник.
Свёкла, является одним из продуктов, который поможет справиться с осенней Сухостью и Жаром.
— Горькие продукты (в умеренных количествах) нейтрализуют осеннюю грусть и апатию, если таковая имеется. К горьким продуктам относятся руккола, зелёный салат, сельдерей, укроп, петрушка, цикорий, кофе, какао, чай.
— Осень, идеальное время для различных форм детоксикации. Вы можете заниматься интервальным голоданием, питаться некоторое время только фруктам, заменить обычные приемы пищи овощными соками. Этот процесс не только поможет вывести токсины, но и омолодит весь организм.
— Различные напитки с кисловатым привкусом, такие как вода с лимоном, чайный гриб, кефир, весьма полезны в осенний период.
Добавление в пищу яблочного уксуса, поможет снизить избыточное тепло, накопившееся в организме за лето.
— Кислый вкус укрепляет функцию Печени. Осенью вся энергия концентрируется в Легких. Печень, которая активизируется весной, существует в опозиции с Легкими и теряет энергию Осенью.
Элемент Воды, поддерживающий Печень, находится в дефиците. Элемент Воды отвечает за нервную систему и его недостаток сказывается на нашем психическом состояним.
Мы можем стать излишне уязвимыми, что будет проявляться в раздражении по малейшему поводу. Кислые продукты и напитки, в этом случае, помогут обрести душевное равновесие.
— Диета богатая железом, для поддержания Селезёнки, придаст вам сил.
— Лучшим натуральным средством, для терапии Желудка и Кишечника, является капустный сок.
Также способны улучшить функции дыхательной, нервной и пищеварительной систем:
продукты, насыщающие организм кислородом
зеленые овощи
растительная клетчатка
пробиотики и пребиотки
Β1 или Тиамин
B4 или Холин
В1,В6,B12
Цинк и Магний
Дыхательные упражнения помогут гармонизировать работу Лёгких. Упражнения направленные на растяжку сухожилий, прибавят гибкости и поддержат работу Печени. Пешеходные прогулки, укрепят Селезёнку и будут способствовать более ясному и сфокусированному мышлению.
Спокойный и размеренный ритм жизни после бурной летней активности, непривязанность к вещам и результатам, честность, щедрость и альтруизм по отношению к окружающим, самопринятие и самоуважение, помогут вам пройти осенний сезон безболезненно.
Правильное управление стрессом, а также все что повышает тонус Блуждающего нерва, главного нерва парасимпатической нервной системы, отвечающего за состояние расслабление, здоровый сон, пищеварение, иммунитет, восстановит внутреннюю гармонию.
И наоборот, отсутствие сердечно-сосудистых нагрузок, малоподвижный образ жизни, накопление ненужных вещей, чрезмерная болтливость, подавленное и невыраженное горе, постоянная самокритика, ухудшат ваше состояние.
Хорошо сохранять присутствие и покой ума, избегать чрезмерного напряжения, поддерживать стабильную естественную активность, не сильно поддаваться характерному для этого времени чувству грусти.
Сожаление, может возникнуть из-за травмирующего опыта, из-за неспособности достичь каких-то целей или оправдать ожидания, которые значимые другие, возлагали на вас.
Исцеление возможно, только после осознания и принятия своих чувств. Наблюдайте, будьте внимательны. Воспользуйтесь, предоставляемым вам Осенью, чудесным шансом ощутить всю глубину своей печали. Не подавляйте, постарайтесь, понять и полюбить свою боль. Она может таить в себе невероятные дары зрелости и мудрости. Если необходимо выразите свою грусть, сделайте это в любой в приемлемой для вас форме и отпустите, точно также как деревья освобождаются от последних листочков, замирая в ожидании Весны.
Длительно подавляемая печаль, разрушает органы и системы, управляемые элементом Металла, Лёгкие и Толстый Кишечник. Делает человека не способным принять и отпустить своё разочарование . Такие люди испытывают сопротивление тому, что должны от чего-то отказаться. Это может быть старый ненужный хлам, тяжёлые воспоминания, собственная вина или правота.
Недостаток энергии Ци в меридианах Легких и Толстого Кишечника, проявляется как эмоциональное «замораживание», как невозможность осознавания собственных чувств и чувств окружающих. Человек настолько глубоко погружается в эмоциональную апатию, что не может признать печаль, которую испытывает уже в течение очень длительного времени.
Как выйти из такого состояния?
Постарайтесь соединиться с ощущениями своего тела.
Обратите внимание на то, как и где в вашем теле ощущаются сильные эмоции, и отрицательные, и положительные.
Может быть, сердце бьется быстрее? Или ноги словно становятся ватными?
Почему-то вдруг перехватило дыхание или неожиданно появилось приятное ощущение расслабления?
А может быть, где-то глубоко в груди вы почувствовали внутренний детский смех и прилив энергии?
Ощутите приятное и освежающее дуновение ветра. Услышьте звуки природы, прорывающиеся сквозь шум городской жизни.
И просто осознавайте свои реакции. При помощи дыхания, наблюдайте как они появляются и исчезают. Вдох, выдох. Когда ваше дыхание станет спокойным и расслабленным, прислушайтесь к внутреннему голосу своего тела.
Спросите, в чём больше всего ваше тело нуждается в данный момент, почувствуйте ответ.
Включите свои чувства, послушайте любимую музыку, съешьте то, что вам по настоящему хочется. Выберите одежду того цвета, который соответствует вашему настроению. Сделайте массаж, используйте эфирные масла, погуляйте среди красивых пейзажей, насладитесь прикосновениями воды, движением облаков, солнечным светом, звёздным небом.
Если мы будем жить в гармонии с окружающим миром мы увидим, с какой лёгкостью и красотой природа прощается Осенью со своими плодами, оставляя земле лишь семя, необходимое для нового урожая. Мы также можем с благодарностью отпустить эту прекрасную энергию, которая ежегодно создаёт жизнь, обогащая нас плодами нового опыта.
В идеальном балансе Металл управляет добродетелью Праведности, сочувствием и состраданием ко всему живому, нашей врожденной способностью отличать добро от зла, не вынося при этом суждений.
Праведность видит то, что всё всегда находится на своем месте. Мы довольны тем, что есть здесь и сейчас. Испытываем благодарность, за предоставляемые жизнью шансы для самовыражения и развития.
Стихия Металла внутри нас, резонирует с Небесами. Наделяет нас особенным вдохновением и чувством собственного достоинства, исходящим из осознания того, что мы являемся обладателями особого качества энергии, силы, таланта, которыми можем поделиться с миром.
Поэтому посвятите больше времени практике осознавания. Постарайтесь освободиться от шаблонов поведения и моделей реальности, которые препятствуют вашему вдохновению, самовыражению и радости.
Мечтайте.
Психическое и физическое состояние взаимосвязаны. То во что мы верим или не верим, сознательно или бессознательно, влияет на клетки нашего тела, становится личной историей и определяет течение нашей жизни.
