«Когда я спросил своих студентов, какой элемент играет самую важную роль в нашем организме, 99% ответили, что это кислород», — пожаловался профессор, врач и специалист частной клиники Вены Ихор Гук. Между тем, научному сообществу уже как двадцать лет известно, что это — моноксид азота. Сердце продолжает биться, даже если приток кислорода невозможен. Но без моноксида азота ( ΝΟ ) сердечная мышца не сможет перекачивать кровь и сердце остановиться.
В 1992 году журнал Science назвал моноксид азота «молекулой года». А в 1998 году фармаколог Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Луи Дж. Игнарро получил Нобелевскую премию по медицине за раскрытие роли моноксида азота как «сигнальной молекулы в сердечно-сосудистой системе».
Первоначально открытие привело к лечению болезни, поразившей тысячи новорожденных, страдающих от недостатка кислорода из-за порока сердца. В 1988 году исследователи обнаружили, что моноксид азота влияет также на эректильную функцию. Позже была обнаружена способность вещества расслаблять кровеносные сосуды, что привело к разработке самой известной в мире таблетки — Виагра.
Китайские ученые, во время борьбы с пандемией COVID-19, сосредоточились на давнем открытии свойства моноксида азота улучшать оксигенацию крови, и начали исследовать Виагру в качестве средства для лечения короновируса. Виагра, широко известная как силденафил, расширяет кровеносные сосуды. Исследователи, изучающие моноксид азота уверены, что использование вещества поможет раскрыть крошечные сосуды, которые переносят кислород из легких, что позволит пациентам преодолеть респираторный дистресс, возникающий при заболевании.
Другая группа исследователей во главе с Др. Feixiong Cheng из Кливлендской клиники разработала вычислительный метод для определения одобренных FDA лекарств, которые могут быть эффективными при болезни Альцгеймера. Результаты появились в журнале Nature Aging 6 декабря 2021 года. После рассмотрения 66 препаратов лучшим кандидатом стал моноксид азота или силденафил, препарат, известный под торговыми марками Виагра и Реватио. Полученные данные подтверждают необходимость дальнейшего изучения силденафила как потенциального средства лечения болезни Альцгеймера.
Основным источником моноксида азота (NO) в природе являются электрические разряды молний во время гроз. Именно так газ попадает в почву и играет ключевую роль в синтезе аминокислот и белков во всех органических веществах и живых организмах.
В организме человека NO вырабатывается из аминокислоты L-аргинина и как сигнальная молекула регулирует как внутриклеточные, так и трансклеточные процессы в живой клетке. Он отвечает за расширение кровеносных сосудов и насыщение крови кислородом. Когда воспаление, эмфизема или муковисцидоз поражают легкие, крупные кровеносные сосуды и крошечные кислородные капилляры сужаются. Вдыхаемый моноксид азота расслабляет эти сосуды, увеличивая транспорт кислорода в крови и уменьшая нагрузку на сердце. Кроме того, NO действует как нейротрансмиттер и переносит информацию между клетками, участвует в биологических процессах, включая иммунитет, регуляцию артериального давления, мозговую и нервную деятельность, эрекцию, обмен веществ, функцию почек.
По мнению медиков, моноксид азота защищает организм от гипоксии и дегенеративных нарушений, положительно влияет на долговременную память, мышление, настроение, укрепляет иммунную систему, позволяя ей бороться с вирусами, бактериями и даже раком.
Женщины старше пятидесяти гораздо чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем мужчины. Дело в том, что перед менопаузой уровень эстрогенов у женщин очень высок – благодаря этому количество моноксида азота в организме также довольно велико. Однако после менопаузы и резкого падения уровня женских гормонов снижается и уровень моноксида азота. Вот почему женщины обязаны следить за количеством его в крови на ранних стадиях.
Нарушение продукции моноксида азота (NO), возникающее с возрастом, участвует в патогенезе различных заболеваний, таких как артериальная гипертензия, атеросклероз, преэклампсия, сахарный диабет, ожирение, сердечная недостаточность, эректильная дисфункция, мигрень и старческое слабоумие. Постепенно красные кровяные тельца перестают переносить достаточное количество кислорода, артерии закупориваются холестериновыми бляшками, что увеличивает риск инфаркта или инсульта. Чтобы этого не произошло, мы можем поддерживать здоровье сосудов, увеличивая потребление продуктов и аминокислот, которые способствуют выработке моноксида азота.
Аминокислотой, необходимой для синтеза моноксида азота в организме, является L-аргинин. Суточная потребность в L-аргинине с пищей составляет 3-6 г. Тыквенные семечки, семена чиа и орехи содержат много L-аргинина. Ежедневное употребление этих продуктов улучшает память, способствует очистке сосудов, помогает улучшить как аэробные, так и анаэробные спортивные результаты, способствует производству гормона роста и формированию мышц, регулирует уровень сахара в крови и снижает риск развития диабета 2 типа.
Продукты с более высоким содержанием L-аргинина на 100 г:
Семена тыквы — 3049 мг
Арахис 2975 мг
Тыквенные семечки 2413 мг
Фундук 2300 мг
Грецкий орех 2278 мг
Миндаль 2190 мг
Семена чиа 2143 мг
Кешью 2123 мг
Чечевица 2050 мг
Фисташки 2012 мг
Семена льна 1925 мг
Семена кунжута 1900 мг
Семена подсолнечника 1785 мг
Сыр «Пармезан» 1315 мг
Сыр из коровьего молока 1220 мг
Яичный желток 1160 мг
Гречка 1120 мг
Фасоль 1120 мг
Овсяные хлопья 820 мг
Для стимуляции выработки NO необходимо поддерживать нормальный уровень кальция в организме (500 мг ежедневно). Для этого необходимы витамины D3+K2. Суточная потребность в витамине D3, который содержится в больших количествах в молочных продуктах и рыбе, составляет около 600 МЕ. Витамин К2 (суточная доза 100-200 мкг) контролирует выработку кальция и препятствует его отложению в почках в виде камней.
Вы можете принимать L-аргинин в виде добавки. Клинические испытания показали, что трех месячное употребление L-аргинина, безопасно для здоровья. Было доказано, что при приеме в качестве добавки, полезна доза до 1200 мг в день. L-аргинин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами для снижения артериального давления. Он также может взаимодействовать с некоторыми сердечными препаратами и лекарствами, такими как Виагра. Люди, использующие эти препараты, а также беременные и кормящие женщины не должны принимать добавки без предварительной консультации с врачом.
Активировать моноксид азота можно с помощью питания. Зеленые овощи, куркума, имбирь, гинкго билоба и родиола — усиливают выработку NO.
