ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΜΕΤΑΛΛΟ ( 7.08.2025 – 18.10.2025 )

Σύμφωνα με το σύστημα Wu Xing, που χρησιμοποιείται στην κινεζική ιατρική, από το αρχικό Tao, ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης του Γιν και του Γιανγκ, προέκυψαν τα βασικά φυσικά στοιχεία – νερό, ξύλο, φωτιά, γη και μέταλλο. Από τότε όλες διαδικασίες στο Σύμπαν προκαλούνται από τη διάδραση του Γιν και του Γιανγκ με τα 5 στοιχεία .

Στα «Εσωτερικά κλασσικά κείμενα του Κίτρινου Αυτοκράτορα», λέγεται

«Οι ουσίες του Γιν και του Γιανγκ και τα τέσσερα στάδια του χρονικού κύκλου, αντιπροσωπεύουν την αρχή και το τέλος των δέκα χιλιάδων όντων-αντικειμένων και αποτελούν τη βάση του θανάτου και της γέννησης.

Αν παραβιάσετε τον φυσικό νόμο, θα υποφέρετε από τη ζωή. Αν ακολουθείτε τη φύση, δεν θα υπάρχουν ασθένειες. Αυτό ονομάζεται η εύρεση μονοπατιού. Ο απόλυτα σοφός συντονίζεται με το αληθινό μονοπάτι στις πράξεις του και ο ανόητος φέρεται μόνο με σεβασμό στο αληθινό μονοπάτι.

Το να ακολουθείς τις ουσίες του Γιν και του Γιανγκ αντιστοιχεί στη ζωή και το να αντιτίθεσαι αντιστοιχεί στον θάνατο. Το να ακολουθείς σημαίνει θεραπεία και τάξη, ενώ η αντίσταση προκαλεί χάος και σύγχυση. Η αδιαλλαξία είναι η αντίσταση. Αντιστοιχεί στην αντίσταση εσωτερική.

Ο απόλυτα σοφός θεραπεύει την ασθένεια όταν δεν έχει ακόμη εμφανιστεί. Επαναφέρει το σώμα στη τάξη όχι κατά τη διάρκεια της σύγχυσης, αλλά όταν δεν έχει ακόμα δημιουργηθει.»

Οι μεταβολές του Γιν και του Γιανγκ   και οι κυκλικές μεταμορφώσεις των πρωταρχικών στοιχείων, επηρεάζουν τις εποχές του χρόνου και ασκούν την επίδραση τους στον άνθρωπο, προσδίδοντας μια ιδιαίτερη χροιά σε όλες εκδηλώσεις του.

Η παρατήρηση της επιρροής των εποχών στη ζωή και τον οργανισμό μας είναι ένας διορατικός τρόπος να συντονιστούμε με τον κόσμο τριγύρω.

 Είναι απολύτως φυσιολογικό να κοιμόμαστε περισσότερο, να είμαστε πιο εσωστρεφείς κατά την διάρκεια του Χειμώνα καθώς το φως της ημέρας μειώνεται, ενώ το Καλοκαίρι με την αύξηση του φωτός να κοιμόμαστε λιγότερο, να είμαστε πιο δραστήριοι, επικοινωνιακοί και δημιουργικοί. Παρομοίως με τον κιρκάδιο ρυθμό της ημέρας, η ψυχοσωματική μας κατάσταση εξαρτάται από το βιολογικό ρολόι του έτους.

“Αν κάποιος θέλει να κυριαρχήσει στον κόσμο και να τον χειραγωγήσει, θα καταλήξει στην αποτυχία. Γιατί ο κόσμος είναι ένα ιερό δοχείο που δεν μπορεί να χειραγωγηθεί. Εάν κάποιος θέλει να τον χειραγωγήσει, θα το καταστρέψει. Εάν κάποιος θέλει να τον ιδιωτικοποιήσει, θα τον χάσει.”

– Λάο Τσε

Η κύρια αρχή της ζωής ενός ατόμου που ακολουθεί το Τάο πρέπει να γίνει η μη δράση ή το «wuwei», η παθητική ενατένιση, η δράση χωρίς τη δράση. Όπως η φύση ενεργεί αβίαστα, έτσι και οι δράσεις μας καλό να συμμορφώνονται αυθόρμητα με τη φυσική τάξη των πραγμάτων.

Με βάση την αρχή «wuwei» προτάθηκε ένας κανόνας καλλιέργειας της ζωτικότητας κατά των τεσσάρων εποχών: άνοιξη – γέννηση, καλοκαίρι – διαχείριση, φθινόπωρο – συλλογή, χειμώνας – διατήρηση.

Στα κινέζικα, η λέξη το στοιχείο – «xing»,σημαίνει και «κίνηση». Η κίνηση των πρωταρχικών στοιχείων προκαλεί αλλαγές, τόσο στον φυσικό κόσμο όσο και στο φυσικό σώμα. Όταν ένα συγκεκριμένο στοιχείο ενεργοποιείται στη φύση (Γη, Μέταλλο, Νερό, Ξύλο, Φωτιά), τότε έρχεται η καλύτερη στιγμή για παρατήρηση και φροντίδα οργάνων και συστημάτων που σε αυτό στοιχείο αντιστοίχουν.

Το Φθινόπωρο, η εποχή της συγκομιδής και της ολοκλήρωσης σχετίζεται με το στοιχείο Μέταλλο. Το Φθινόπωρο ξεκίνησε, σύμφωνα με παραδοσιακό κινεζικό ημερολόγιο στις 7 Αυγούστου, θα διαρκέσει 72 μέρες εως 18 Οκτωβρίου και θα ολοκληρωθεί με 18-ήμερο του Μεσοδιαστήματος, όπως συνήθως.

Στο ανθρώπινο σώμα το Μέταλλο εκφράζεται στους Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο, τη μύτη, τα μαλλιά, το δέρμα και τη περιτονία.

Η περιτονία είναι ένα δίκτυο συνδετικού ιστού που περιβάλλει και συνδέει τους μύες, τα όργανα, τα οστά και τα νεύρα σε όλο το σώμα, παρέχοντας υποστήριξη, προστασία και λειτουργική επικοινωνία μεταξύ τους. Μέσα από τη περιτονία ρέει ενέργεια στους μεσημβρινούς, μεταφέροντας το ζωτικό Τσι σε κάθε κύτταρο και ιστό.

Ως στοιχείο το Μέταλλο βρίσκεται βαθιά στη Γη, με την επίδραση της φωτιάς συστέλλεται, συμπυκνώνεται, παίρνει μορφή. Παγώνει και έτσι συντηρεί την ουσία. Περιέχει μέσα του, το ακραίο Γιανγκ και το ακραίο Γιν. Όταν εκφράζει το Γιανγκ, το χρώμα του είναι λευκό και συμβολίζεται με ένα όπλο. Όταν εκφράζει το Γιν, το χρώμα του είναι ασημί και συμβολίζεται με ένα μεταλλικό δοχείο.

Σε φυσική του μορφή, το Μέταλλο δεν είναι έτοιμο για χρήση. Πρέπει πρώτα να εξαχθεί, να εξευγενιστεί, να σφυρηλατηθεί, να καλουπωθεί, να ακονιστεί, να γυαλιστεί για να χρησιμοποιηθεί στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. 

Μπορεί να γίνει ένα δοχείο που θα διατήρει τα πολύτιμα υλικά, θα δημιουργεί την άνεση στην οικογενειακή εστία. Μπορεί να γίνει μια λεπίδα που θα κόβει τέλεια την άγνοια.

Μπορεί να γίνει ένα τέλειο κόσμημα που θα προσφέρει την ιδιαίτερη ομορφία σε αυτόν που το φοράει ή ένας καθρέφτης που θα αντανακλά καθαρά όλες  μεταμορφώσες της ζωής, αλλά ο ίδιος θα παραμένει αγνός καθαρός χωρίς να εμπλέκεται σε προσωρινό παιχνίδι των αντανακλάσεων.

Όπως και η κάθε άλλη εποχή, το Φθινόπωρο, έχει μια ευρεία έννοια στην αρχαία κινεζική ιατρική παράδοση. Το στοιχείο Φωτιά ή το Γιάνγκ που συσσωρεύτηκε τους προηγούμενους ζεστούς μήνες βρίσκεται ακόμα υψηλά και η ενέργεια Γιν μόλις αρχίζει να μεγαλώνει.

Ειδικά τον Αύγουστο, μια μεταμόρφωση συμβαίνει έξω και μέσα μας, το αποτέλεσμα της οποίας βλέπουμε όχι μόνο στον οργανισμό αλλά σε κοινωνικές και γεωλογικές διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα σε όλο τον πλανήτη ως συνέπεια αυτού του μετασχηματισμού.

Η Φωτιά αποφορτίζεται με διάφορους τρόπους. Δημιουργούνται έντονες πολιτικές αντιπαραθέσεις, τα ακραία καιρικά φαινόμενα…

Αυτή η διαδικασία είναι παγκόσμια, δεν έχει σημασία σε ποιο κλίμα ή σε ποιο έδαφος βρίσκεσαι, αυτά φαινόμενα συμβαίνουν παντού. Κάπου εκδηλώνεται ως μια περίοδος των δυνατών βροχοπτώσεων, αλλού ξεσπούν πυρκαγιές, αλλού αυξάνεται η σεισμική δραστηριότητα, κάπου προκύπτουν οι κοινωνικές ανατροπές και επαναστάσεις.

Είναι μια εποχή όταν ανυπομονησία και νευρικότητα αυξάνονται κατά πολύ, επομένως, ένας από τους βασικούς κανόνες συμπεριφοράς λέει, ότι καλό να είστε όσο το δυνατόν συναισθηματικά σταθεροί, ώστε να μην προκαλέσετε εσωτερικές συγκρούσεις και να βοηθήσετε τον εαυτό σας να περάσει αρμονικά και ανώδυνα αυτή την άστατη περίοδο.

Το στοιχείο Μέταλλο, είναι ίσως το πιο εκπληκτικό από όλα τα υπόλοιπα στοιχεία. Η φάση του ακολουθεί την κορύφωση της ενέργειας και την πραγμάτωση, όταν η δράση μας μετασχηματίζεται σε έργο της απόδοσης καρπών.

Είναι η στιγμή της σταθεροποίησης του σπόρου πριν συνεχίσει την πορεία του μέσα στη Γη. Όταν πετάγεται το κάθε τι περιττό για να συγκρατηθεί το απολύτως απαραίτητο.

Ως στοιχείο, το Μέταλλο σχετίζεται με την απογευματινή ώρα της ημέρας, με τη σύνοψη αποτελεσμάτων, αναθεώρηση πραγμάτων και ανάπαυση. Στους κύκλους της ζωής συνδέεται με την μεταφορά από την ωριμότητα στη γήρανση. Οι ιδιότητες που αποτελούν μέρος αυτής της περιόδου είναι η δύναμη, ανεξαρτησία, βελτίωση, ολοκλήρωση,  διάκριση μεταξύ του απαραίτητου και του περιττού, απελευθέρωση.

Το Μέταλλο αντικατοπτρίζει τα βασικά μας ζητήματα, το πιο εκλεπτυσμένο κομμάτι του εαυτού. Στρέφει την αντίληψη μας προς τα μέσα και χαρίζει την ικανότητα να αφήνουμε το παρελθόν, να δημιουργούμε τον χώρο για το καθετί νέο και καθαρό.

Μας ωθεί να εξαλείψουμε αυτό που δεν χρειαζόμαστε, μας επιστρέφει στην ουσία αποκαλύπτοντας τις πιο πολύτιμες πτυχές που υπάρχουν στη ζωή.

Το Φθινόπωρο σηματοδοτεί το τέλος της καλλιεργητικής περιόδου, μια πτώση της εξωτερικά κατευθυνόμενης ενέργειας. Η εσωστρέφεια αυξάνεται καθώς καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε τα βασικά θέματα που έχουν σχέση με την υπαρξιακή πραγματικότητα.

Καλό να διαλογιστούμε πάνω σε ερωτήματα, όπως «Ποιος είμαι;» «Ποιο είναι το έργο της ζωής μου;» «Τι παραμένει σταθερό σε έναν συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο;»

Θεωρείται ότι όπως θα φροντίσει κάποιος τον εαυτό του το Φθινόπωρο, θα έχει την ανάλογη ποιότητα ζωής όχι μόνο το Χειμώνα, αλλά όλο το επόμενο χρόνο.

Στη φύση το Μέταλλο δημιουργείται στη Γη, εμπλουτίζει και συγκρατεί το Νερό. Έτσι η καλή λειτουργία των οργάνων του στοιχείου Μέταλλο, εξαρτάται από την κατάσταση των οργάνων που ανήκουν στο στοιχείο Γη ή του Σπλήνα/Στομάχου.

Το ισορροπημένο στοιχείο Μέταλλο καθρεφτίζεται στην αρμονική έκφραση του στοιχείου Νερού και τους υγιείς Νεφρούς το Χειμώνα.  Τα Νεφρά ενισχύουν το στοιχείο Ξύλο ή το Ήπαρ την Άνοιξη, προσφέροντας την απαραίτητη ώθηση στην προσωπική μας πρόοδο και ανάπτυξη. ΤοΉπαρ ή το στοιχείο Ξύλο θα υποστηρίξει την Καρδιά ή το στοιχείο Φωτιά  το Καλοκαίρι ώστε η χαρά και η δημιουργικότητα θα μας φέρουν τους καρπούς τους, στην διάρκεια του Φθινοπώρου. 

Παρά το γεγονός ότι αυτή διεργασία συμβαίνει συνεχώς στο σώμα μας, προβάλλοντας τη μεταμόρφωση των στοιχείων στον ετήσιο κύκλο, μπορούμε να πούμε ότι η δική μας ψυχική και η σωματική κατάσταση το Φθινόπωρο, είναι ο καρπός των δράσεων όλου του προηγούμενου έτους…

Ούτως ή άλλως, ο Αύγουστος, ο Σεπτέμβριος και ο Οκτώβριος είναι οι καλύτεροι μήνες για να ασχοληθούμε με την υγεία και να θωρακίσουμε με φυσικό τρόπο τυχόν “πεσμένο” ανοσοποιητικό.

Υπάρχουν πολλά ποικίλα, φρέσκα, υψηλής ποιότητας τρόφιμα που μπορούμε να απολαμβάνουμε άφοβα σε ωμή τους μορφή καθώς οι διαδικασίες πέψης και αφομοίωσης είναι ακόμα αρκετά ενεργές σε αντίθεση με το Χειμώνα και την Άνοιξη.

Η αφθονία φρέσκων φρούτων και λαχανικών, αυξάνει τη ζωντάνια, βελτιώνει τη διάθεση, παρέχει στον οργανισμό μεγαλύτερες ποσότητες βιταμινών, ιχνοστοιχείων και φυτικών ινών, σε σχέση με τις επεξεργασμένες τροφές.

Ηλιοφάνεια και ήπιες θερμοκρασίες, κάνουν τις βόλτες και τις αερόβιες ασκήσεις στην φύση πιο ευχάριστες και ωφέλιμες. Δεν είναι τυχαίο ότι στους πολλούς πολιτισμούς, το Φθινόπωρο είναι η εποχή των γιορτασμών, των διακοπών, των γάμων και της σύλληψης.

Ως στοιχείο, το Μέταλλο επηρεάζει την ικανότητά μας να αναπνέουμε και να αποβάλλουμε, να ξεχωρίζουμε αυτό που χρειαζόμαστε από αυτό που δεν χρειαζόμαστε.

Η αναπνοή μας, είναι η γέφυρα που συνδέει τον εξωτερικό κόσμο με τον εσωτερικό, Είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ της συνείδησης και του ασυνείδητου, μεταξύ του σώματος και του νου.

Είναι το κλειδί για τη δική μας θεραπευτική διαδικασία και την αυτογνωσία. Ο ευκολότερος τρόπος για να είμαστε εδώ και τώρα.

Ένα άτομο με ισορροπημένη ενέργεια Μετάλλου είναι ευσυνείδητο, καλά οργανωμένο, και πειθαρχημένο. Νιώθει πιο άνετα όταν υπάρχει δομή στη ζωή του, όταν γνωρίζει τους κανόνες και μπορεί να τους ακολουθεί.

Το μεταλλικό Τσι μας προσφέρει μια βαθιά αίσθηση της εσωτερικής δύναμης και όταν είναι σε αφθονία ερχόμαστε εύκολα σε επαφή με τον εαυτό και τους άλλους. Έχουμε μια πολύ ακριβή αίσθηση του πώς νιώθουν οι άλλοι και του τι νιώθουμε εμείς.

Είμαστε πιστοί στα συναισθήματά μας, έχουμε θάρρος να τα κατέχουμε και να τα εκφράσουμε. Ικανοί να αφήνουμε πίσω μας ό,τι δεν μας εξυπηρετεί πλέον. Το Μέταλλό μας  χαρίζει την αρετή της Ειλικρίνειας.

Άλλες θετικές συναισθηματικές εκδηλώσεις του ισορροπημένου στοιχείου είναι: ευαισθησία και συμπόνια, ψύχραιμα, σταθερότητα, περηφάνια, αγνότητα, λεπτότητα, εμπιστευτικότητα.

Η ανισορροπία μπορεί να εκδηλωθεί ως υπερβολική ακαμψία, η έλλειψη αίσθησης των ορίων, επικριτικότητα, αυστιρότητα, υπερ-έλεγχο, δυσκολία στη λήψη αποφάσεων και στην εγκατάλειψη παλιών πραγμάτων και εμπειριών.

Η βασική ποιότητα του Φθινοπώρου είναι η Ξηρότητα που προέρχεται από τη ζέστη του Καλοκαιριού. Καθώς η ζέστη υποχωρεί, η Ξηρότητα αυξάνεται όλο και περισσότερο.

Οι άνθρωποι συχνά παραπονιούνται για ξηρό δέρμα, απώλεια μαλλιών, ξηρό βήχα και δυσκοιλιότητα.

Πολλοί υποφέρουν από ασθένειες Θερμότητας τον Αύγουστο και τον Σεπτέμβριο, ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης περίσσειας ζέστης των προηγούμενων μηνών. Σε κάποιους Θερμότητα μπορεί να προκαλεί διάρροια, δηλητηρίαση, κρυολόγημα.

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν υπερβολική νευρικότητα λόγω της φθινοπωρινής εξάντλησης των Νεφρών που ευθύνονται για την κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Όσο η Γη διψάει για τις βροχοπτώσεις να ανακάμψει από ξηρασία και θερμότητα τόσο και ο άνθρωπος έχει ανάγκη από τη δροσιά και το υγρό στοιχείο.

Οποιαδήποτε υπερθέρμανση μπορεί να δημιουργήσει ψυχικά και σωματικά προβλήματα.

Ιδίως τον Άυγουστο, όταν η Φωτιά είναι ακόμα στα ύψη ο οργανισμός χρειάζεται πολλά υγρά προκειμένου να μην εμφανίσει τα συμπτώματα ανισορροπίας του στοιχείου Μετάλλου.

Τα συμπτώματα ανισορροπίας του στοιχείου είναι:

– δερματικά προβλήματα όπως ξηρότητα, έκζεμα, ακμή (ειδικά στα μάγουλα), ψωρίαση

– τριχόπτωση

– ξηρότητα των βλεννογόνων: ξηρή μύτη, ξηρά μάτια, ξηρά κόπρανα, ξηρός βήχας

– δυσκοιλιότητα, διάροια

– υπερβολική εφίδρωση ή δυσκολία στην εφίδρωση

– συχνά κρυολογήματα, γρίπη

– αλλεργίες

– εκδηλώσεις άσθματος, βρογχίτιδας και δύσπνοιας

– υποξία

– ινιακές κεφαλαλγίες

– πονόλαιμος

– παρατεταμένη θλίψη και απάθεια

– κόπωση και αδυναμία

– εύκολη κούραση από δραστηριότητα ή ομιλία

– ακαμψία

– νευρικά ξεσπάσματα

– ψυχρότητα, υπερβολική συναισθηματική συγκράτηση

– αυτοκριτική και αυτό-απορριψη

– συγκέντρωση άχρηστων και παλιών πραγμάτων

– αδυναμία αποχωρισμού από παλιές πίκρες και στενοχώριες

Αν έχετε κάποια από αυτά συμπτώματα ή θέλετε να ενισχύσετε τη υγεία σας μπορείτε να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:

Ενυδατώστε το σώμα, το δέρμα και τα μαλλιά μας για να μειώσετε ξηρότητα και αναβάλετε τη διαδικασία γήρανσης. Τα μπάνια στη θάλασσα είναι πολύ ωφέλιμα αυτή τη περίοδο.

Οι τροφές προτιμότερο να είναι υγρές και λιπαρές με γλυκιά, πικρή και η ξινή γεύση.

Το ξινό και το γλυκό, τρέφει το Γιν.

Καλό να αποφεύγουμε τις ξηρές τροφές, όπως τα κουλουράκια, τα μπισκοτάκια, τα πατατάκια, τα τοστ, τις φρυγανιές και τις πίτες.

Οι ξηροί καρποί καλύτερα να καταναλώνονται μουσκεμένοι ή πολτοποιημένοι.

Οι καυτερές τροφές όπως το σκόρδο, το τζίνζερ, οι καυτερές πιπεριές, το πράσινο κρεμμύδι δημιουργούν περισσότερη ξυρότητα και ακαμψία στο σώμα.

Τα πράσινα χόρτα και τα φρούτα εποχής (αχλάδια, μήλα, καρπούζια, πεπόνια, σταφύλια, νεκταρίνια, ροδάκινα, δαμάσκηνα) θα θρέψουν τον οργανισμό με την απαραίτητη υγρασία.

Σύμφωνα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική το καλύτερο φρούτο που εξουδετερώνει αυξημένη θερμότητα και ξηρότητα, είναι τα αχλάδια.

Άλλο φρούτο που σύμφωνα με τις έρευνες σχετίζεται άμεσα με τη μείωση αναπνευστικών προβλημάτων είναι τα μήλα.

Επιτρέπονται τα ψάρια, τα θαλασσινά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα γιατί ευνοούν την υγρασία μειώνοντας την ξηρότητα που επικρατεί.

Τα παντζάρια είναι εξαιρετικά ωφέλιμη τροφή για την Φθινοπωρινή εποχή.

Ευνοούνται τα τουρσιά, οι σούπες, τα βρασμένα όσπρια και δημητριακά (ρύζι, βρώμη, φαγόπυρο, κινόα), τα ωμά και μαγειρεμένα λαχανικά, ιδίος οι γλυκές ρίζες λαχανικών και τα μανιτάρια.

Το Φθινοπώρο είναι η ιδανική στιγμή για διάφορες μορφές αποτοξίνωσης.

Μπορείτε να κάνετε διαλείπουσα νηστεία ή να περάσετε κάποιο χρονικό διάστημα μόνο με φρούτα ή να αποκαταστήσετε κάποια γεύματα με τους χυμούς λαχανικών.

Αυτή διαδικασία όχι μόνο θα βοηθήσει να αποβάλλετε τις τοξίνες, αλλά παράλληλα θα αναζωογονήσει το σώμα.

Τα ροφήματα με ξινή γεύση, όπως το νερό με λεμόνι, η κομπούχα και το κεφίρ, θα βοηθήσουν στη μείωση υπερβολικής ζέστης που συσσωρευτικέ στο σώμα μέσα στο Καλοκαίρι και συνεχίζει να υπάρχει.

Για διευκόλυνση της πέψης ( αν δεν έχετε γαστρίτιδα ) μπορείτε να προσθέτετε μηλόξυδο στα πιάτα σας.

Η ξινή γεύση δυναμώνει την λειτουργία του Ήπατος. Το Φθινόπωρο όλη η ενέργεια συγκεντρώνεται στους Πνεύμονες. Το Ήπαρ που ενεργοποιείται την Άνοιξη, υπάρχει σε αντίφαση με τους Πνεύμονες και αδειάζει από την ενέργεια το Φθινόπωρο.

Το Γιν ή το στοιχείο Νερό που ευθύνεται για την κατάσταση του νευρικού συστήματος και υποστηρίζει το Ήπαρ είναι επίσης σε έλλειψη. Αυτό μπορεί να αυξήσει την Θερμότητα ή τη Φωτιά, θα προκαλέσει νευρικότητα, θα μας κάνει πολύ ευάλωτους ώστε να παρεξηγούμαστε με το παραμικρό χωρίς να ξέρουμε γιατί.

Τα ξινά τρόφιμα και ροφήματα με μέτρο, εξαλείφουν τη στασιμότητα ενέργειας στο Ήπαρ και βοηθούν στην απόκτηση συναισθηματικής ισορροπίας.

Οι πικρές τροφές θα εξουδετερώσουν την φθινοπωρινή θλίψη και την απάθεια. Τα πικρά τρόφιμα περιλαμβάνουν: ρόκα, πράσινη σαλάτα, σέλινο, άνηθο, μαϊντανό, κιχώριο, σουσάμι ή ταχίνη, καφέ, κακάο και τσάι.

Διατροφή πλούσια σε σίδηρο, θα υποστηρίξει το Σπλήνα, θα δυναμώσει το στοιχείο Γη και επομένως το ανοσοποιητικό σύστημα.

Υπάρχουν τροφές που είναι ιδιαίτερα χρήσιμες την την φθινοπωρινή εποχή καθώς μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του Παχέος Εντέρου και των Πνευμόνων:

αυτές που ανεβάζουν τα επίπεδα οξυγόνου στο σώμα

 πράσινα λαχανικά

φυτικές ίνες

προβιοτικά και πρεβιοτικά

Η καλύτερη φυσική θεραπεία για τις εντερικές ενοχλήσεις είναι

ο χυμός λάχανου.

Οι βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, όπως:

Β1 ή Θειαμίνη

Β4 ή Χολίνη

Β1, Β6, Β12, Β9

Ψευδάργυρος και Μαγνήσιο

θα ενισχύσουν τις νευρικές, πεπτικές και συνεπώς αναπνευστικές διεργασίες.

Το ξεκαθάρισμα και τακτοποίηση στο σπίτι, η απαλλαγή από τα άχρηστα πράγματα θα εξισορροπήσουν το στοιχείο Μετάλλο.

Ένας ήρεμος και μετρημένος ρυθμός ζωής μετά την καλοκαιρινή δραστηριοποίηση, οι ασκήσεις αναπνοής, το κολύμπι, το περπάτημα και οι διατάσεις, θα ενδυναμώσουν τα μιτοχόνδριά σας, θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η σωστή διαχείριση του στρες, καθώς και οποιαδήποτε δράση που τονώνει το πνευμονογαστρικό νεύρο, το κύριο νεύρο του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, υπεύθυνο για τη χαλάρωση, υγιή ύπνο, πέψη και ανοσία, θα προάγει την εσωτερική αρμονία.

Είναι ευεργετικό να διατηρούμε την Παρουσία και ψυχική ηρεμία, να αποφεύγουμε την καταπόνηση, να μειώσουμε υπερβολική και να κρατάμε σταθερή την καθημερινή δραστηριότητα.

Εξασκώντας τις ποιότητες, όπως η μη προσκόλληση σε πράγματα και αποτελέσματα,  αυτό-αποδοχή και αυτοσεβασμό, ειλικρίνεια, συμπόνια και αλτρουισμό, μπορείτε περάσετε ανώδυνα και ήρεμα τη φθινοπωρινή εποχή.

Οι πρακτικές της Προσοχής και της Παρουσίας, θα βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε από που προέρχεται το τωρινό φορτίο ψυχικού πόνου και να σταματίσετε να ταυτίζεστε απόλυτα με τις οδυνηρές σκέψεις και τα επώδυνα συναισθήματά σας.

Η καθιστική ζωή, η απουσία δομής και η συσσώρευση άχρηστων υλικών αντικειμένων, η υπερβολική ομιλία, ο εγωισμός, η απωθημένη ανέκφραστη θλίψη και η συνεχόμενη αυτολύπηση θα επιδεινώσουν την κατάσταση.

Τα συναισθήματα θλίψης εμφανίζονται το Φθινόπωρο και όταν δεν τα αποδεχόμαστε, τα καταπιέζουμε, μπορεί να καταστρέψουν τα όργανα και τα συστήματα που ελέγχονται από το στοιχείο Μέταλλο, τους Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο.

Η στεναχώρια μπορεί να προέρχεται από μια τραυματική εμπειρία, από την αδυναμία επίτευξης στόχων ή προσδοκιών που είχαν για εσάς κάποιοι σημαντικοί άλλοι.

Το Φθινόπωρο προσφέρει την ευκαιρία να έρθουμε πιο κοντά με το βαθύ συναίσθημα θλίψης που μπορεί να υπάρχει μέσα μας. Παρατηρήστε το, παρακολουθήστε το, μόνο μετά τη συνειδητοποίηση του τι αισθάνεστε μπορεί να συμβεί η θεραπεία.

Τα οδυνηρά συναισθήματα, μπορεί να κρύβουν κάποια δώρα για σας, κάποιες μεγάλες εσωτερικές αλήθειες που θα εμπλουτίσουν την ζωή σας με την σοφία και ωριμότητα. Αναγνωρίστε, αγκαλιάστε και αγαπήστε τα. Αν νιώθετε αναγκή εκφράστε τα με  κατάλληλο για σας τρόπο και ελευθερώστε τα, αφήστε τα να φύγουν, όπως φεύγουν τα τελευταία φθινοπωρινά φύλλα από τα δέντρα.

Με ανισορροπία του στοιχείου Μετάλλου ένα άτομο μπορεί να δυσκολεύεται να αποδεχτεί και να αφήσει τη θλίψη του. Μπορεί να βιώνει ισχυρή αντίσταση στο να εγκαταλείψει κάτι. Ή είναι τα παλιά περιττά πράγματα ή είναι δύσκολες αναμνήσεις ή αίσθηση ενοχής ή προσωπικής δικαιοσύνης.

 Το μεταλλικό Τσι σε έλλειψη εκδηλώνεται με συναισθηματικό «πάγωμα», όταν χάνεται η επίγνωση των συναισθημάτων του εαυτού και των άλλων. Δεν μπορούμε αναγνωρίσουμε την απογοήτευση που βιώνουμε εδώ και καιρό, λόγω της συναισθηματικής μας απάθειας .

Τι μπορούμε να κάνουμε στην προκειμένη περίπτωση;

Παρατηρήστε πως και πού νιώθετε τα έντονα συναισθήματά στο σώμα, τόσο αρνητικά όσο και θετικά.

Ίσως η καρδιά σας χτυπά πιο γρήγορα; Τα πόδια γίνονται ξαφνικά πιο αδύναμα; Αισθάνεστε δύσπνοια; Ίσως παρατηρήστε την εμφάνιση μιας αίσθησης χαλάρωσης σε όλο το σώμα; Ισως κάποιες στιμές νιώσετε το παιδικό εσωτερικό γέλιο κάπου στο βάθος του στήθους μαζί με άνοδο ζωτικής ενέργειας και την επιθυμιά να κάνετε κάτι;

Νιώστε το ευχάριστο και αναζωογονητικό αεράκι. Ακούστε τους ήχους της φύσης να διαπερνούν το θόρυβο της ζωής της πόλης.

Και απλά συνειδητοποιήστε τις αντιδράσεις σας. Χρησιμοποιώντας την αναπνοή, με την εκπνοή και είσπνοή παρατηρήστε πως περνούν και αλλάζουν αυτές οι αισθήσεις.

Όταν η αναπνοή σας γίνει ήρεμη και χαλαρή, ακούστε τη φωνή του σώματός σας. Ρωτήστε το δικό σας ζωικό ένστικτο τι είναι το καλύτερο που μπορείτε κάνετε αυτή τη στιγμή. Ακούστε την απάντηση.

Ασχοληθείτε περισσότερο με τις αισθήσεις, ακούστε όμορφη μουσική, φάτε ένα νόστιμο φαγητό, φορέστε τα χρώματα που ταιριάζουν με τη διάθεσή σας, βάλτε λουλούδια σε ένα βάζο, κάντε μασαζ, χρησιμοποιήστε αρώματα και αιθερια έλαια, πηγαίνετε βόλτα σε ωραία τοπία, απολαύστε το άγγιγμα, την επαφή με τον αέρα, το νερό, τα δένδρα, το ηλιακό φως, τη γη.

Όταν είστε συνδονισμένοι με τη φύση, βλέπετε με τι ευκολία και ομορφιά το Φθινόπωρο αποχαιρετά τους πιο πολύτιμους καρπούς του, αφήνοντας στη Γη μόνο το σπόρο απαραίτητο για μια νέα σοδειά.

Έτσι και εμείς, μπορούμε να απελευθερώσουμε με ευγνωμοσύνη αυτή την όμορφη ενέργεια που κάθε χρόνο δημιουργεί ζωή, εμπλουτίζοντάς μας με σοφία και νέες εμπειρίες.

Σε τέλεια ισορροπία, το Μέταλλο διέπει την αρετή της δικαιοσύνης, την ενσυναίσθηση και τη συμπόνια για όλα τα έμβια όντα, την έμφυτη ικανότητά μας να διακρίνουμε το καλό από το κακό χωρίς καταδίκες.

Η δικαιοσύνη βλέπει ότι όλα είναι πάντα στη θέση τους και το ότι συμβαίνει έχει ένα ανώτερο, ίσως όχι τόσο αντιληπτό νόημα. Είμαστε ευχαριστημένοι με αυτό που συμβαίνει στη ζωή μας, εδώ και τώρα. Νιώθουμε ευγνώμονες για τις ευκαιρίες που παρέχονται για αυτοέκφραση και ανάπτυξη.

Το στοιχείο Μετάλλου μέσα μας αντηχεί στους Ουρανούς. Μας προσφέρει έμπνευση και αυτοεκτίμηση που προέρχεται από τη γνώση ότι έχουμε μια ιδιαίτερη ποιότητα ενεργειας, δύναμη, ταλέντο που μπορούμε να μοιραστούμε με τον κόσμο.

Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στην εξάσκηση επίγνωσης. Παρατηρήστε και απελευθερωθείτε από τα μοντέλα πραγματικότητας που κρατάνε μακριά έμπνευση, τη χαρά επικοινωνίας και ικανοποίηση.

Ονειρευτείτε.

Η ψυχική και οργανική μας κατάσταση συνδέονται. Το ότι πιστεύουμε ή δεν πιστεύουμε, συνειδητά ή ασυνείδητα, επηρεάζει το σώμα, γίνεται η προσωπική αλήθεια και καθορίζει την πορεία της ζωής μας.

Οι σύγχρονοι Κινέζοι ιατρικοί σχολιαστές λένε ότι στην πραγματικότητα η γήρανση δεν είναι τόσο ένα ζήτημα παρακμής του Γιν και του Γιανγκ, αλλά σχετίζεται με την ακαμψία των αισθήσεων.

Η ακαμψία των αισθήσεων οδηγεί σε αδυναμία λήψης νέων αισθητηριακών πληροφοριών. Γινόμαστε αδιάλλακτοι και στάσιμοι στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο και έτσι γερνάμε.

Αν δούμε τον κόσμο με τα μάτια ενός παιδιού, σαν όλα όσα βλέπουμε να είναι για πρώτη φορά – εντελώς καινούργια, θα παραμείνουμε για πάντα νέοι.

Μην ξεχνάτε ότι στην πραγματικότητα δεν είστε σώμα και μυαλό που αποτελείται από τα πέντε στοιχεία και τις μεταμορφώσεις του Γιν και του Γιανγκ. Αυτό που πραγματικά είστε δεν καθορίζεται από την ηλικία και τον ρόλο που σας ανατίθεται σε αυτή τη Θεία κοσμική παράσταση.

Πάντα ήσασταν, είστε και θα είστε. Το Αρχέγονο Τάο, η Αιωνιότητα, η καθαρή Επίγνωση, η απόλυτη Αγάπη, το Φως και η Ευδαιμονία, η τελική Ενότητα είναι η αληθινή σας φύση που είναι πέρα από όλες λέξεις και έννοιες.

“Η Δύση γεννά τη ξηρότητα. Η ξηρότητα γεννά το Μέταλλο. Το Μέταλλο δημιουργεί τη καυτερή γεύση.

Η καυτερή γεύση γεννά τους Πνεύμονες. Οι Πνεύμονες δημιουργούν τις τρίχες στο δέρμα.

Οι τρίχες στο δέρμα δημιουργούν τα Νεφρά. Οι Πνεύμονες κυβερνούν τη μύτη.

Σε επίπεδο του Ουρανού, είναι η ξηρότητα. Στη Γη, αντιστοιχεί στο στοιχείο Μετάλλο. Στο σώμα, αντιστοιχεί στις τρίχες στο δέρμα.

Τα όργανα Γιν του Μετάλλου είναι οι Πνεύμονες.

Ανάμεσα στα χρώματα είναι το λευκό. Ανάμεσα στις διαμορφώσεις της φωνής είναι το κλάμα. Μεταξύ των παθολογικών εκφράσεων είναι ο βήχας. Από τα ανοίγματα στο σώμα είναι η μύτη.

Ανάμεσα στις γεύσεις είναι η καυτερή. Ανάμεσα στα συναισθήματα είναι η θλίψη. Η θλίψη βλάπτει τους Πνεύμονες. Η χαρά νικά τη θλίψη.

Η ζέστη καταστρέφει τις τρίχες και το κρύο νικάει τη ζέστη.

Η καυτερή γεύση καταστρέφει τις τρίχες στο δέρμα και η πικρή νικάει την καυτερή.”

— Χουάνγκ Ντι, Κίτρινος Αυτοκράτορας

Ο συνδυασμός της  Βιοσυντονιστικής Θεραπείας BICOM2000 και της Βιοθυμικής Υπνοθεραπείας ή θεραπείας συναισθημάτων, θα ενιχύσει ολιστικά τον οργανισμό και θα βελτιώσει αισθητά την ψυχοσωματική σας κατάσταση.