Από το 2004 μέχρι το 2012, οι Αρχές της Ιαπωνίας ξόδεψαν πάνω από τα 4 εκατομμύρια μελετώντας τις επιδράσεις του δασικού περιβάλλοντος στον άνθρωπο. Η έρευνα του Nippon Medical School στο Τόκυο μέτρησε την δραστηριότητα των ΝΚ κυττάρων (natural killers cells) στο ανοσοποιητικό σύστημα πριν και μετά την έκθεση στο δάσος και κατέληξε στην εξαιρετική ανακάλυψη ότι τα NK κύτταρα των ατόμων που είχαν βρεθεί στο δάσος είχαν αυξηθεί κατά περίπου 50 τοις εκατό. Τα ΝΚ κύτταρα είναι κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που βοηθούν τον οργανισμό στην αντιμετώπιση των ιώσεων και προστατεύουν το σώμα από την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Έως τώρα δεν έχει βρεθεί πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αύξηση και την ενεργοποιησή τους. Η έρευνα αυτή έδειξε αυξημένη δραστηριότητα στα ΝΚ κύτταρα την εβδομάδα μετά από μια επίσκεψη στο δάσος, ενώ τα θετικά αποτελέσματα κράτησαν για ένα μήνα μετά από κάθε Σαββατοκυρίακο.

«Η φύση είναι η θεραπεία της νόσου» έλεγε ο Ιπποκράτης και για άλλη μια φορά το επιβεβαιώνει η επιστήμη. Μερικές ώρες στο δάσος και ο ανθρώπινος οργανισμός με την αναπνοή, γεμίζει από τις πτητικές ουσίες που προέρχονται από τα δέντρα. Τα αιθέρια έλαια των δένδρων η τα φυσικά φυτοκτόνα έχουν αντιμικροβιακή δράση και προστατεύουν τα φυτά που τα απελευθερώνουν από τη σήψη, καθώς και από ορισμένα έντομα και ζώα. Το πεύκο π.χ. περιέχει άλφα-πινένιο, καρένιο, μυρσένιο και άλλα τερπένια. Περισσότερες από 5.000 πτητικές ουσίες προστατεύουν τα γύρω φυτά από βακτήρια, μύκητες, έντομα καθώς μαζι με τα φυτά προστατεύουν και τον άνθρωπο. Έτσι το κάθε βήμα μας στο δάσος αποτελεί μιά θεραπεία ευεξίας σε όλο τον οργανισμό και μία ευκαιρία για ανακούφιση της εσωτερικής έντασης που συσσωρεύτηκε στο σώμα. Δεν χρειάζεται να πάτε σε εθνικό δρυμό. Μπορείτε να πάτε οπουδήποτε υπάρχουν δέντρα, στον κήπο σας, σε ένα αστικό πάρκο ή ένα μονοπάτι. Μπορείτε να αφήσετε το σώμα σας να σας καθοδηγήσει στο ιδανικό σημείο. Νιώστε την φύση με τις αισθήσεις σας. Δείτε την ομορφιά, ακούστε τα πουλιά να τραγουδούν και αισθανθείτε τα φύλλα κάτω από τα πόδια σας. Αυτό δεν είναι άσκηση, οπότε δεν χρειάζεται να περπατάτε γρήγορα. Ο μόνος προορισμός σας είναι ακριβώς το σημείο που βρίσκεστε. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας και περπατήστε μέσα από τα δέντρα. Μόλις 20 λεπτά είναι ευεργετικά, αλλά περισσότερο είναι ακόμα καλύτερα.