{"id":19264,"date":"2026-03-24T14:09:48","date_gmt":"2026-03-24T12:09:48","guid":{"rendered":"https:\/\/annarozova.gr\/?p=19264"},"modified":"2026-04-22T12:23:21","modified_gmt":"2026-04-22T09:23:21","slug":"from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/","title":{"rendered":"\u041e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f \u043a \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0443."},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: center;\">\u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u041e\u0433\u043d\u044f. \u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445 \u041e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0431\u044b\u043b \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u044c\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0437\u0430\u0440\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5000 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u00a0\u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u044b\u043b \u0437\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u044f <strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0422\u0430\u043f\u0430\u0441. \u0421 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0451\u043d, \u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u044b \u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0436\u0435\u0447\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043c\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u043e\u043b\u0435 \u0431\u043e\u0433\u043e\u0432,<\/strong> \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0434\u0443\u0445\u0430.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u0412 \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0413\u0440\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0438\u0445\u0438\u044f \u041e\u0433\u043d\u044f \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443, \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u041b\u043e\u0433\u043e\u0441, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0413\u0435\u0440\u0430\u043a\u043b\u0438\u0442\u0430, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u00ab\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c\u00bb, \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0443\u0445\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439. \u0423 \u0413\u0435\u0440\u0430\u043a\u043b\u0438\u0442\u0430 \u043e\u043d \u043e\u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u041e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043c\u044f, \u0434\u0430\u0440 \u0442\u0438\u0442\u0430\u043d\u0430 \u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0442\u0435\u044f \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0445.<\/h5>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19322\" src=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/74c8d41ea86c2791b16f6765286aaf2b_xl-e1772296714773.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/74c8d41ea86c2791b16f6765286aaf2b_xl-e1772296714773.jpg 700w, https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/74c8d41ea86c2791b16f6765286aaf2b_xl-e1772296714773-300x171.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438, \u0413\u0435\u0440\u0430\u043a\u043b\u0438\u0442, \u041f\u0438\u0444\u0430\u0433\u043e\u0440, \u041f\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d, \u0410\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043a\u0438, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u041b\u043e\u0433\u043e\u0441\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0413\u0435\u0440\u0430\u043a\u043b\u0438\u0442 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b. \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u043e\u0442 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445\u00bb \u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0443 \u00ab\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439\u00bb \u0438 \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c <strong class=\"Yjhzub\" data-processed=\"true\">\u041b\u043e\u0433\u043e\u0441<\/strong>\u00a0\u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0443\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u041f\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0430, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0432\u0435\u043a\u0438 \u00ab\u0437\u0430\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u00bb \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u043c\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0443\u0448\u0438. \u041f\u0438\u0444\u0430\u0433\u043e\u0440\u0435\u0439\u0446\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u041e\u0433\u043d\u0435\u043c. \u0410 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438\u0441\u043a\u0440\u0443, \u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c (hegemonikon) \u044d\u0442\u043e \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e \u041e\u0433\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u041f\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c.<\/h5>\n<div class=\"pWvJNd\" style=\"text-align: center;\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\n<div class=\"mZJni Dn7Fzd\" dir=\"ltr\" data-container-id=\"main-col\" data-xid=\"VpUvz\" data-ved=\"2ahUKEwianOW7zvWSAxX8SKQEHSNQKNgQ3KYQegYIAQgAEAE\" data-processed=\"true\">\n<h5 class=\"Y3BBE\" data-hveid=\"CAEIBRAA\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0412 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0435, \u0430\u043b\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u0443\u0434\u0440\u0435\u0446\u044b \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u043e \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0438\u0445\u0438\u0438 \u041e\u0433\u043d\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e\u00a0<strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0431\u0443\u044e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u044e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u00ab\u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438\u044f\u00bb, \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u0430. \u0412 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0430\u043b\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438\u00bb \u041d\u044d\u0439-\u0434\u0430\u043d\u044c, \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u041e\u0433\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u00ab\u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0440\u043e\u0434\u044b\u0448\u0430\u00bb, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"pWvJNd\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\n<div class=\"mZJni Dn7Fzd\" dir=\"ltr\" data-container-id=\"main-col\" data-xid=\"VpUvz\" data-ved=\"2ahUKEwianOW7zvWSAxX8SKQEHSNQKNgQ3KYQegYIAQgAEAE\" data-processed=\"true\">\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19276\" src=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/996-e1772139457745.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/996-e1772139457745.jpg 700w, https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/996-e1772139457745-300x171.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h5 class=\"Y3BBE\" style=\"text-align: center;\" data-hveid=\"CAEIBhAA\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u041e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u0435\u043b \u0441\u043e\u0437\u0438\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432<strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\"> \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438 <\/strong><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0423- \u0441\u0438\u043d, \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 2500 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, <\/strong>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u044e\u0437 5 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0418\u0437 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u0445\u0438\u0438 \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u0445\u0438\u044f <strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0414\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 <\/strong>\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u0414\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u041e\u0433\u043d\u044e \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0433\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u043e\u043b\u0443, \u041e\u0433\u043e\u043d\u044c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0417\u0435\u043c\u043b\u044e, \u0446<strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0435, \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0433\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442 \u0445\u0430\u043e\u0441 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442, \u0442\u043e \u0432 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u041c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b, \u0434\u0440\u0430\u0433\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430. \u0422\u0430\u043a \u0441\u0442\u0438\u0445\u0438\u044f \u041e\u0433\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0423-\u0441\u0438\u043d \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u043c\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0433\u043e\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0451 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435.<\/h5>\n<h5 class=\"Y3BBE\" style=\"text-align: center;\" data-hveid=\"CAEIBxAA\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f, \u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u042f\u043d \u0426\u0438, \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0410\u0422\u0424 (\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d\u0442\u0440\u0438\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0430), \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043e \u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0443\u0445\u0430, \u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439, \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 &#171;\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0439&#187;, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b \u0410\u0422\u0424.\u00a0 \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u00ab\u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f\u00bb, \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 <strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0410\u0422\u0424 \u0432 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f\u0445, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e\u00a0<strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" aria-owns=\"action-menu-parent-container\">\u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong>.<\/strong><\/h5>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19281\" src=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/3e5a6cae-d467-4d0a-9117-2bf024c4446a_0-scaled-1-e1772148483364.jpg\" alt=\"\" width=\"702\" height=\"402\" srcset=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/3e5a6cae-d467-4d0a-9117-2bf024c4446a_0-scaled-1-e1772148483364.jpg 702w, https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/3e5a6cae-d467-4d0a-9117-2bf024c4446a_0-scaled-1-e1772148483364-300x172.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 702px) 100vw, 702px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f.<\/h2>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u044f\u0445 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0432\u0430 \u0442\u043b\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0433\u043b\u044f\u043c\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0430, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438, \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 <span style=\"color: #00ffff;\"><a style=\"color: #00ffff;\" href=\"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2024\/10\/10\/mitochondria-or-how-to-enhance-the-life-force\/\"><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong>.<\/a> <\/span>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 &#171;\u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430&#187; \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438,\u00a0 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043d\u0438, \u0433\u0438\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0435\u0436\u0435\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c. \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e <strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u0445 \u043e \u0442\u043e\u043c \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c <span style=\"color: #00ffff;\"><a style=\"color: #00ffff;\" href=\"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2024\/12\/28\/neural-networks-or-where-did-our-dreams-get-lost\/\">\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 (DMN)<\/a><\/span><\/strong><span style=\"color: #00ffff;\">,<\/span> &#171;\u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u043e\u0435&#187; \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0446.\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u0438, \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439. \u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0410\u0422\u0424 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u0412 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u044c\u00bb \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043c \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u044b \u0443 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0432\u0448\u0430\u044f \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0451 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 <strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>.<\/h5>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19289\" src=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/healthy-lifestyle-running-outdoors_23-2151847289-e1772208888436.avif\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"399\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>.<\/h2>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u041c\u043e\u0437\u0433, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d, \u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044b, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u044e \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u00ab\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435\u00bb \u0432 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0410\u0422\u0424 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0437\u043e\u043d. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439: \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0443 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0446\u0438\u043a\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c, \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0448\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u00ab\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0435\u043c\u043a\u0438\u0435\u00bb \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0410\u0422\u0424, \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e<span class=\"T286Pc\" data-sfc-cp=\"\" data-complete=\"true\" aria-owns=\"action-menu-parent-container\"> \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430. \u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044e. <\/span><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\"><span class=\"T286Pc\" data-sfc-cp=\"\" data-complete=\"true\" aria-owns=\"action-menu-parent-container\">\u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u044d\u043d\u0434\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438\u044f, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 <span style=\"color: #00ffff;\"><a style=\"color: #00ffff;\" href=\"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2023\/07\/18\/monoksid-azota-novaya-putevodnaya-zvezda-v-mediczine\/\">\u043c\u043e\u043d\u043e\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u0430\u0437\u043e\u0442\u0430 (NO)<\/a>,<\/span> \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c\u00bb \u043f\u043e\u0442\u0443\u0445, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u0410\u0422\u0424. <\/span><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0440\u043a\u043e\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 <strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0441\u0430\u0440\u043a\u043e\u043f\u0435\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, <\/strong>\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u043a\u0441\u0438\u0438.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\" data-xid=\"Gd7Hsc\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\"><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u041a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u00ab\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0438\u00bb, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0440\u0430\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u00ab\u043f\u043b\u0430\u043c\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\u00bb \u0432 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043b\u0438\u0448\u0430\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong> \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u0430. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430<\/strong>, \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430,\u00a0 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0431\u0438\u043e\u0444\u043e\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e &#171;\u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c&#187;, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u044b\u043c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435.<\/h5>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19285\" src=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/light-biophotons-in-the-brain-scientists-found-that-neurons-in-mammalian-brains-were-e1772199724406.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/light-biophotons-in-the-brain-scientists-found-that-neurons-in-mammalian-brains-were-e1772199724406.jpg 700w, https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/light-biophotons-in-the-brain-scientists-found-that-neurons-in-mammalian-brains-were-e1772199724406-300x171.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\" data-xid=\"Gd7Hsc\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437.<\/h2>\n<h5 style=\"text-align: center;\" data-xid=\"Gd7Hsc\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u041d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u0447\u0430\u0439\u0448\u0435\u043c \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. <span style=\"color: #00ffff;\"><a style=\"color: #00ffff;\" href=\"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/01\/15\/brain-crystal-of-the-heart-spirit-shen\/\"><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u041c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c<\/strong> <\/a><\/span><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c<\/strong> \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0443\u0442\u0438. <strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435<\/strong>, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0410\u0422\u0424, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442 \u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f <strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e<\/strong>, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438. <span style=\"color: #00ffff;\"><a style=\"color: #00ffff;\" href=\"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2024\/02\/15\/liver-dysfunction-and-natural-recovery\/\"><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c<\/strong> \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 <strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/strong><\/a><\/span> \u0412\u043e\u0437\u0440\u043e\u0441\u0448\u0430\u044f <strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430<\/strong> \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0430 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e, \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\" data-xid=\"Gd7Hsc\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0418\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0443\u0434\u0440\u0435\u0446\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u00ab\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u0443\u00bb, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445. \u041d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043a \u0424\u0440\u0438\u0446-\u0410\u043b\u044c\u0431\u0435\u0440\u0442 \u041f\u043e\u043f\u043f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0444\u043e\u0442\u043e\u043d\u044b \u2014 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0443\u044e, \u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435\u043c \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u2014 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0445 \u0431\u0438\u043e\u0444\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u043e\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439, \u043f\u043e\u2011\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c \u0431\u0438\u043e\u0444\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\" data-xid=\"Gd7Hsc\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442, \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0438, \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 <strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0430\u0443\u0442\u043e\u0444\u0430\u0433\u0438\u0438<\/strong>, \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e\u0437\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0445 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0410\u0422\u0424) \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/h5>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-19581\" src=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/mitochondrial-disorders_result_faea6594-2338-444b-8feb-39bf0922a41c-e1775061918134.webp\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<h5 style=\"text-align: center;\" data-xid=\"Gd7Hsc\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0432 \u0445\u0430\u043e\u0441. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0442, \u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u044d\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u043b\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0420\u043e\u0439 \u0411\u0430\u0443\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u041a\u0432\u0438\u043d\u0441\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430 \u0438 \u041f\u0440\u0438\u043d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b, \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442, \u043d\u043e, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u043c \u0410\u0422\u0424, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u00ab\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0439\u00bb. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\" data-xid=\"Gd7Hsc\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0418\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0422\u0430\u043f\u0430\u0441 \u2014 \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0437\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0437\u0448\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0443\u044e \u2014 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441\u043e\u043c (hormesis). \u042d\u0442\u043e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 \u0431\u044b\u043b \u0431\u044b \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c. \u0413\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a \u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0421\u0438\u043d\u043a\u043b\u0435\u0440 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u00ab\u0433\u0435\u043d\u044b \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb \u2014 \u0441\u0438\u0440\u0442\u0443\u0438\u043d\u044b. \u0421\u0438\u0440\u0442\u0443\u0438\u043d\u044b \u00ab\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u00bb \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439. \u0413\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0438\u0440\u0442\u0443\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0443, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0414\u041d\u041a \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\" data-xid=\"Gd7Hsc\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443. \u0415\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b: \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 &#8212; \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441, \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d, \u0442\u0430\u0439\u0447\u0438; \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 &#8212; \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438; \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 &#8212; \u043f\u043e\u0441\u0442, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432; \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 &#8212; \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u0441\u0430\u0443\u043d\u0430; \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 &#8212; \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438; \u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 &#8212; \u0440\u0430\u0434\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b \u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/h5>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19593\" src=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/it-en-intermittent-fasting-social-graphic-e1775070492527.jpg\" alt=\"\" width=\"703\" height=\"396\" srcset=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/it-en-intermittent-fasting-social-graphic-e1775070492527.jpg 703w, https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/it-en-intermittent-fasting-social-graphic-e1775070492527-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 703px) 100vw, 703px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\" data-xid=\"Gd7Hsc\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f &#171;\u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0440\u044b&#187;.<\/h2>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u041b\u0430\u0443\u0440\u0435\u0430\u0442 \u041d\u043e\u0431\u0435\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0438 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0401\u0441\u0438\u043d\u043e\u0440\u0438 \u041e\u0441\u0443\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043b \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0432 IV \u0432\u0435\u043a\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u044d\u0440\u044b \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u043b \u0413\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439<span style=\"color: #00ffff;\"> <a style=\"color: #00ffff;\" href=\"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/31\/intermittent-fasting-from-autophagy-to-self-repair\/\">\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0444\u0430\u0433\u0438\u044e.<\/a><\/span><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0451\u0445\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u044b \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0451\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 16\u2011\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <strong>\u0433\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441\u0430<\/strong>, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u0412 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0443\u0442\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\" data-xid=\"Gd7Hsc\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0438, \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u041b\u0438\u0442\u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 85 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b \u043e\u0442 357 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 6,6 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 18 \u0434\u043e 96 \u043b\u0435\u0442. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430\u0445, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 20-40%.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\" data-xid=\"Gd7Hsc\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\"><span class=\"T286Pc\" data-sfc-cp=\"\" data-complete=\"true\" aria-owns=\"action-menu-parent-container\">\u0420\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0410\u0422\u0424 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439. <\/span>\u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430) \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/h5>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19293\" src=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nujosana-e1772227675224.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nujosana-e1772227675224.jpg 700w, https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nujosana-e1772227675224-300x171.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u00ab\u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03bf\u03bd \u1f04\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd\u00bb \u2014 \u00ab\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e\u00bb \u2014 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430: \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e. \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442: \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0451\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u2014 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\">\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f\u043c \u2014 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u2014 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435. \u0412 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/h5>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19297\" src=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/625bddbc6b635444ada7f44a6cc7ad4f-e1772228204971.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/625bddbc6b635444ada7f44a6cc7ad4f-e1772228204971.jpg 700w, https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/625bddbc6b635444ada7f44a6cc7ad4f-e1772228204971-300x171.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h5 style=\"text-align: center;\" data-xid=\"Gd7Hsc\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\"><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\" data-xid=\"Gd7Hsc\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\"><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439 \u0427\u0438\u043a\u0441\u0435\u043d\u0442\u043c\u0438\u0445\u0430\u0439\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0435\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445. <\/strong><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 &#171;\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434&#187; \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0430 \u0445\u0430\u043e\u0441 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0435, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f <span style=\"color: #00ffff;\"><a style=\"color: #00ffff;\" href=\"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2024\/12\/28\/neural-networks-or-where-did-our-dreams-get-lost\/\">\u0421\u0435\u0442\u044c \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 <strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\" aria-owns=\"action-menu-parent-container\">(Salience Network)<\/strong><\/a>\u00a0<\/span>\u0431\u0435\u0437\u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/strong><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\"> \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0410\u0422\u0424 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0435, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0432\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0410\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/strong><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u0412 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 &#171;\u0430\u0442\u0430\u0440\u0430\u043a\u0441\u0438\u0438&#187;, \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u0443\u0442\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432 &#171;\u044d\u043a\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u0441&#187;, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u0446\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u043c\u0438\u0440\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442.<\/strong><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u041e\u0433\u043d\u044f. \u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445 \u041e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0431\u044b\u043b \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u044c\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0437\u0430\u0440\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5000 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u00a0\u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u044b\u043b \u0437\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u044f \u0422\u0430\u043f\u0430\u0441. \u0421 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0451\u043d, \u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u044b \u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0436\u0435\u0447\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043c\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u043e\u043b\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19303,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[382],"tags":[445,549,467,360,522,515,390,521,262,345,116,524],"class_list":["post-19264","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorove","tag-vnimanie","tag-intervalnoe-golodanie","tag-mitohondrii","tag-mozg","tag-monooksid-azota","tag-pererozhdenie","tag-pechen","tag-probuzhdenie-k-zhiznennoj-czeli","tag-psihosomatika","tag-selezyonka","tag-serdcze","tag-stihiya-ognya"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f \u043a \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0443.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u041e\u0433\u043d\u044f. \u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445 \u041e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0431\u044b\u043b \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u044c\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f \u043a \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0443.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u041e\u0433\u043d\u044f. \u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445 \u041e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0431\u044b\u043b \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u044c\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"annarozova.gr\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-24T12:09:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-22T09:23:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/inner-light-meditation-e1772231171979.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Rozova\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Rozova\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Rozova\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3ed9ab7940bb6f19879285217f9aea40\"},\"headline\":\"\u041e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f \u043a \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0443.\",\"datePublished\":\"2026-03-24T12:09:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-22T09:23:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\\\/\"},\"wordCount\":2209,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/inner-light-meditation-e1772231171979.png\",\"keywords\":[\"\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\",\"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\",\"\u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438\",\"\u041c\u043e\u0437\u0433\",\"\u041c\u043e\u043d\u043e\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u0430\u0437\u043e\u0442\u0430\",\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\",\"\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\",\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438\",\"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430\",\"\u0421\u0435\u043b\u0435\u0437\u0451\u043d\u043a\u0430\",\"\u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\",\"\u0421\u0442\u0438\u0445\u0438\u044f \u041e\u0433\u043d\u044f\"],\"articleSection\":[\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\\\/\",\"name\":\"\u041e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f \u043a \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0443.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/inner-light-meditation-e1772231171979.png\",\"datePublished\":\"2026-03-24T12:09:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-22T09:23:21+00:00\",\"description\":\"\u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u041e\u0433\u043d\u044f. \u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445 \u041e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0431\u044b\u043b \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u044c\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/inner-light-meditation-e1772231171979.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/inner-light-meditation-e1772231171979.png\",\"width\":600,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/2026\\\/03\\\/24\\\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f \u043a \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0443.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/\",\"name\":\"annarozova.gr\",\"description\":\"\u0386\u03bd\u03bd\u03b1 \u03a1\u03cc\u03b6\u03bf\u03b2\u03b1, \u03c3\u03cd\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, \u03c5\u03c0\u03bd\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03cd\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/#organization\",\"name\":\"annarozova.gr\",\"url\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/logo2gr-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/logo2gr-3.png\",\"width\":223,\"height\":49,\"caption\":\"annarozova.gr\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3ed9ab7940bb6f19879285217f9aea40\",\"name\":\"Anna Rozova\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/57b3c2c79f767218bc759aa1e839a3b3e5c445c6def21ff0c308b99c3e5b1dc3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/57b3c2c79f767218bc759aa1e839a3b3e5c445c6def21ff0c308b99c3e5b1dc3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/57b3c2c79f767218bc759aa1e839a3b3e5c445c6def21ff0c308b99c3e5b1dc3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Rozova\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/annarozova.gr\\\/ru\\\/author\\\/anna\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f \u043a \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0443.","description":"\u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u041e\u0433\u043d\u044f. \u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445 \u041e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0431\u044b\u043b \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u044c\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f \u043a \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0443.","og_description":"\u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u041e\u0433\u043d\u044f. \u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445 \u041e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0431\u044b\u043b \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u044c\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.","og_url":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/","og_site_name":"annarozova.gr","article_published_time":"2026-03-24T12:09:48+00:00","article_modified_time":"2026-04-22T09:23:21+00:00","og_image":[{"width":600,"height":400,"url":"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/inner-light-meditation-e1772231171979.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Rozova","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Anna Rozova","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"14 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/"},"author":{"name":"Anna Rozova","@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/#\/schema\/person\/3ed9ab7940bb6f19879285217f9aea40"},"headline":"\u041e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f \u043a \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0443.","datePublished":"2026-03-24T12:09:48+00:00","dateModified":"2026-04-22T09:23:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/"},"wordCount":2209,"publisher":{"@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/inner-light-meditation-e1772231171979.png","keywords":["\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435","\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435","\u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438","\u041c\u043e\u0437\u0433","\u041c\u043e\u043d\u043e\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u0430\u0437\u043e\u0442\u0430","\u041f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435","\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c","\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438","\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430","\u0421\u0435\u043b\u0435\u0437\u0451\u043d\u043a\u0430","\u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435","\u0421\u0442\u0438\u0445\u0438\u044f \u041e\u0433\u043d\u044f"],"articleSection":["\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/","url":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/","name":"\u041e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f \u043a \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0443.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/inner-light-meditation-e1772231171979.png","datePublished":"2026-03-24T12:09:48+00:00","dateModified":"2026-04-22T09:23:21+00:00","description":"\u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u041e\u0433\u043d\u044f. \u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445 \u041e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0431\u044b\u043b \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u044c\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/#primaryimage","url":"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/inner-light-meditation-e1772231171979.png","contentUrl":"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/inner-light-meditation-e1772231171979.png","width":600,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/2026\/03\/24\/from-igniting-the-inner-fire-to-mitochondrial-biogenesis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f \u043a \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0443."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/#website","url":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/","name":"annarozova.gr","description":"\u0386\u03bd\u03bd\u03b1 \u03a1\u03cc\u03b6\u03bf\u03b2\u03b1, \u03c3\u03cd\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, \u03c5\u03c0\u03bd\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03cd\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1","publisher":{"@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/#organization","name":"annarozova.gr","url":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/logo2gr-3.png","contentUrl":"https:\/\/annarozova.gr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/logo2gr-3.png","width":223,"height":49,"caption":"annarozova.gr"},"image":{"@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/#\/schema\/person\/3ed9ab7940bb6f19879285217f9aea40","name":"Anna Rozova","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57b3c2c79f767218bc759aa1e839a3b3e5c445c6def21ff0c308b99c3e5b1dc3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57b3c2c79f767218bc759aa1e839a3b3e5c445c6def21ff0c308b99c3e5b1dc3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57b3c2c79f767218bc759aa1e839a3b3e5c445c6def21ff0c308b99c3e5b1dc3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Rozova"},"url":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/author\/anna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19264"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19264\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20216,"href":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19264\/revisions\/20216"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annarozova.gr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}