Долгие годы, представители классической медицины считали холестерин главным врагом сердечно-сосудистой системы. Сегодня, всё больше научных данных указывают на важную роль гомоцистеина в развитии сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний.
Гомоцистеин — это аминокислота, образующаяся в организме в процессе метаболизма метионина, другой аминокислоты, содержащейся в богатых белком продуктах. Для преобразования гомоцистеина в другие полезные вещества организм использует витамины B12, B6, B1 и фолиевую кислоту (B9).
Низкий уровень гомоцистеина не считается опасным. Однако мало кто знает, что, согласно последним научным исследованиям, его высокий уровень токсичен для организма и может привести к повышенному риску развития многих заболеваний.
Повышенный уровень гомоцистеина может вызывать воспаление и повреждение внутренних стенок кровеносных сосудов. Холестерин, получая сигнал о повреждении, накапливается в образовавшихся рубцах. В результате в этих рубцах формируются атеросклеротические бляшки, которые постепенно перекрывают просвет сосудов и со временем приводят к развитию атеросклероза, увеличивая риск инфарктов, инсультов, тромбозов и других заболеваний.
Высокий уровень гомоцистеина может оказывать разрушительное воздействие на кровеносные сосуды и ткани мозга, способствуя развитию нейродегенеративных процессов и нейропсихиатрических заболеваний, таких как депрессия, тревожность, болезнь Альцгеймера, деменция и шизофрения.
У беременных женщин высокий уровень гомоцистеина связан с осложнениями беременности, такими как выкидыш, преждевременные роды и задержка внутриутробного развития нервной системы плода.
Повышенный уровень гомоцистеина может вызвать дегенерацию желтого пятна, потерю слуха, остеопороз и ослабление иммунной системы.
Причины повышенного уровня гомоцистеина.
Дефицит витаминов B1, B6, B12 и фолиевой кислоты (B9) ( см. раздел «Важнейшие витамины для нервной системы – B1, B6, B12 и B9» ) является основной причиной повышенного уровня гомоцистеина. Дефицит может быть вызван различными факторами. Наиболее распространенной проблемой является отсутствие достаточного количества витаминов группы B в рационе. Митохондриальная дисфункция, снижение кислотности желудочного сока, дисбактериоз кишечника и другие проблемы с пищеварением, заболевания щитовидной железы, препятствуют всасыванию. Увеличивают выведение витаминов группы B препараты, применяемые для лечения диабета и гастроэзофагеального рефлюкса.
Стресс, будь то психический, физический или сезонный, увеличивает потребность организма в витаминах B1, B6, B9 и B12 ( см. раздел «Важнейшие витамины для нервной системы – B1, B6, B12 и B9» ) и часто приводит к дефициту этих витаминов. Стресс активирует симпатическую нервную систему, гипоталамо-гипофизарную систему и ренин-ангиотензиновую систему, что приводит к выбросу гормонов, таких как катехоламины, кортикостероиды и глюкагон. Эти гормоны влияют на метаболизм гомоцистеина, повышая его уровень.
Курение, злоупотребление алкоголем, а также некоторые заболевания, такие как диабет, гипотиреоз, лейкемия и генетические дефекты ферментов, участвующих в метаболизме гомоцистеина, могут привести к повышению его значений.
Как нехватка, так и чрезмерное потребление животного белка способствует повышению уровня метионина и может привести к повышению уровня гомоцистеина. Для здоровых взрослых рекомендуемая суточная норма потребления белка составляет от 0,8 до 2,0 граммов на килограмм массы тела. Для предотвращения дефицита достаточно нижнего предела – 0,8 грамма на килограмм, а для спортсменов или тех, кто стремится нарастить мышечную массу – верхнего предела в 2 грамма на килограмм. Длительное превышение этой нормы может привести к проблемам с пищеварением, дисбалансу питательных веществ и возможным проблемам с почками.
С возрастом уровень гомоцистеина в крови повышается из-за снижения функции почек и общего замедления обмена веществ. Регулярное тестирование рекомендуется лицам старше 60 лет, а также лицам с наследственной предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, повышенным уровнем холестерина и триглицеридов, гипертонией и диабетом. Беременные женщины и те, кто планирует беременность, также находятся в группе риска, поскольку высокий уровень этой аминокислоты может привести к осложнениям во время беременности.
Практически во всех случаях дополнительный прием витаминов B1, B6, B9 и B12 либо через рацион питания, либо в виде добавок ( см. Важнейшие витамины для нервной системы – B1, B6, B12 и B9 ), поможет минимизировать риски, предотвратить и нормализовать высокий уровень гомоцистеина.
